относно

Киселините са изключително често срещан здравословен проблем, който засяга до 50% от хората. Понякога се нарича експертен гастроезофагеален рефлукс. Езофагитът и стомашната язва често са свързани с него.

Най-честата проява на киселинен рефлукс е киселини, т.е. усещане за парене зад гръдната кост, което понякога се простира до гърлото. В редки случаи болката може да бъде толкова силна, че да бъде объркана за инфаркт.

Прекомерните количества киселина в стомаха се считат за традиционната причина за това заболяване, така че за лечението му се предписват лекарства, които го блокират в стомаха.

Това обаче е сериозна медицинска грешка, която засяга негативно милиони хора. Причината е фактът, че истинската причина за заболяването е липсата на стомашна киселина.

Което причинява рефлукс и киселини?

След като храната се прехвърли през хранопровода в стомаха, мускул, наречен долният езофагеален сфинктер, се затваря, предотвратявайки връщането назад както на храната, така и на киселината.

Рефлуксът възниква, когато животното не е затворено правилно, което позволява на киселината от стомаха ви да се върне обратно в хранопровода. Бих искал да подчертая това, че причината за рефлукса не е прекомерното производство на киселина в стомаха.

Всъщност това е резултат от един от двата фактора (или комбинация от тях):

  • Прекъсване на паузата (херния)
  • Инфекции на helicobacter pylori (смята се, че тази бактерия засяга над 50% от населението на света и е идентифицирана от Световната здравна организация като канцероген от група 1)

Докато двете диагнози не са свързани, много от тези с херния също имат Helicobacteria pyroli.

Helicobacter причинява хронично възпаление на стомашната лигавица с по-ниска интензивност, което от своя страна води до образуване на стомашни язви с придружаващите ги симптоми.

Ако имате стая за игра на сфинктер на хранопровода, физиотерапията в засегнатата област може да ви попречи. Повечето хиропрактици имат опит с тази процедура.

Хипотезата, че бактерията Helicobacter е отговорна не само за стомашни язви, но и за киселини в стомаха, съществува тук от началото на 80-те години, въз основа на работата на австралийския лекар д-р. Бари Маршал.

Страдате от странични ефекти от лекарства?

В допълнение към споменатите причини, моля, имайте предвид, че много лекарства без рецепта също могат да причинят киселини.

Най-често срещаните виновници включват:

  • лекарства против тревожност
  • антидепресанти
  • антибиотици
  • лекарства за високо кръвно налягане
  • нитроглицерин
  • лекарства за остеопороза
  • лекарства за болка (ибупрофен/ибалгин, волтарен и др.)

Ако киселините ви са причинени от някое от тези лекарства, тогава, разбира се, трябва да се съсредоточите върху това какво, къде и как го приемате. Моля, не добавяйте друго лекарство, за да намалите страничния ефект на друго лекарство.

WebMD предлага някои полезни съвети за това как да се елиминира киселината, предизвикана от лекарства, като:

  • Не приемайте повече от предписаното количество лекарства.
  • Някои лекарства се приемат най-добре на празен стомах, докато други причиняват незначителни странични ефекти като киселини, когато се приемат с храна. Вижте листовките или попитайте Вашия лекар или фармацевт за съвет кога и как да приемате лекарствата си.
  • Посъветвайте се с Вашия лекар или фармацевт, за да проверите всички лекарства и добавки, които приемате, включително такива, които могат да причинят киселини. Смяната на лекарството или коригирането на дозата може да ви спести болка. Някои лекарства също могат да се предлагат под формата на крем вместо таблетки. Кремът е много по-малко вероятно да причини киселини.
  • Избягвайте легнали позиции веднага след приема на лекарства.
  • Пийте чай от джинджифил.

Защо лекарствата срещу киселини в стомаха могат да донесат повече вреда, отколкото полза?

Едно от най-често предписваните лекарства за рефлукс са така наречените инхибитори на протонната помпа (ИПП), които са много ефективни при блокиране на производството на стомашна киселина.

На пръв поглед това може да изглежда идеално решение. В края на краищата киселината се търкаля от стомаха към хранопровода и потискането на образуването му трябва да доведе до облекчение.

Това обаче е възможно най-лошото решение, защото основният проблем е свързан с твърде малкото производство на киселина в стомаха. В медицинската литература има повече от 16 000 статии, в които се посочва, че потискането на киселината няма да реши проблема, а само временно ще облекчи симптомите.

