подкрепа

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Мащерка - ароматна подкрепа на имунитета и храносмилането

Често се разболявате или имате проблеми с храносмилането. Можете да опитате подправката от мащерка и да наблюдавате промените към по-добро ...

Мащерката е полухраст с височина до 45 см. Цъфти от май с бяло или лилаво цвете. Мащерката много прилича на дъха на майката, защото принадлежи към същия род. Мащерката е по-малко известна подправка, но въпреки това, поради съдържанието си на важни хранителни вещества, тя е подходяща за поддържане или възстановяване на пълноценното здраве.

Мащерка (лат. Tymus vulgaris) - семейство Мащерка

Какво съдържа мащерката - активни съставки

Протеини, мазнини, въглехидрати, силициев диоксид, фибри, калций, желязо, калий, фосфор, магнезий, натрий, цинк, мед, манган, фолиева киселина, пантотенова киселина, витамини А, В и С


Хранителна стойност - мащерка (100g)

KJ - 924 Kcal - 220 Протеини - 5,5 g Въглехидрати - 22 g

Фибри - 15 g Мазнини - 1,5 g

Мащерката съдържа минерали - 100 g

Желязо 15 mg Цинк 1,5 mg
Калций 400 mg Флуор 0
Магнезий 150 mg Мед 550 ug
Фосфор 101 mg Манган 1,4 mg
Калий 222 mg Селен 0
Натрий 10 mg Омега3 и 6 киселини 3 mg

Мащерката съдържа витамини - 100 g

Витамин А 4700 IU Фолиева киселина 44 ug
Витамин В1 45 ug Пантотенова киселина 400 ug
Витамин В2 465 ug Витамин Ц 155 mg
Витамин В3 1,6 mg

Ефекти от мащерка върху здравето

  • Подкрепя силно имунната система
  • Антибиотични ефекти
  • Антисептични ефекти
  • Подпомага храносмилането
  • Подпомага изпразването (възстановява чревната микрофлора)
  • Помага при метеоризъм и болки в корема
  • Лекува възпаление на пикочните пътища
  • Диуретичен ефект - отвежда излишната вода от тялото
  • Подобрява стомашно-чревното храносмилане (насърчава секрецията на стомашна киселина)
  • Лекува кожни заболявания и наранявания
  • Помага за разхлабване на слузта
  • Почиства белодробната тъкан

Къде расте мащерката и какви части се събират

Мащерката не е взискателна към нарастващите изисквания. Почти всяка почва му подхожда и той харесва слънцето. В почвата с високо съдържание на хранителни вещества вкусът й намалява. Може да се отглежда почти в цяла Словакия (до 400 м надморска височина). Склонна е към измръзване, затова предпазвайте мащерката (иглолистни клони) през зимата.

Събирайте костур, листа и цветя, които се изсушават и след това се използват в храната или под формата на чай

Използване на мащерка на практика

Можете да използвате мащерка: ако имате грип, настинка, безсъние, коремна болка, метеоризъм, болки в стомаха, ревматизъм, задръствания на белите дробове, мускулни болки или за предотвратяване на заболявания, причинени от намален имунитет

Мащерка под формата на

Можете да осигурите мащерка под формата на: сух чай, капки (серум), пипер, паста за зъби, гаргара, сироп, козметика, обогатена с етерично масло от мащерка, масло за баня, сол за баня или етерично масло

Рецепта - Чай от мащерка

Поставете една чаена лъжичка в малка тенджера и налейте 2-2,5 деци вода. Оставете тази смес да заври и изключете. Оставете чая да се влива в продължение на 10-12 минути, след това го изсипете и изпийте на топло. Можете да подсладите и с лъжица мед, но не и за горещ чай! Горещо - унищожава всички хранителни вещества в меда

Внимание

Препоръчителната дневна доза е максимум 10 g растение. Ако се превиши, може да възникне предозиране. Бременните и кърмещи майки трябва първо да се консултират с лекаря си относно употребата на мащерка.