- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Е, имам такъв проблем, не мога да отслабна.Зависим от храната ... дори винаги да казвам, добре, сега ще спра, просто не мога да го докажа и особено сладко. Това е точно като наркотик, като цигари или алкохол. някой вече е имал такъв проблем и е успял да го реши. защото ще трябва да сваля около половин килограм за седмица поне тези осем месеца. тогава имам ваканция, на която трябва да отслабна ... между другото, моят ръст 172 тегло 97. Аз съм момиче.
Какви упражнения помогнахте при отслабване? Вярно ли е, че кънките са чудесни за отслабване?
благодаря за всички отговори
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не прочетох публикациите, така че може би няма да напиша това, което вече е тук. опитайте се да помолите някого да пазарува и да му дадете списък какво могат да си купят и какво не могат ... ако не получите сладко, така че няма да сте той. просто избягвайте местата, където бихте могли да стигнете до него . кардиото помага най-много за отслабване като бягане на кънки, но сутрин евтино за началото поне 30 минути . и колко добре го знаете със сигурност . така че само колко за да стигна до сладките.) Пазя пръсти:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
кариол и подходящи ли са яйцата за вечеря? И ако да, моля, приготвени по какъв начин?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
karioll: и какво означава, когато нямам апетит към сладкиши, а по-скоро към солени и остри: сирене, чипс, пикантни дресинги, препечени филийки с чесън и т.н.?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
за отслабване
кардио 40 минути през ден, 220-годишна възраст по 0,6-0,7 е сърдечната честота
когато имате сладък вкус, това означава, че сте имали малко въглехидрати и тялото ги пита във формата, която му е най-подходяща, означава, че трябва да увеличите приема на плодове, зеленчуци, тестени изделия, пълнозърнести продукти, пълнозърнест ориз, картофи и др., подходящо е някоя медицинска сестра или диабетолог да поиска таблица с въглехидратни единици и е около 14 единици.и загуба на половин кг седмично, също заради метаболизма, също заради йо-йо ефекта и заради козата, за да можете да изтеглите. в противен случай ще бъдете дебели и мускулести, такъв малък локомотив:(
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ЗДРАВЕЙ АНКА:)
ТРЯБВА ДА ЗАПЪЛНЯ РАВЕН ПРОБЛЕМ С ХРАНА И МАКСИМАЛНО СЪС СЛАДКО, ХРАНА КАТО И СЪЩО И МНОГО НЕУСПЕХ ИЛИ ВСИЧКО, КОЕТО ПЪЛНЯХ СЪС СЛАДКИ И СЪМ НЕ ВЗЕМЕ НА 79 КГ НА ВИСОЧИНА 167 СМ. ВРЕМЕ С ХРАНИ И ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ И ДОБАВЕТЕ ТАМ УПРАЖНЕНИЯ, АКО ИСКАТЕ ДА ВИ ДАДЕТЕ ПОЧТАТА СИ, МОЖЕТЕ ДА СЕ ВЛЕЧЕТЕ И ВИНАГИ МОЖЕМ ДА ПОДКРЕПИМ И ОБМЕНИМ СЪВЕТИ И УСПЕХ.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
знаете какво бих ви посъветвал
купете наклонена пейка и направете точила
леля ми свали около 8 килограма за месец
и вие също ще имате твърд корем и кубчета:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
barborka:) v добре сега ще отида, няма да го отлагам хе:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
добре, това ще бъде вашата височина. но някой е добре. когато не трябва да се справят със загуба на тегло
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Анка46
и имам 115 кг
но височина 196 cm
и изглеждам като беден хех.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но съм карал колело през цялото лято, така че го предпочитам. Не знам как да се пързаля, но ми оформя добре краката и бедрата: D, така че изпробвайте