Военната диета е краткосрочен хранителен план, според който трябва да свалите до един готов размер (за 3 дни се посочва 4-5 килограма).

Защо е толкова популярен?

размера

Едно от най-атрактивните правила на тази диета то е, че отнема само три дни. Можете да загубите до 5 килограма само ако спазвате точно диетичния си план.

Тази диета е много проста. Не е нужно да броите калории и да купувате дълъг списък с наистина скъпи добавки. Храната изисква само съставки, които можете да намерите в най-близкия хранителен магазин.

Военната диета е насочена към ускоряване на метаболизма ви. Намалявайки приема на калории за кратко време, ще се отървете от мазнините. Но това не е типична гладна диета. Нискокалорична е, но осигурява необходимата енергия за деня. Включва здравословни мазнини, въглехидрати, протеини. Ако се сблъскате с по-здравословна и балансирана диета дори след тази диета, имате шанс да отслабнете още повече. Тази диета може да започне много добре отслабване!

Военна диета

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

Ден първи

Закуска: Черно кафе или чай, пълнозърнест тост с фъстъчено масло и половин грейпфрут

Обяд: Черно кафе или чай, препечен сух тост, риба тон в собствен сок

Вечеря: 100 грама всяко месо с чаша зелен фасул, банан, ябълка и топка ванилов сладолед

Ден втори

Закуска: Пълнозърнест тост, 1 яйце и бананова полка

Обяд: Извара, 1 яйце и 5 солени бисквити

Вечеря: 2 колбаса, чаша броколи, половин чаша бебешки морков, половин банан и половин чаша ванилов сладолед

Ден трети

Закуска: 5 солени бисквити, парче твърдо сирене, ябълка

Обяд: Пълнозърнест тост, яйце

Вечеря: Риба тон в собствен сок, половин банан и чаша ванилов сладолед