ИПП като Nexium, Prilosec или Prevacid първоначално са били предназначени само за много тесен набор от сериозни усложнения.

Според Мичъл Кац, директор на Министерството на общественото здраве в Сан Франциско, който е написал статия по темата преди четири години, използването на инхибитори на протонната помпа е оправдано само в следните случаи:

  • Кървещи язви
  • Синдром на Zollinger-Ellison (рядко заболяване, при което стомахът произвежда прекомерни количества киселина)
  • Силен рефлукс, при който ендоскопията потвърждава, че е настъпило увреждане на хранопровода

Според Katz приблизително 60 до 70% от хората, приемащи тези лекарства, имат само лека киселини и следователно не трябва да приемат тези лекарства.

Част от проблема с ИПП е, че ако намалите количеството киселина в стомаха си, всъщност ще намалите способността му да убива бактерията Helicobacter.

Ако усещането за парене скоро е причинено от наличието на хеликобактер, тогава всъщност ще влошите ситуацията.

Освен това, намалявайки киселинността в стомаха, вие също отслабвате основния механизъм на организма за предотвратяване на хранителни инфекции, което след това увеличава риска от хранително отравяне.

ИПП могат да причинят и редица други странични ефекти, включително пневмония, загуба на кост, фрактури на тазобедрената става и инфекция с Clostridium difficile (вредна чревна бактерия).

Предупреждение: Инхибиторите на протонната помпа са склонни към пристрастяване

Също така е важно да запомните, че като приемате тези лекарства, ще развиете толерантност и зависимост от тях. Следователно по-късно няма да можете да ги оставите внезапно.

Засаждането им се извършва постепенно, защото в противен случай първоначалните здравословни проблеми биха се върнали рязко. В някои случаи може да се окажете в по-лошо положение, отколкото когато сте започнали.

Идеално за преустановяването им е необходимо постепенно намаляване на дозата.

След като достигнете минималното ниво за блокиране на протонната помпа, можете да започнете да ги замествате с H2 блокери без рецепта като Tagamet, Cimetidine, zantac или Raniditine (словашките имена все още могат да се различават от тези).

Прекъснете постепенно H2-блокерите през следващите няколко седмици.

Когато спрете да приемате тези лекарства, е добре да започнете да правите промени в начина си на живот, за да ви помогне да се отървете веднъж завинаги от здравословните си проблеми.

Вярно е, че силните антибиотици могат да ви отърват от хеликобактер, но има няколко други ефективни природни средства, които действат също толкова добре, но са без нежелани странични ефекти.

Антибиотиците също ще унищожат полезните бактерии в червата, което може да доведе до други здравословни проблеми.

В допълнение, Helicobacter pyrene в момента става изключително устойчив на антибиотици, което прави алтернативните подходи още по-важни.

Вашата първа линия на защита - непреработени храни и пробиотици

В крайна сметка отговорът на киселини и храносмилателни проблеми е възстановяване на естествения стомашен баланс и функции.

Консумацията на големи количества преработени храни и особено захари е начин за влошаване на рефлукса, тъй като бактериалният баланс в стомаха и червата е нарушен. Вместо това се съсредоточете върху яденето на много зеленчуци и други, в идеалния случай органични и непреработени храни.

Твърде премахнете задействанията за хранителен рефлукс. Те са предимно кофеин, алкохол и никотин.

След това се уверете, че ядете по диета достатъчно полезни бактерии. Това ще помогне за балансиране на чревната флора, което от своя страна може да помогне за елиминиране на хеликобактериите, без да са необходими антибиотици.

Освен това ще помогне за правилното храносмилане и усвояването на хранителните вещества от храната в червата. В идеалния случай трябва да получавате полезни бактерии от ферментирали храни.

Ако не консумирате ферментирали (ферментирали) храни, тогава те ще ви трябват редовно под формата на качествени добавки. Също така, имайте предвид, че е подходящо да получавате различни видове ферментирали храни и напитки, защото всеки съдържа различни полезни бактерии.

