Смутитата - пътят към по-стройна фигура?
Хората могат да стигнат наистина далеч по пътя към по-стройна фигура. Готови сме да харчим скандални суми за хранителни добавки, диетични препарати, детоксикационни процедури, можем да гоним гората в нехристиянски сутрешни часове, да потим кръв и сълзи във фитнес залите, да се подлагаме на хирургични естетични процедури, да гладуваме, да повръщаме или да приемаме лаксативи.
Някои от начините са здравословни, безвредни, водещи до мечтаната цел - оптимално тегло, функциониращо тяло и психическо благосъстояние. Други водят директно до диетични адчета - нарушен метаболизъм, хормонален дисбаланс, намалено самочувствие, депресия и омагьосан кръг на постоянна загуба и наддаване.
Лаксативи, т.е. лаксативи, са лекарства, които подпомагат отстраняването на изпражненията от нашето тяло, първоначално предназначени изключително за лечение на запек. Лекарствата трябва да се използват само след изчерпване на другите възможности, т.е. след въвеждането на адекватен режим на пиене, хранене и упражнения.
Тези препарати могат да бъдат разделени на няколко категории - те съществуват слабително съкратително (дразнещо или стимулиращо - рициново масло, сена, алое, касар, фенолфталеин, бисакодил, пикосулфат, глицеринови супозитории), подходящо само за краткосрочно лечение. Тяхната хронична употреба, т.е. също и за намаляване, води до отслабване на чревната лигавица и нарушена чревна функция. Толерантността също се увеличава, така че е необходимо да се увеличи дозата, за да се постигне същия ефект. Има увреждане на лигавичната нервна тъкан, което обикновено не е напълно обратимо. Тези лаксативи действат след около 6-10 часа и в случай на предозиране се появяват колики и тежка диария.
След това ще намерим обемно слабително (хидрофилни колоиди, агар, трагакант, метилцелулоза, трици), които съдържат несмилаеми части от плодове, зеленчуци и зърнени култури. Те набъбват в червата и образуват обемиста гелообразна маса, което води до разширяване на червата и стимулиране на чревната моторика.
Лактулозата или сорбитолът например са известни като осмотични лаксативи, има и омекотители за изпражненията (минерални масла) или лаксативи, които стимулират движението на червата.
Ако се опитвате да отслабнете или да поддържате стабилно тегло и следвате определен хранителен план, от време на време може да се случи да се подхлъзнете и да ядете твърде много. От време на време преяждането може да няма сериозни последици, но това, което със сигурност има сериозни последици, е усилие да се компенсира преяждането или прекомерният прием на неподходящи храни чрез използване на лаксативи. При редовна и прекомерна употреба тези вещества могат да парализират и увредят червата ви, да причинят дехидратация, което ще повлияе на косата, кожата, ноктите и целия метаболизъм, може да изпитате трайно подуване на корема, чревни колики, болки в корема, неконтролируема диария и нулева енергия. за упражнения и движение.
Използвайки слабително средство, ще гарантирате, че храната или остатъците от нея няма да могат да се дехидратират в дебелото черво, така че заедно с тях ще се отървете и от необходимата вода. Този процес не оказва особено влияние върху енергийния прием - хранителните вещества вече са били използвани от храната на този етап по време на преминаването през устата, стомаха и тънките черва. Така че ще отслабнете, като прекалявате с лаксативи, ако изобщо ще можете да се отдалечите от тоалетната и да се претеглите, но определено няма да повлияете по никакъв начин на телесния състав, т.е. на дела на мускулната и мастната маса.
Не използвайте лаксативи, освен ако Вашият лекар не е инструктиран да го направи по някаква медицинска причина (следоперативни състояния и др.). Заложете на балансирана диета, много вода, фибри, упражнения и евентуално трици, ленени семена и кефир.