Първите няколко седмици като майка се приспособявате към съня на новороденото, което е напълно естествено. Постепенно обаче можете да включите навиците на съня в рутината на вашето бебе.

детето

Научете се да разпознавате сигналите за сън

Прекомерната умора може да затрудни заспиването на вашето бебе, така че важно е да знаете кога бебето е готово за сън. Скоро инстинктивно ще разпознаете кога детето ви е уморено, но междувременно наблюдавайте неговите сигнали като плач, триене на очите, дърпане на ушите и тъмни кръгове под очите му.

Увеличете разликата между деня и нощта

През първите няколко седмици следите съня на новороденото, което е напълно естествено. Но тогава можете да започнете да се опитвате да го научите на разликата между деня и нощта.

През деня опитайте се да поддържате жилището светло, играйте заедно колкото е възможно повече, поддържайте детето нащрек и активно и се опитайте да не го оставяте да заспи наведнъж за дълго време.

Когато се стъмни, направете апартамента по-тих и по-тиха среда с приглушено осветление и по-ниска активност. Отначало може да не е голяма разлика за детето, но по-късно може да му помогне да научи, че е време да спи през нощта.

Оставете ги да си почиват сами

Наоколо 6 до 8 седмици някои родители решават да научат детето си да спи само. Това може да е голяма стъпка, но първо се опитайте да го сложите в леглото, когато е сънливо, но все още е вдигнато. Децата могат да плачат в началото, ако са свикнали да се люлеят или говорят, но скоро ще свикнат да заспиват и ще им е по-лесно да заспиват всеки път, когато се събудят през нощта.

Как да научим детето да спи - първите навици за сън

Около 2-рия месец подходящо е създайте тихи и успокояващи навици. Сънят на бебето може да бъде предшестван от къпане, тихо гушкане и разказ за лека нощ или приспивна песен - всичко това може да помогне на детето ви да разбере, че е време за сън. Можете да започнете с редовни навици навсякъде в апартамента, но се опитайте да ги заведете до спалнята, където най-накрая можете да си прекарате лека нощ.

Няма строги правила, когато става въпрос за усвояване на добри навици за сън. Когато сте готови да експериментирате, вие сами ще разберете кои навици работят за вас и вашето дете.