Преди две седмици започнах активно да спортувам, да се движа повече, да ям по-малко, да ям повече плодове и зеленчуци. Не отслабнах, но това не ме притеснява толкова, искам главно да оформя тялото си, да превърна мазнините в малко мускули, точно както трябва, но след 2 седмици имам чувството, че имам по-голям, по-подут корем, Аз също правя коремни, около 50 на ден, имам го разделен на части, аз също отивам да упражнявам, но всеки треньор ми казва как да правя коремни - иначе. Не знам дали е нормално, че имам по-голям стомах, дали е временен или ги правя лошо, толкова съм разстроен, че ще направя нещо със себе си, но не очаквах това, нямате никакъв опит с него?

резултатът

Здравей както пресните плодове, така и зеленчуците могат да се подуят, което прави корема да изглежда по-голям. Нямам опит:) просто ми хрумна

ludkaaa, дръж се, ако си променил диетата си, значи тялото трябва да се справи с това. По време на прехода към растителна диета също имах подут корем от самото начало, дори болезнено. Отне месец. После се разпадна. Преди всичко трябва да вземете достатъчно вода.чиста
Но такова е моето наблюдение. само коремните мускули не са достатъчни за солиден корем.

Аз също практикувам различни други упражнения за корема и като цяло, за да се укрепя, не само 1 вид, така че ще почакам, може би ще мине, през лятото също ям много плодове и зеленчуци, но някак си не забележете, че коремът ми ще се подуе, досега или всичките ми панталони (кикотене) са се срутили,