Вашият статус е актуализиран!
Реших да отслабна
Re: Реших да отслабна
от фелиса »
Липсваш джес и десети и водиш? Както пише, на всеки 3 часа?
Също така чета страницата тук и там, все още не тежа много храна, но също така се опитвам да я спазвам, въпреки че често имам от време на време „свободно време“, но все пак е така. Това е бавно, но бавно. Сега се измерих бавно след една година, така че трябва да кажа, че резултатът е по-добър от подслон на кантара/3-5 см надолу от кръста, ханша, бедрата: D. Най-накрая се вписвам в някои панталони и поли, но нещо все още е тясно, така че трябва да съм малко по-обвързан с него, нека да падне до лятото. Бях точно точно около 4 килограма и сега останаха само 1-2. Но най-вече искам да се укрепя, все пак да отслабна малко и да не заспивам.
Вика, искам да те попитам как имаш степер вкъщи? Какво препоръчваш? Евтините не са много стабилни, но не можем да си позволим пистите.
експерт Публикации: 1559
Изпратени покани: 0 Регистрирани приятели: 0
- Лично съобщение
Re: Реших да отслабна
от фелиса »
експерт Публикации: 1559
Изпратени покани: 0 Регистрирани приятели: 0
- Лично съобщение
Re: Реших да отслабна
от vika »
FELISA: В момента имам копнеж за 1300, дори нямам държач, малко пясък, когато тренирам, но е достатъчно стабилен, ако човекът не е 100 кг, толкова готин, имах и OLPRAN, също с държач, настрани, чувствам, че той бързо се счупи. Този, който имам сега, е добър, защото ще го скрия под леглото, не знам.
Но за мен упражнението е това, което правя за вас, тъй като той започна да ходи след 15 месеца, почти никога не бях там, защото веднага щом започна да тренирам, и то не само на машината, те извикаха малко упражнения, долу, скачайки върху мен, по време на обяд, когато заспи, ако заспи, тогава работя, заварявам, почиствам малко и сега, след като започнах да го правя, дори не знам кога да тренирам: ролка:
ГОСПОДАЙТЕ, че сте много добри, дори ако сте неподвижни и се чувствате, аз не съм съгласен с това, но обръщам внимание, че се препоръчват по-малки порции, сутрешен и пълнозърнест хляб, парче хляб, пуешка шунка, филия сирене, парче масло с кисело мляко и зеленчуци малко, плюс кафе, няма да се откажа, пия без мляко. Olovrant плодове, обяд наполовина както обикновено, но обикновено да, olovrant кисело мляко. Е, критична съм снощи, защото не знам, напълно съм добре до 5 и след това изведнъж имам апетит за всичко, знам, че сладкишите вече не се препоръчват, но някак си не успявам, парче баница винаги ме спасява. Просто ми създава много проблеми тази вечер и не знам какво да правя. Последната криза от тиквени семки. AHA и все още почти единствената ми сладост е горещият шоколад, без него не мога да го докажа.
И все пак ми хрумна, че теглото като такова може да намалява бавно, но важните са см, това е чиста мазнина и се премахва бавно, но сигурно с тази диета.