Ферментиралите храни, които можете лесно да приготвите сами у дома, включват:

  • Зеленчуци (кисело зеле и други подобни)
  • Млечни продукти (кисело мляко, кефир, заквасена сметана)
  • Риба (скумрия или така наречената кисела риба - може да се купи и в магазина)
  • Комбуча

Естествено лечение за ниско производство на стомашна киселина

Както бе споменато по-рано, киселини обикновено се дължат на ниско производство на стомашна киселина.

За да насърчите организма да увеличи производството на солна киселина (HCl), е необходимо редовно да получавате достатъчно от градивните елементи от вашата диета. Това означава водород и хлор.

Имате достатъчно водород от вода, няма проблем.

Получавате хлор от солта. Идеално е висококачествена, непреработена хималайска сол. В допълнение към самия хлор, той съдържа и повече от 80 микроелемента, от които тялото ви се нуждае за оптимално биохимично функциониране.

Кисело зеле или сок от него са силен (ако не и най-силният) стимулант за организма ви да произвежда солна киселина.

Няколко чаени лъжички зелев сок преди всяко хранене или още по-добре - сокът от кисело зеле ще направи пълни чудеса за подобряване на храносмилането.

Друга безопасна и ефективна естествена стратегия за премахване на киселини и рефлукс

В допълнение към фокусирането върху ежедневната диета и оптимизирането на чревната микрофлора, има и няколко други стратегии за овладяване на киселини в стомаха без използването на традиционни лекарства.

Следващите 15 терапии се основават на препоръки от Everydayroots.com, изследвания от Медицинския факултет на Университета в Мериленд и Израелския медицински център.

1. Суров, нефилтриран ябълков оцет

Както споменахме по-рано, причината за рефлукс е малко количество киселина в стомаха ви.

Можете лесно да регулирате съдържанието на стомашна киселина, като изпиете една супена лъжица суров, нефилтриран ябълков оцет, смесен в голяма чаша чиста вода.

2. Бетаин

Друга възможност е да използвате добавката Бетаин HCL, които могат да бъдат закупени в магазините за здравословни храни, а понякога и в аптеките без рецепта.

Трябва да вземете количество, което ви кара да се чувствате припаднали в стомаха и след това да намалите дозата с една капсула. Това ще подобри храносмилането на тялото ви, а също така ще помогне за унищожаването на Helicobacterium Pyroli.

3. Сода за хляб (сода за хляб)

Половин до една чаена лъжичка сода за хляб, смесена в 2,5 dcl вода, ще намали усещането за парене по време на киселинен рефлукс, защото неутрализира киселината в стомаха.

Не бих го препоръчал като редовно решение, но при спешни случаи на силна болка може надеждно да помогне.

4. Сок от алое вера

Сокът от алое вера има естествени противовъзпалителни ефекти и може да помогне и при рефлукс.

Пийте около половин чаша сок от алое вера преди ядене. За да избегнете слабителния му ефект, вземете маркировката, от която е отстранен слабителният компонент.

5. Корен от джинджифил

Доказано е, че джинджифилът предпазва стомаха и храносмилателния тракт, като блокира стомашната киселина и потиска Helicobacter.

Според проучване от 2007 г. той е много по-ефективен от лансопразол за предотвратяване на образуването на стомашни язви. Потентността му е 6 до 8 пъти по-висока от тази на лекарството.

Това дори не е много изненадващо оттогава Джинджифилът се използва при стомашни проблеми от древни времена.

Добавете две до три филийки пресен джинджифил към две чаши гореща вода. Оставете да се влива около половин час. Пийте около 20 минути преди всяко хранене.

6. Чай от лайка

Друга полезна билка за рефлукс и киселини е лайката.

Преди да си легнете, опитайте да изпиете чаша чай от лайка. Успокоява стомаха, облекчава болката в хранопровода, а също така ви помага да заспите по-лесно.

7. Витамин D

Витамин D е важен при всяко възпаление.

Оптимизираните нива на витамин D също ще оптимизират производството на приблизително 200 антимикробни пептиди, за да елиминират всяка нежелана инфекция.

Както често споменаваме в нашите статии, можете да оптимизирате нивата на витамин D чрез достатъчно излагане на слънчева светлина или като използвате безопасна лампа за тен.

Ако нито една от тези опции не е налична, можете да вземете опция витамин D3. Също така се препоръчва прием на витамин К2 по едно и също време.

8. Астаксантин

Този изключително мощен антиоксидант е в състояние да намали проявите на киселинен рефлукс при пациенти в сравнение с плацебо. Това е особено вярно в случаите на инфекция с хеликобактер.

