Просто дъвченето на лед ще ви помогне да загубите излишни килограми. Това твърди известният гастроентеролог Брайън Вайнер, който има богат опит със загубата на тегло на своите пациенти.

диета

Замразените храни трябва да ви помогнат да отслабнете

Името на тази диета вече разкрива какви ще са алфа и омега, когато отслабнете. Не са ви необходими скъпи продукти, ексклузивни храни или вълшебни хапчета, които да ви избавят от гънки или грозни гънки под дрехите. Един обикновен фризер и вода ще са достатъчни.

Ползи от лед

Чудите се какво го прави толкова страхотно да ядете лед? Предпоставката на тази диета е да се увеличи основният метаболизъм чрез консумация на лед. "Яденето на лед ще ви помогне с две неща - изгаряте калории по време на него и не ядете калорични храни." обясни „бащата“ на този метод, д-р Брайън Вайнер. Той също така стигна до заключението, че замразените храни имат по-ниска калорична стойност, отколкото е известно по време на нормалната им температура.

В това има трик

По-добре казано, лъжа, която принуждава тялото ви да изгаря повече калории от обикновено. Ядейки замразена храна, тялото трябва да изразходва собствената си енергия, за да „затопли“ храната до телесна температура. Авторът на тази диета обясни ефектите от такова отслабване на конкретен пример. Ако сте изяли литър лед, тялото ви ще изгори сто и шестдесет калории, за да го усвои. Същото количество, колкото изгаряте, като бягате на миля и половина. Това се нарича ефективно изгаряне!

Питейният режим решава

Ако вече не вярвате в пиенето или яденето на лед, трябва поне да имате предвид пиенето на вода като такава. Играе положителна роля при отслабването повече, отколкото си мислите. И не само вода, но и билкови неподсладени чайове, отвари от джинджифил или минерална вода с вкус на лимон ще ви осигурят правилен режим на пиене. Със или без лед. Ако изберете ледена диета, по-добре е да пиете замразено „чудо“, отколкото да го гърмите.