Електронни книги за болки в гърба
Търсите ли нещо конкретно на моя сайт? Тук има много информация - опитайте да влезете в търсенето напр. мигрена, упражнения, болки в гръбначния стълб, херния, шийни прешлени, плаки .
На живо на моята FB страница Масажна терапия - Роланд Хабара говорихме за глупости и дезинформация за болки в гърба и мускулно-скелетна болка.
- 3:56 Табелата може да се поправи?
- 8:33 Halux може да бъде поправен?
- 15:06 Системата SM има чудодейни ефекти?
- 23:00 Хиропрактиката е чудотворна панацея и разглежда причините за болката?
- 29:20 Колаген, остехондроитин и други добавки - усъвършенствано измиване на мозъка
- 36:24 Наркотиците са необходими при световъртеж или мигрена?
- 37:54 Как да се измъкнем от болки в гърба?
- 43:06 Всичко може да бъде решено и всеки проблем може да бъде решен?
- 47:47 Правилно хранене в чинии
- 52:30 Спондилолистезата може да бъде коригирана чрез банкиране?
- 53:45 Хиропрактиката ще ви предпази от коронавирус?
Въпроси и отговори - на живо на моята FB страница Масажна терапия - Роланд Хабара говорихме за възможностите на консервативната терапия на болка в лумбалната, гръдната и шийната част на гръбначния стълб, както и на тромбоцитите и запушванията.
- 0:55 С какво мога да ти помогна?
- 6:00 Терапевтична гимнастика - SM система, йога, система McKenzie или прости упражнения?
- 13:11 Блокада на горната част на шийните прешлени
- 14:03 Колко често да се подлагате на терапия?
- 21:14 Чинията не изскача!:) Как да хронични проблеми с тромбоцитите. Следоперативен рецидив.
- 37:00 Паническа атака и тетания
- 42:04 Озонотерапия и последваща операция на плочки C5-C6
- 45:55 Рентгеновите лъчи върху плочите не са достатъчни.
- 49:50 Световъртеж, виене на свят, изтръпване в пръстите
- 53:40 Акупунктура, акупресура, банкиране - помощ при запушен гръбначен стълб?
- 57:28 Какъв матрак, възглавница да изберете и в каква поза да спите?
- 1:02:44 Кои са най-лошите стереотипи за движение на гръбначния стълб?
- 1:05:50 Болка в крака
- 1:09:50 Защо трябва да те видя
- 1:11:27 Скачане на крака - необичаен случай на разкъсване на крака. Чудо с седалищния мускул.
- 1:14:30 Намерете добър терапевт
Въпроси и отговори - болки в гърба, главата и мускулно-скелетната система. Днес сме на моята FB страница Масажна терапия - Роланд Хабара те казаха какво може да се направи с мигрена, главоболие, панически атаки, тетания и запушвания на гръдния и шийния отдел на гръбначния стълб.
- 00:32 Каква е основата при лечението на гръбначния стълб?
- 4:27 Кой е най-застрашен от болки в гърба и мускулно-скелетната система?
- 7:55 Кога настъпват дегенеративни промени?
- 9:50 Растежът/остеофитите са причина за болката?
- 11:10 Замайване, главоболие, мигрена - те се основават на шийните прешлени
- 26:25 Как да се измъкнем от шийните прешлени? Налягане в гърдите, прединфаркт, паническа атака, паническо разстройство, агорафобия, тетания.
- 53:25 Упражнението може да се използва за предотвратяване на запушване на гръдния кош?
- 1:01:26 Упражнение и рехабилитация след операция на гръбначния стълб
- 1:05:08 Екструзия на плоча, напукана плоча - какво може да се направи по въпроса?
- 1:06:55 Тетания
- 1:08:05 Радикулопатия - облъчване, обрив, стреляща болка в крайниците
По принцип няма граници. Важното и основно влияещо върху хода и резултата от лечението обаче е състоянието на тялото и участващите структури. Там, където вече има тежки увреждания на тъканите, органични промени, дългосрочни системни нарушения, всяка консервативна терапия има своите граници, дори и от най-добрия терапевт. Но съм оптимист и ако сте, можем да се справим със следните диагнози, например:
Болка в гърба Болка в гърба Болка в шийните прешлени Болка в рамото Болка в раменете в ръцете Болка в краката Болка в ставите Болка в ставите Предотвратяване на болката вдишване Болка в болката Кръстосана болка Главоболие Мигрена Цервикокраниален синдром Лумбални спори в ушите Болка в мускулите Крак болка Коремна болка Нарязани кръстове Ишиас Спинален блок Тенис лакът Тибиален синдром Болка в коляното Сколиоза Замръзнало рамо Плантарна фашит Карпален тунел Удължени плочи и още
Бременни и кърмещи жени могат да се подложат на терапия?
