Осъзнахте ли съвсем наскоро, че е дошло лятото и ще бъдете принудени да изложите вашите бутове на възхищението на света? Започнали ли сте да се потите от стреса от самата идея да се събличате публично? Държите ли корем в ръката си и жена ви не се обръща към вас освен „говеждо“? Може ли сомът да се лови в тиха вода с настоящия ви бански? Не се паникьосвайте, винаги има ефективно решение.

фигура


Една от любимите ми статии през летния сезон винаги са остроумни изблици за това как да отслабвам 20 килограма на седмица светкавично. "Бански". Те са надминати в тази класация само с препоръки в смисъла на „59 гарантирани начина да покажете, че носите танго бикини!“. Каква е тяхната глупост? В това, че понякога в отчаяние или разочарование вярвате в себе си. Не, но наистина НЕ, промяната в диетата няма да помогне, ако не започнете активно да се движите. Няма да помогне, дори ако ядете зелева супа само за една седмица, защото единственото, което ще постигнете, са презрителните гледки на съседите ви, ако споделяте с тях тоалетна шахта. Ако вашият ИТМ достигне главозамайващи цифри, остават само две опции. Или се справете с това как изглеждате и не се притеснявайте да се оплаквате от заобикалящата ви среда, или започнете да спортувате и се сбогувайте с небалансираната диета. Има няколко алтернативни решения. Като част от пропагандата на собствената си теория, настоявам, че методът ми е най-ефективен и, разбира се, най-добрият, но първо ще ви дам избор от други опции за премахване на мастните запаси.


Хапчета за отслабване - Тяхната задача е да ускорят метаболизма ви, да намалят апетита ви или да намалят желанието да пасете килограм шоколад, за да седнете. Основната задача е да изпразните портфейла си. Срещали ли сте човек, който наистина е отслабнал само с гранит, шепа свръхценен хром в капсули на ден?


Чайове за отслабване - Всеки продукт с този етикет е забавен сам по себе си. По принцип просто излугвате и пиете отвара от плевели, които имат леко слабително действие. По-добре започнете да дъвчете излишното сено от компоста.


Хидро Колон терапия - Ако искате незабавно да изсветлите с няколко килограма, съхранявани в чревните отлагания, не забравяйте да опитате. След около 45 минути за около 30 евро ще настъпи желаният ефект, който ще продължи до следващата коледна поръчка. Това обаче няма нищо общо с премахването на мазнините, само ще се чувствате по-леки и коремът ви ще бъде във формата на обърнато измиване.


Липосукция - Наистина ли мислите за това? В този случай примамливата идея е, че ще прекарате няколко часа под обща анестезия, след събуждане ще усещате само болка и шест седмици инкриминираните части на тялото ви ще бъдат покрити в нюанси на синьо с превръзка за укрепване . Препоръчвам да разгледате неестетични снимки на хора, претърпели липосукция и след това случайно наддали няколко килограма. Вероятно няма нужда да се обсъжда финансовата страна на целия въпрос.


Хипноза - Изненадващо, най-рентабилният метод, който в основата си е безвреден. Най-лошото, което може да ви се случи, е, че вярвате в силата на собственото си сугестиране и неговия ефект върху подсъзнанието. Прекалил си, ако изведнъж започнеш да се чувстваш като заек.


В крайна сметка, следователно, прилагам обещаната си диетична програма. Той е тестван в многогодишна практика. За да не ви обвинявам в умишлен алкохолизъм, ви съветвам да опитате за първи път по правилния повод. Може да се счита за празник на държавата/дипломирането, ваканция с включено включване, раждането на първото до седмото дете или смъртта на любима свекърва. Захарта свързва алкохола, така че няма смесени напитки. Алкохолът се изгаря от кислород, така че осигурете подаване на чист въздух. За да не се чувствате зле сутрин, изстискайте половин лимон с всяка чаша.


Седемдневен хранителен план:


ПОНЕДЕЛНИК - Ден за намаляване на плодовете

Започваме леко от 07:00 сутринта. Ежедневната консумация на вино, богато на качествено грозде, пълно с антиоксиданти, трябва да бъде в диапазона от 3 до 5 литра. Ние избираме по желание. Ние обаче препоръчваме Nebbiola, Merlot или Cabernet Sauvignon, богати на хормона на съня и младостта - мелатонин, независимо дали изглеждаме използваеми и свежи на следващия ден.

ВТОРНИК - Бяло-червен ден

Увеличаваме минималната дажба за един ненаситен черен дроб на 4 до 6 литра, с тази разлика, че започваме от 06:00 сутринта, а съотношението на бяло към червено трябва да бъде 1: 1. Започваме да забелязваме промени в нашето непосредствено обкръжение, хората изглеждат по-приветливи и по-красиви, пъпът ни от бира се срина и спешно изчерпваме тоалетната хартия.


СРЯДА - Ден на нишестето

Без картофи. Плъзнете до метрото за доставки на водка с произволен процент или производител. Повече социални случаи се задоволяват с вариации на W-40 или W0dka, направени от качествени украински картофи. Ще преместим по-богатите в Double Cross, Goral, в случай на спешност на Абсолюта от всякакъв вкус. Дневната дажба е 1,5 литра за хора до 60 кг, над 60 кг ще хванем 2 литра.


ЧЕТВЪРТЪК - Ден на плодовете и плодовете

Започваме от 05:30 сутринта. Избираме според любовта си към даденото плодно дърво, под което сме спали през по-младите епохи. Препоръчваме вишни, круши, сливи, малини, ценители да обърнат боровинки или череши. Активистите също могат да започнат собствена дестилерия през сутринта. Пием от 35% до 52% през деня, оставете черния дроб да свикне. Нашият социален живот се разраства, откриваме нови клопки на околностите и канавките или водотоците в околността, копнеем да се приближим неимоверно и отслабваме под формата на -3 до -4 кг. Не пренебрегваме обаче мускулната маса. Като тичаме нагоре по стълбите на блок/общежитие, търсейки собствения си апартамент/стая, ние поддържаме форма. Поддържаме дневната дажба в норма от около 2,5 литра.


ПЕТЪК - Зелено-екологичен ден

Пием всичко, което е било зелено в първоначалното си състояние: бор, копър, ябълка, круша, водка от зърнени храни, текила, ром, алое вера. Количеството е по преценка на индивида, но в идеалния случай 3 литра. В края на деня наблюдаваме останките от нашето достойнство, което си тръгва. Но имаме все повече приятели.

СЪБОТА - Кръщение с огън

Началото е 4:30 сутринта. Ще ни е лесно да станем, защото черният дроб ще поиска още една доза от три сутринта. Пием основно над 50% и спираме с ликьори около 16%. Оптималната комбинация е Абсент за пиене с лайм Николауска. Ако оцелеете един следобед, можете да се благословите, да бъдете затрупани със светена вода и да се кръстите отново.

НЕДЕЛЯ - Производствен ден за претегляне

Пием от 4:00 сутринта, нека не се казва, че сме бедни, които нямат издръжливост. Спазваме режима и не шокираме черния си дроб, като приемаме никаква вода без подходящите волта. Разрешено е само рициново масло или ябълков оцет или рибено масло. Загубата на тегло с близки инструкции се отразява под формата на -5 до -8 кг. Разрешени спиртни напитки: всичко, което намерим в домашния бар и все още не сме имали време да го довършим. Брой нови контакти: безброй. Брой спомени: изчезващи - нямаме нищо против, защото сме като въжета.