@llluckaaa мога ли да попитам къде са правили това? Чувствайте се свободни да публикувате, ако не искате да станете публични, наистина се интересувам. Знаете ли, напоследък бях много разстроен за билките и подобни групи, които създават различни уелнес центрове и какво правят с хората, но не бих искал да ви възприемам като истинска мазка, доста често някой ще дойде от тях, нали не се страхувайте дори да не напъхате тези неща с деца, grrrrr 😠 добре, и те обикновено работят върху такива оценки, въпреки че са натрупали тегло досега, за да могат да рисуват хората. Е, наскоро описах гнева си тук, ако се интересувате от него 😀 http://www.2fit.cz/clanky/centra-zdravi-co-jsou.
така че тегло 80, височина 175, около талията (съгласни ли сме, че талията е най-тясното място?) 83. Спорт 4 пъти седмично, мотор, танц на пилон, кънки, бягане, агилилти. В противен случай има работа, деца и такива соленки. Имам високи протеинови победи заради силовия обяд, когато не танцувам, го намалявам. Понастоящем въглехидратното съотношение е във фаза на тестване с един доктор, имаме доста интересни подозрения относно връзката между определена болест и съотношението на въглехидратите, така че нека го изпробваме още.
И така колко? 😉
@llluckaaa добре, докладвах го снощи - вчера 😀
@ lubica69 Вече пиша, че рецептата беше от теб 😀
И паметта се провали, защо всъщност трябва да надникна във вас, ако сте имали вкус към здравословна свещ, подходяща за отслабване 😉
- 2 глави лук
- 5 моркова
- 1 голяма целина
- 2 пащърнак (или корен от магданоз)
- 2 супени лъжици горчица
- 2 супени лъжици кисели боровинки
- 3 супени лъжици лимонов сок (ароматизатор)
- 1 чаена лъжичка суха мащерка
- 4-5 дафинови листа
- 8 топки нови подправки
- лъжици рапично масло
- черен пипер, сол
- говеждо месо обратно
Запържете зеленчуците сухи в тиган, добавете малко вода, за да не залепнат зеленчуците, след което прехвърлете в съд за печене. Посолете месото, подправете го с черен пипер, запържете го на лъжица рапично масло, само за да се изтегли и веднага го прехвърлете в печенето на зеленчуци, залейте всичко с вода (приблизително 0,5-1 литър). Печете в предварително загрята фурна, докато месото омекне. След това смесете зеленчуците, подправете с лимон, можем да добавим лъжица или две лека заквасена сметана.
Имате сос за цялото семейство, не е нужно да го сгъстявате, той ще бъде достатъчно плътен - това са само печени зеленчуци, които ще направят соса сами по себе си, така че не изливайте много върху него, когато печете.
Кнедли от пълнозърнест следващ път 🙂
@cumin
и не ви интересуват никакви формули - това са само примери, според които не можете да отидете и всеки е различен, нещо различно работи за всички, когато с толкова много спорт и балансирано хранене имате такова тегло и обиколка, каквото и да имате, може би проблемът е от здравна страна, което може дори да не знаете, защото те може да нямат симптоми, могат да бъдат открити чрез лабораторни изследвания, може да имате проблеми с щитовидната жлеза, инсулинова резистентност или неправилни нива на прогестерон в тяло и редица други проблеми, които могат да бъдат добре лекувани с лекарства и след това да не са проблем за отслабване
@ grimaska4 изчакайте, не искам да отслабвам satisfied доволен съм 😀 интересува ме, защото това е моята работа, просто професионален по отношение? В противен случай здравето ми е много лошо, имам доста нестандартна диета, така че дори да исках да загубя, това не би било определено според някаква таблица 🙂
@cumin трябва да го опитам, обожавам свещта и вече си мислех, че трябва да се сбогувам с нея завинаги, страхотна рецепта - иначе истинска свещ няма ли да е по-бедна от гърба? 😀 😀 😀 😀 добавете вратовръзка кнедли, моля 😀 😀 😀 😀 😀
здравей 🙂
така че наистина говорихте тук тази вечер 😀