Отслабването без никакви усилия е, разбира се, просто невъзможна мечта. Независимо от това, има някои храни и добавки, които ни помагат в усилията ни да се отървем от мастните накладки. С редовното използване на ленено масло ще ви бъде по-лесно да отслабнете и освен това ще укрепите цялостното си здраве.

релаксен

Ленено масло и отслабване
Лененото масло също е богато на омега-3 и омега-6 ненаситени мастни киселини (т.е. здравословни мазнини), които влияят положително не само върху здравето на сърдечно-съдовата система, но и върху загубата на тегло.
При редовна употреба метаболизмът се ускорява (превръщането на веществата в енергия и т.н.), което играе една от ключовите роли при отслабването. Лененото масло също участва в детоксикацията на организма (разграждане на токсините), което също е много важно по отношение на цялостното здраве и загуба на тегло - ако тялото е залято със замърсители, е много трудно да отслабнете.

Другите две причини за използване на ленено масло за отслабване са както следва - Консумацията на ленено масло намалява апетита (тъй като стабилизира нивата на кръвната захар, неговите колебания предизвикват повишен апетит за дъвчене и преяждане) и насърчава изпразването (и чувството за лекота при загуба теглото определено радва).

Как да ленено масло?
Тялото трябва да свиква с лененото масло постепенно. През първите дни го приемайте само сутрин на гладно в количество от една чаена лъжичка. На следващия ден добавете ленено масло за вечеря, вземете го около два часа преди лягане в същата доза като сутринта. След две до три седмици използвайте ленено масло три пъти на ден в продължение на поне три месеца. Ако не харесвате самото масло, добавете го към зеленчукови салати, което ще му придаде уникален вкус.

Други ползи за здравето от ленено масло
Лененото масло осигурява профилактика на диабет, рак и сърдечно-съдови заболявания. Той помага за понижаване на високото кръвно налягане и нивата на холестерола в кръвта, тъй като съдържа високи дози здравословни мазнини. Полезно е за храносмилането, защото се бори със запек, хемороиди и камъни в жлъчката. Той има значителни противовъзпалителни ефекти, ще бъде оценен от хората, страдащи от артрит (подагра). Лененото масло също трябва да се използва от тези, които страдат от кожни проблеми като акне или екзема.