За най-добри резултати приемайте 40 mg дневно.

9. Брест елен

Брест елен покрива и успокоява лигавиците на устата, гърлото, стомаха и червата. Също така съдържа антиоксиданти, които помагат за намаляване на възпалението в червата.

В допълнение, по-нататък стимулира нервните окончания в храносмилателния тракт. Това помага да се елиминира слузта, която предпазва храносмилателната ви система от язви и излишна киселинност.

Медицинският център на Университета в Мериленд изброява следните препоръчителни дози:

  • Чай: Изсипете 2 чаши вряща вода върху 4 грама (приблизително 2 супени лъжици) кора на прах, влейте в продължение на 3 до 5 минути. Пийте 3 пъти на ден.
  • Тинктура: 5 ml 3 пъти на ден.
  • Капсули: 400 до 500 mg 3 до 4 пъти дневно в продължение на 4 - 8 седмици. Изпийте пълна чаша вода.
  • Таблетки за смучене: Следвайте дозировката, посочена на опаковката.

10. Китайски билки за лечение на симптоми "Gu", причинени от хронични възпалителни заболявания

Така наречените "Gu" симптоми включват храносмилателни проблеми, свързани с възпаление и патогенни инфекции.

За повече информация относно класическите билки, използвани в традиционната китайска медицина за лечение на тези симптоми, моля, прочетете статията (на английски език), публикувана от Тихоокеанския факултет по ориенталска медицина.

11. Глутамин

Изследвания, публикувани през 2009 г., установяват, че стомашно-чревните увреждания, причинени от бактерията Helicobacter pyrrole, могат да бъдат лекувани с аминокиселината глутамин.

Съдържа голям брой различни храни, например:

  • Говеждо месо
  • Птиче месо
  • Рибата
  • Яйца
  • Млечни продукти
  • Някои плодове и зеленчуци

L-глутаминът, биологично активна форма на тази аминокиселина, също е широко достъпен под формата на хранителни добавки.

Количеството глутаминова киселина (от която тялото произвежда глутамин) в различни храни също съдържа нашата Хранителен калкулатор. С него ще можете да разберете дали вашата диета съдържа достатъчно количество от тази аминокиселина.

12. Фолиева киселина (фолиева киселина или също витамин В9)

Доказано е, че по-високият прием на фолиева киселина е ефективен за намаляване на киселинния рефлукс с приблизително 40%.

Най-добрият начин да увеличите приема си е да ядете храни, богати на този витамин, като черен дроб, аспержи, спанак, бамя и бобови растения.

13. Други витамини от група В

Липсата на витамини от група В, особено на В2 и В6, както и на фолиева киселина, е причина за релукс.

Това откритие попадна в центъра на вниманието на клиничния диетолог Байрън Ричардс, чието изследване посочи, че адекватните нива на споменатите витамини могат успешно да предотвратят киселинния рефлукс.

14. Хималайска сол и 15. Сок от кисело зеле

Двете терапии вече са описани отделно малко по-горе.

Как да се отървете от киселинния рефлукс с помощта на диета

Отговорът на храносмилателните проблеми като стомашни язви и лошо храносмилане е възстановяване на естествения стомашен баланс и неговите функции.

Това е важно не само за оптималното функциониране на храносмилателния тракт, но буквално е от ключово значение за поддържането на дългосрочно здраве, тъй като подходяща чревна микрофлора също увеличава усвояването на хранителните вещества. Освен това играе важна роля за психическото и физическото здраве.

От изучаването на литературата става ясно, че не можете да бъдете здрави без вас оптимизира своята чревна микрофлора.

За да го поддържате в правилните граници, препоръчваме да продължите да спазвате следното:

  • Избягвайте преработените храни и полуготовите продукти
  • Включете ферментирали храни (или пробиотични добавки) в диетата
  • Избягвайте да консумирате прекомерни количества захар (те изместват баланса в грешната посока)

Тези три основни промени във вашата диета ще доведат до промени в храносмилателния тракт, за да ви помогнат да се отървете от Helicobacter по естествен начин.

Тези стратегии ще работят дори ако страдате от киселинен рефлукс, езофагеална рефлуксна болест, стомашни язви или някакво друго заболяване, свързано със стомашната киселина.