- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, имам нужда от съвет.
Възможно е да отслабнете с 5-10 кг за 3 месеца, ако:
-Упражнявайте се редовно в продължение на 30-40 минути
-разходка за 10 минути разходки
-Правете аеробика 3 пъти седмично
-2 пъти седмично ZUMBU
-Яжте здравословни храни, не прекалено мазни и задушни?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисля, че си донесъл там аеробика
тези разходки вътр
и какво имате предвид под редовни 30-40 минути упражнения?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ясно е, че той е отслабнал в този стил. досега мога да получа само честното упражнение, хранейки се накуцвайки (пица веднъж седмично трябва да е сладка и сладка:)), но също така и от упражнението загубих 7,5 кг за 4 месеца (имам какво, 160 см, тегло 75 кг, сега тежа сега 67,5 кг:))
Упражнявам се редовно 4-5 пъти седмично, понякога всеки ден 1 час 15 минути го изпомпвам-изгарям, губя или тае-бо, но засега мога да правя само основно обучение:) prip. зумба
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Стискам палци:-) . и ще започна да тичам:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че и аз ще направя това:))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам 168 см и 72 кг.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и колко тегло имате, когато искате да свалите до 20 кг?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
krjf aku имате тегло и височина - но при загуба на тегло ненужно не по-добре по-бавно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, искам да стана по-беден възможно най-скоро. По-късно исках да отслабна с 20 кг до лятната ваканция, което щеше да е 5 месеца. И определено има от какво да отслабна. Гледах видеоклипове от празниците през 2010 г. (тогава вече бях такава мазнина) и беше нещо ужасно.
- Сварен ориз - здравословен форум
- Плосък бански за бански Храна и упражнения отиват настрани, направете ТОВА първо!
- Кожна диета за и против - Форум
- Защо здравословна диета и никога повече Истории за 3 вдъхновяващи хора
- Пиенето на кафе има ефект върху кръвоносните ни съдове като упражнения - Здрава душа - Здраве