На първо място е необходимо да се осъзнае, че бременността не е противопоказание. Толкова е лесно да се каже, че „бременността не е болест“. Здравата жена с нормална бременност не е изложена на риск по време на терапията.
Разбира се, може би най-важното е да се чувствате на терапията, да не се страхувате и да се доверите на терапевта си. По време на стажа имах възможността да помагам на жени в различни етапи на бременността и те имаха едно общо нещо - те се подлагаха на терапия без страх и се притесняват с увереност за по-комфортен живот. (Например, поправих майката на 4-то си дете в края на 8-ия месец, тя влезе в раждане напълно без болка). Още в статията Перспективи на терапията за болка в гръбначния стълб по време и след бременност.
Кой е хиропрактик и какво е хиропрактика?
Хиропрактиката, според Научния речник на Уебстър, е метод на лечение, основан на предпоставката, че манипулацията на телесните структури (особено гръбначния стълб) възстановява правилната нервна функция. Самата дума хиропрактика води началото си от гръцки и е съставена от две думи - chiro (kheir - ръка) и praxia (praktikos - дейност, практика), така че в свободен превод това е терапия, извършвана от ръце. Основите на хиропрактиката се приписват на Д. Д. Палмър, първоначално лечител, който открива първото училище през 1897 г. - Школа по хиропрактика на Палмър.
Понастоящем хиропрактиката се изучава в около 15 училища само в САЩ, във Великобритания - в 4. Проучването обикновено е четири години и включва предимно медицински предмети. Словашката правна система не признава термина „хиропрактик“, вероятно поради факта, че нямаме училище, където да може да се изучава областта на хиропрактиката, а след завършване на завършилия може да бъде присъдено, например, званието хиропрактика лекар, хиропрактор. Термините хиропрактика, хиропрактор са внесени при нас, но за съжаление без по-широк контекст, който дава на този проблем солидна рамка.
За по-лесно разбиране понякога използвам термините хиропрактици и хиропрактика в моите изявления, за да избегна сложни обяснения и сложна терминология, но в никакъв случай не твърдя, че съм завършил горните училища.
В Словакия ще срещнете понятия като разхлабване на гръбначния стълб, народна корекция или csontkovács в южната част на Словакия. Още в статията Кой е мануален терапевт?
Защо трябва да тренирате у дома?
С изключение на острите проблеми, които обикновено възникват в случай на авария или непосредствено претоварване, повечето проблеми се генерират от месеци до години. Терапията ще ви помогне, да отпуснете тялото, скелета, мускулите, нервната система, но ако състоянието трябва да бъде устойчиво в дългосрочен план, е необходимо да се упражнявате целенасочено и да премахнете моделите на движение и навиците, довели до хроничния проблем. Това е и причината, поради която някои клиенти се оплакват, че са били с някого и това им е помогнало само за няколко дни. Ако проблемът има дългосрочен фон, просто е необходимо да го балансирате адекватно за дълго време с упражнения. Упражненията са прости, за няколко минути на ден, насочени към отпускане или укрепване - в зависимост от вида на проблема. Въпреки че това може да не изглежда така, това е най-важната част от терапията, която никой терапевт няма да направи вместо вас. Още в статията Спондилолистеза и упражнения за лумбалния гръбнак.
Какво е масажна терапия?
Масажната терапия е моята собствена терапевтична система, насочена към незабавно облекчаване на болката и релаксация. Състои се от освобождаване на костната система - хиропрактика и при необходимост стимулиране на енергийната система на тялото и различни техники за масаж. Релаксацията (хиропрактика или народна „корекция“) е манипулация на телесните структури (особено гръбначния стълб), която възстановява правилната функция на нервите. Още в статията Корекция - да или не?.
Безопасно е?
Няма повишен риск при терапия. Продължавам внимателно, като взема предвид текущото състояние на клиента. Ако това ми е за първи път, ще го информирам за всяка стъпка и ще отговоря на въпросите. Още в статията Защо е необходимо да отпускате гръбначния стълб веднага щом ви „прерязва“.
