Re: Резултати от Lexyne

Изпращане от кааайка »04 юни 2011, 23:00

резултати

Освен това бързо ще ви пиша, че „пилето“ се дава през ден, никога всеки ден, козата се нуждае от 24 часа, за да се регенерира. Получих хубав загар след три пъти, но турбо, нормален дори след 50 минути . Заспах там и не изгасна, защото беше счупен)

Не е нужно да претегляте зеленчуците, само ако имате грах, царевица, нещо, което има повече сашета, но иначе класиката обикновено не е шунка от 10 - 15, бързо ще запомните това, както и сирене, нарязано наоколо 15 и т.н., така че точно на 5g. но това от своя страна практика от кухнята, бригадата и 100 г сервиране

Re: Резултати от Lexyne

Изпращане от калинка »05 юни 2011, 14:40

Все още имам проблем, че когато имам малко плодове у дома, мога да ги ям на купчина - например сега ягоди . и без захар. те са толкова вкусни, имам, но се опитвам да се придържам най-малкото защото започвам да се въртя на 18 и бих бил много болен .

иначе сте гледали и опитвали някои сайтове за упражнения вкъщи? Преди опитвах www.cviceni-doma.cz, но с течение на времето спрях да се забавлявам и след това www.bodyrock.tv - Гледам го ежедневно и понякога практикувам (отново само от време на време)

Все още не съм пробвал соларка - тя ме варира, защото не искам да съм бледа като стена, загорялото тяло изглежда по-стегнато. и още не бях там, защото? Не познавам себе си, вероятно се страхувам малко от това

то е редовно - означава също всеки ден по едно и също време или просто разпределяте храната на няколко хранения през деня, например днес:

9:00 - ягода зърнени култури jogobela + овесени ядки с фибри
12:30 - паста със спаначен сос и след това дзобла няколко ягоди

и това е всичко засега, знам, че е малко, но не съм гладен (и сутринта спах дълго време, утре в такъв момент ще имам три хранения подред.) и ако наемам поне малко, ще ми е лошо да се въртя. и мисля, че бавен метаболизъм - не знам, имах проблеми с храносмилането (запек), но свърши и съм като часовник .

Re: Резултати от Lexyne

Изпращане от желание1986 »05 юни 2011, 16:31

Мисля, че в ягодите има естествени въглехидрати и някъде предполагам си мислех, че всъщност ще имаме плодове само сутрин папат . респ. толкова по-кисел и не по-сладък
Лично аз нямам проблем с факта, че не бих могъл да спра, когато нещо започне. ягоди. Вероятно имам вградена скала и винаги си спомням какво искам да постигна, посещавам тези страници и всеки би могъл да ме принуди да го направя тогава. Не бих ял за нищо
Когато заседна и когато науча нещо, ще го запазя хмм . вероятно става въпрос за солидна воля . не знам.

Иначе и аз се притеснявах за слънчевата, но мисля, че онези 4-5 пъти, когато го посетя преди полета и преди сватбата, не може да ми навреди. Зависи кой колко време е бил там и колко често ходят.

Можете да прочетете за този метаболизъм тук: https://www.chudnutie-ako.sk/diety-nepom. аболизъм/
----доста поучителна статия

Re: Резултати от Lexyne

Изпращане от Лекси »05 юни 2011, 20:08

Тини: Е, пак не исках да кажа, че няма значение, но например не се самоубивам, когато има бял ориз за обяд, или мога лесно да си купя зърнени храни или ароматизирано кисело мляко . Знам че вероятно има своите минуси, но отново в сравнение с тази диета определено по-добре преди. или не наблюдавам тези BST съотношения, или защото не мога да комбинирам повечето неща заедно, или имам три четвърти от нещо с една трета от нещо друго, и второто нещо е, че вероятно бих мислил цял ден за това какво да ям на него се получи така, че да е здравословно и че тя щеше да има време да го приготви и накрая щях да ям отново - което ще дойде като по-малко зло, ако не се занимавам с него толкова подробно. и засега също съм лош по този начин и имам поне някаква система в него, така че вероятно няма да го реша . така че се опитвам да го направя поне 70% здравословна храна

и този солариум, според мен ще покрие много както целулит, така и разширени вени и т.н. и не смятам да ходя редовно, просто изрично на почивка сега, така че да покрие малко от тези проблемни области. иначе съм по-добър от нормалното бяло - в сравнение с други хора се чувствам малко изключително редовно, вероятно не е здравословно, но от време на време защо не. и също така говорих с моя приятел за това, че може би е дори по-здравословно да имате кафява кожа в солариум и да имате защита от слънцето, отколкото да изгаряте внезапно на слънце.
и в противен случай е достатъчно да отидете до солариума около 4 пъти за десет минути и тогава наистина се вижда (диванът беше такъв миналия месец), така че планирам да отида и аз

Re: Резултати от Lexyne

Изпращане от Лекси »05 юни 2011, 20:24

калинка: Разглеждам менюто ви и тези две хранения . хмм . но това вероятно не е всичко за целия ден

в противен случай бях страшно разстроен от лекаря миналата седмица, защото имах около два такива дни, когато започна да се затопля и изобщо не бях гладен и все още бях на работа, така че вечерта не ядох. и zdrb наистина се предполага, че искам да спечеля още повече, но си казах, че по-скоро бих казал, въпреки че се случва да имам сто апетита да прескачам храна, но не искам да печеля още повече

баба ми не иска да ме научи така и особено когато трябва да бъда затворена в стая, имам около 1000 пъти повече желание да ям нещо от обикновено, когато отивам на работа толкова готина, не мисля за храната изобщо и той си спомня по време на почивката, че аха трябва да се яде и дори когато се върна в стадото, това изобщо не се харесва. но така да седиш на задника си цял ден все още стресиран е факт на самоубийство или поне голям шоколад, но така трябва да издържиш

Re: Резултати от Lexyne

Изпращане от калинка »05 юни 2011, 20:43

Лекси:
така че ще добавя -
На сутринта е както беше, всичко беше повече от водата, станах доста късно, закусих, пих с кучето, след това на кънките (маршрут 10 км), след това направих обяд, после го изядох . Е, още преди упражнението имах няколко от тези ягоди с банан и сега вечерях. вечерята беше оризов хляб, шунка, веееееела жълти чушки и домати

и какви изпити учиш? Не го направих през януари и затова бях уволнен, ще го довърша дистанционно и не мога да си представя, че след половин година пауза ще започна да уча отново. За мен се отнася, че когато съм вкъщи, ям повече и често пъти неща, които не ми се налага. но се опитвам да се движа повече, просто нямам никого и това понякога ме демотивира, но съм свикнал

desire1986: но тогава имате перфектен твърд вол, когато не мога да спра, така че е по-добре да не започвам. ето защо разработих теглото, което имам. и затова предпочитам да практикувам в екип, отколкото себе си - не искам да бъда този, който се отказва и срамува за себе си, фирмата ме нарича грешка. Прочетох статията, просто ще довърша кухнята