Вдъхновение за лек и бърз обяд или вечеря 🙂
Съдържа алергени:
1. зърнени храни, съдържащи глутен - могат да съдържат,
2. ракообразни и продукти от тях - съдържа,
7. мляко и млечни продукти, включително лактоза - съдържа.
Можете да настроите храната според вашите здравни нужди.
Съставки
Съставките са за 2 порции. Размерът на една порция е приблизително 360 g.
- 1 пора,
- 1 ябълка,
- 1 бяло кисело мляко,
- ракови пръчки,
- сол,
- пипер.
Рецепта (подготовка)
- Нарежете праза на тънки кръгчета, ябълката на малки парченца.
- Добавете нарязани на малки кръгчета раци, посолете, подправете и добавете бяло кисело мляко.
- Ако не харесвате ракови пръчки, добавете вместо това качествена шунка.
Хранителните стойности можете да намерите в базата данни с храни на уебсайта Nutrition Tables в категорията „Готови ястия, полуфабрикати и други продукти“ и в подкатегорията „Месни ястия“. Или щракнете директно тук: Ябълкова салата с праз и пръчки от раци, Fitshaker.
За по-добър преглед на калориите си, можете да поставите храната директно в менюто!