Ако редовно изпробвате рецепти от моя блог, много добре знаете, че обичам да комбинирам хранително ценни храни за целенасочен ефект върху метаболизма. Тъй като всъщност започвате да готвите в магазина, добре е да помислите за съдържанието на пазарската количка и да вземете вкъщи по-малко, но питателни храни, които след това умело да комбинирате. И въпреки че не винаги готвите „от нулата“, можете да приготвите качествена храна по този начин благодарение на разумна покупка.

Вземете тази рецепта с риба тон в главната роля като съвет за бързо мезе - независимо дали е под формата на канапе, сервирано на зеленчукови пръстени, питателна салата за вечеря или бързо потапяне с пръчици целина.

риба

Съставки

  • Калво тон в собствен сок
  • 1/2 пакет извара
  • прясно смлян черен пипер
  • хималайска сол
  • зеленчуци на вкус (колелца краставица, моркови, стръкове целина, ...)

Приближаване:

  1. Смесете рибата тон без сок с извара, добавете пресен черен пипер, щипка сол.
  2. По желание поставяме краставици върху резени филийки или сервираме като салата или потапяме с пръчици целина.

Тип: За остра версия добавете детайли пресни люти чушки към рибата тон или поставете чили колелцата върху канапета.

Ако се интересувате от качеството и избора на правилните съставки за приготвянето на наистина ценни ястия, кликнете върху изображението и изтеглете инструмента под формата на графична обработка на POWER начин на живот.

Споделете тази статия:

Свързани

Оставете отговор Отказ на отговор

НАЙ-ЧЕТЕНИ

Теми в блога

  • вдъхновение (93)
  • предизвикателства (88)
  • здраве (65)
  • вечеря (63)
  • без глутен (54)
  • биохакинг (43)
  • палео (43)
  • храна (42)
  • анализ (42)
  • мнения (40)
  • експресен влак (40)
  • обяд (37)
  • качество (36)
  • закуска (36)
  • вегетариански (34)
  • десерт (33)
  • лека закуска (32)
  • мотивация (32)
  • нисковъглехидратни (31)
  • синтез (30)
  • знания (30)
  • кафе (25)
  • мощност (25)
  • принципи (23)
  • рецепти (21)
  • специалност (20)
  • интервю (18)
  • бавно въглехидрати (18)
  • пътуване (15)
  • бюджетен (15)

ТОП СТАТИИ ОТ АВТОРА

  • Модерно палео - Идеална диета или просто мит?
  • Мощно кафе с масло и MCT като заместител на закуската
  • Яжте или яжте месо ?! Безкрайната дилема ...
  • Захранване с мощност преди всяка тренировка
  • 5 начина да използвате най-добре бадемовото масло
  • Защо все още вярваме в теорията за калорийния баланс?
  • 5 начина да използвате Ghee във вашата домашна кухня
  • Мотивация 25 Член
  • Некласифициран 3 Член
  • Препоръки и рецензии 60 Член
  • Интервюта
  • Световни рецепти 144 Статия
  • Преживявания и преживявания
  • Жизнен цикъл 117 Статия
  • От света на кафето 24 статия

Продукти за подобряване на начина на живот:

Партньори и препоръки

Най-четени статии

Къде да ме намериш?

Лични консултации съгласно споразумението в Братислава.
Предпочитано място за консултация: Moods Coffee & Bakery, Košická 17180/49, Братислава.
Възможни консултации извън Братислава чрез Skype:
dusan.plichta (Мелбърн)

Свържете се с мен на: [email protected],
тълпа пн 14.00. 0903 564 135


ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ - ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Цялата информация, която публикувам, не е предназначена като медицински съвет за диагностика и лечение. Като автор не поемам отговорност за вашите резултати. Никоя от информацията в този блог не замества вашите отношения и сътрудничество с квалифициран/сертифициран лекар.

Всички препоръки и вдъхновения в този блог се предават с най-добри намерения и се основават на собствените ни експерименти и търсене на причинно-следствена връзка и практически контекст. Средни препоръки от типа: „Всичко в умерени количества“ са за обикновените хора! Фокусирам се върху иновациите, ефективността и избора на уникални проблеми, които най-вероятно ще допринесат за реализирането на вашия физически и психически потенциал.

Отговорността за правилното тълкуване и прилагане обаче остава на всеки от вас поотделно! Пътят ми не е единственият и никой не тласка никаква догма във вас, че трябва да бъде 100% само по един начин. Мислете критично, тествайте и оценявайте това, което ви подхожда ... Ако моите вдъхновения ще ви помогнат, ще се радвам, но вие също имате различно мнение и знания, така че не се колебайте да ми ги пишете. Обичам да ги изучавам и освен това да мисля критично за собственото си подобрение.

По-стари публикации:
Най-често срещаните хранителни проблеми на бременни жени и кърмачки

Ами кафето за бременни и кърмещи жени? А какво да кажем за вино, бира и алкохол? Вярно е, че.