Не можете да отслабнете въпреки дългосрочните усилия? Най-често не можем да отслабнем благодарение на вечерята и отключен хладилник. Спазвате диета през целия ден и се проваляте вечер. Имате този проблем?
Рецепти за отслабване: здравословна вечеря
Ще се радваме да ядем вечер, за да дадем на тялото ви достатъчно хранителни вещества и енергия за енергоемки процеси до сън и закуска. Калоричните, въглехидратните и тежки храни водят до застой или дори наддаване на тегло. Пълнозърнестият хляб със сирене и зеленчуци е добра идея, особено ако го допълвате с чушки, домати, репички и салата. Можете също така да имате риба на скара със зеленчуци. Макаронената салата със зеленчуци няма да натовари тялото ви, а в същото време ще ви задоволи.
Картофите с минимум масло са разрешена храна дори на редукционна диета, особено ако се ядат самостоятелно. Месото е разрешено от месо, но само със зеленчукова салата, без обичайната гарнитура ориз или картофи.
- Саси вода за отслабване - рецепти и правила за прием
- Опитайте нискокалорични ястия и храни, ето рецепти и съвети за най-добро отслабване
- Сладки рецепти за отслабване; Блог за красота
- Ревенът е здравословен зеленчук, знаехте ли съставките, ефектите и рецептите, ще намерите всичко
- Протеиновият хляб има идеален състав за отслабване, ето най-добрите домашни рецепти