Изпращане от mirka1 »25 март 2014, 20:06
Здравейте, имах анорексия в миналото, която продължи 5 години. Имах 43kil при височина 164cm. Сега съм на 19 години и останките от анорексия са все още в мен и до днес. но искам друго
но след три години анорексия започнах да повръщам - беше около две години, когато започнах лечение с хормони и изведнъж качих почти 70 килограма. Отслабнах за две години, имам 58-59 килограма. обиколката на талията ми е 78 и бих искал да знам
как мога да ям и колко и как да тренирам, за да имам плосък и стегнат корем - моята рискова част?
Упражнявам 50 мелнички на ден, плюс 6 км разходки и рехебилитация на всяка гръбначна сколиоза. но мисля, че вървя бавно. а понякога и повръщам. -резултат от булимия. Все още не мога да спра да се връщам напълно, все още го правя всяка година
Ще се върна 4 до една година за два-три дни.
И така, как да се отърва от случайното повръщане и в същото време да укрепя и укрепя тялото си?
- Аз също искам да вечерям - Страница 2 - форум - Затлъстяване и отслабване
- Как започнахте Page 5 - форум - Затлъстяване и отслабване
- Как да защитим безсмислени съвети на форума за отслабване - затлъстяване и отслабване
- 15 години в омагьосан кръг - Страница 3 - форум - Затлъстяване и загуба на тегло
- Как да изчислим стойности за домашен хляб - форум - Затлъстяване и отслабване