Самото издание не боли, то е необичайно само за някои клиенти, тъй като те все още не са имали опит с него. Ако е необходим масаж на акупресура и рефлекторни зони, понякога това ще провокира физическа реакция, но е желателно и целта му е да възбуди производството на собствени лекарства чрез нервната система и по този начин да започне процес на самолечение. Още в статията Болки в гърба и реалистични очаквания.
Колко време продължава терапията?
Той е индивидуален и зависи от това, с какво трябва да се обърне внимание. Нормалното време е от 5-45 минути, средно около 30 минути.
Въпреки че понякога ме наричат лечител или хиропрактор, аз разглеждам целия процес като процес на самолечение. Просто му давам шанс да се отпусне и да започне да се регенерира. Така че вашето собствено тяло ви лекува и можете да му помогнете, като упражнявате, коригирате начина си на живот, променяте моделите на движение и т.н. Още в статията Спондилолистеза и упражнения за лумбалния гръбначен стълб
Откъде идва този метод?
Масажната терапия е моята собствена терапевтична система, която разработвам от години и съчетава елементи от това, което познаваме днес под името хиропрактика, акупресура, релаксация, рефлексология, изцеление. Някои части от терапията водят началото си от техники, познати от хилядолетия, други са моето собствено ноу-хау и принос за подпомагане на хората. Още в статията Как да се отървем от болки в гърба.
Когато моите кръстове ме болят, защо е необходимо да се подреди цялата опорно-двигателна система?
Защото в тялото всичко е свързано с всичко. Дори малкото изместване на костта, наречено талус в стъпалото, може да причини различен модел на движение на целия крак с последващо тазово въртене на таза и увеличено ексцентрично натоварване на лумбалния гръбнак. Дисхармонията постепенно се предава на гръдния и шийния отдел на гръбначния стълб и причинява други усложнения - болки в раменете, болки в шията, мигрена, виене на свят Затова първо правя целия гръбначен стълб и обикновено повечето проблеми изчезват постепенно. Още в статията Наистина е необходимо винаги да отпускате целия гръбначен стълб?
Има някои възрастови ограничения?
Не е. Вече имах 5-годишно дете на масажната маса, но също така и 80-годишна дама. Всичко зависи от текущото състояние на клиента, но особено от това дали терапията ми се доверява и чувства към нея.
Колко често трябва да се повтаря терапията?
Това е строго индивидуално. Имам клиенти, които идват всеки месец, защото имат работа, която изисква редовни грижи. Някои просто трябва да дойдат веднъж, други трябва да идват 3 пъти седмично. Решавам казуси индивидуално според степента на проблема, продължителността му, състоянието на организма, способността за регенерация и други фактори.
Защо състоянието ми се подобрява само много бавно?
В някои случаи, особено ако проблемът е дългосрочен, отнема на тялото ви значително повече време, за да се излекува. Факторите, които действат, включват възраст, продължителност на проблема, състояние на организма, начин на живот, моментно психическо състояние, способност за регенерация и др. Още в статията Колко време отнема лечението на гръбначния стълб.
Какво мога да направя за здравето си?
На първо място, слушайте тялото си, слушайте какво ви казва болката. Обикновено тялото ви иска да промените начина си на живот, да промените начина си на живот, да намерите някаква релаксираща или спортна дейност, която да ви помогне да промените подхода си към живота. Болката е показател, а не наказание .
С някои странични ефекти от терапията?
Деблокирането на тялото понякога освобождава емоции. Вече съм изпитвал няколко клиенти, които се смееха за няколко минути и не можеха да спрат:) Обичайните симптоми включват чувство на релаксация, „чувствам, че 50 кг са паднали от мен“, незабавно или постепенно изчезване на болката. По-рядко се срещат мускулите (особено при хора, които никога не са правили масаж или имат по-чувствително тяло). Рядко може да настъпи влошаване, но това е само временно и изчезва в рамките на няколко часа. И тук е необходимо да осъзнаем, че дори телесната реакция може да бъде бурна, особено ако състоянието вече е хронично с наличие на възпалителни процеси, мускулни спазми и други усложнения. В този случай е необходимо да разчитате на два или три дни възстановяване, има и краткосрочно повишаване на температурата, болка, световъртеж и др. Повече в статията Болка след масаж.
Какво да нося със себе си?
Ако имате диагностични резултати, най-добрият MRI запис. Препоръчвам да вземете добро настроение, аз съм вечен оптимист, за да ни върви добре:) И най-важното - не се притеснявайте и вярвайте, че ще получите помощта, от която се нуждаете. Вашето тяло също лекува вашата вяра.