Нездравословният начин на живот, вечерното ядене на хладилника и липсата на упражнения предизвикаха това Шели Бишоп тежеше до 110 килограма. Един ден тя каза достатъчно и се впусна в най-голямата трансформация в живота си.
Младата австралийка от дълго време се опитва да отслабне, но истинската мотивация дойде едва когато в близост до апартамента й се отвори нов фитнес център. Шели се научи да практикува правилно, като гледа онлайн видеоклипове и също така забеляза как другите тренират. Успяваше го постепенно, дори без треньор.Постигна значителна промяна само след няколко месеца, което я мотивира да продължи.
Необходимата промяна беше също така нова и по-здравословна диета. "Диетата ми се промени напълно. Започнах да ям много повече протеини, както и много зеленчуци и въглехидрати, особено кафяв ориз, овес и пълнозърнести хлябове," казва Шели, добавяйки, че едва сега знае колко важна е диетата за отслабване и поддържане на правилното тегло.
- Брутална трансформация на майка си Тя успя да свали десетки килограми благодарение на едно нещо
- Бруталната трансформация на певицата Адел Шудл е почти 50 килограма, има тънък КОТ от пълничкия! СНИМКА
- Брутална ТРАНСФОРМАЦИЯ Ерика Барколова показа как дупето й се е променило за една година!
- Дара Ролинс се появи напълно БЕЗ РЕТУШ Fúha, така изглежда тя
- Даниел Дей-Луис е незаменим актьорски гений, който влага всичко в своите герои