30 май 2020 г. Списание „Милан Ханзел“

Популярната британска певица Адел смени гардероба си за една година. Голямото момиче се превърна в крехка конска коса, наподобяваща модел. Как е успяла да го изхвърли?

адел

Когато Адел дойде на видно място преди години, никой не се интересуваше как изглежда роденият в Тотнъм, Лондон. Никой не я реши с наднормено тегло. Всички се интересуваха от нейния изключителен глас.

Кила се защити

Разбира се, от време на време британците също трябваше да се сблъскват с въпроси, насочени към това да бъдат главен. Тя обаче нямаше нищо против, а напротив, защитаваше характера си. С един намек, че е дебела, тя реагира незабавно: „Не се смея на никого, че не може да пее. Така че не разбирам защо ми се смеете, че не съм беден. " Но това се промени коренно през последните месеци. Шок за целия свят беше снимката от честването на 32-ия й рожден ден, който тя имаше преди три седмици.

Започна с развод

Преди малко повече от година певицата се раздели със съпруга си Саймън Конеки, с когото има син Ангел. Разводът обаче дойде едва през есента, но именно това събитие доведе до значителната й загуба на тегло. Тя се обвини, че не е осигурила на сина си пълноценно семейство. Когато обаче стресът на Адел утихна, тя реши да продължи диетата си.

Каква е нейната диета?

Нейната приятелка Айда Фийлд, съпругата на певеца Роби Уилямс, е с пръсти. Тя я убеди в пилатес, на който Адел се посвещава много и нае треньорката Камила Гудис. Според източници, близки до Адел, тя й е наложила строг режим. Е, когато амбицията и волята й се добавиха към нея, резултатът дойде. Според някои чуждестранни медии Адел е свалила 45 килограма!

Отслабнете като нея

Порталът Insider, който призна пред Пит Герасим, хвърли повече светлина върху загубата на тегло. Той беше треньор Адел в продължение на четири години и в началото съветваше всички: „Бъдете търпеливи и се отдайте на процеса на отслабване. Когато побързате, килограмите ще се върнат. Правете го бавно и постепенно. "

Три съвета от професионалист

Пит също направи пауза в интервю за три основни фактора, които ще помогнат за свалянето на излишни килограми. „Първо: Трябва да имате добре балансирано меню и да го следвате. Второ: Упражнявайте се редовно, за да увеличите сърдечната честота и да избегнете удобството да не правите нищо. Трето, необходимо е да имаме правилен и качествен сън, за да може тялото да се регенерира правилно. " разкри фитнес треньора и добави ценни съвети: „Не приемайте хапчета или добавки, но имайте разнообразна и здравословна диета. Не третирайте упражненията като изтезание. "