Ако искате да отслабнете, определено трябва да прочистите тялото си, наред с други неща. Дори тогава отслабването ще ви донесе успех не само чрез отслабване, но и чрез подобряване на здравето. Детоксикация - прочистване на организма отвътре - отстраняване на токсични вещества от тялото . Всеки ден в тялото ни влизат токсични вещества, които ние поглъщаме с храната, вдишваме или проникваме през кожата. Освен това токсините се образуват по време на нормалните метаболитни функции на организма. Въпреки че сме оборудвани с имунна система и механизми, които спомагат за отделянето на вредни вещества от тялото, от време на време трябва сами да помагаме на тялото си. В противен случай отпадъците се натрупват първо в червата, а след това се разпространяват чрез кръвта в цялото тяло, където засягат сърцето, кръвоносните съдове, черния дроб и бъбреците. Отпадъчните вещества се утаяват навсякъде, включително хрущялите на ставите, лимфната система и кожата. Проявите на интоксикация на организма могат да се проявят в обща умора, главоболие, алергии и накрая различни сериозни заболявания.

диета

Детоксикацията може да бъде:
- общо, т.е. прочистване на организма отвътре като цяло
- целенасочено, когато се опитваме да прехвърлим прочистването на определен орган или система.

Детоксикацията трябва да се извършва на всеки човек без възрастови и полови ограничения и няма вредни ефекти. Детоксикацията отделя токсични вещества от тялото. Условието за добра детоксикация е доброто отделяне на отпадъчни вещества и, разбира се, правилният режим на пиене, за да могат освободените токсични вещества да бъдат елиминирани възможно най-скоро от тялото.

Вие сте на диета от една седмица, намалили сте приема на храна и страдате от запек? Ако тези проблеми ви притесняват дълго време (страдате от запек, синдром на раздразнените пътища, тежко метеоризъм и подуване на корема, затлъстяване, хронично изтощение, киселинен рефлекс, паразити, болки в стомаха, проблеми с кожата и косата), със сигурност направи всичко, за да се отърве от тези болки. Със сигурност вече сте опитвали лаксативи, евентуално други лекарства, отпускани без рецепта, както и рецепта от лекар. Това обаче не беше валидно, защото проблемите ви продължават да съществуват. Защо? Тъй като не успяхте да разрешите корена на проблема.

Каква е същността на храносмилателните проблеми?

Как бихте се почувствали, ако във вътрешността на дебелото черво в продължение на месеци, години, респ. събират ли дълги парчета изпражнения, пълни с токсични вещества от десетилетия? Вероятно бихте се оплакали от запек, подуване на корема и летаргия. Вашите черва биха били раздразнени ежедневно от тези клъстери, които са причина за болестта (наречена IBS). Помислете само какво може да причини такъв токсичен клъстер! Болки в стомаха и запек, изтощение, метеоризъм и подуване на корема, главоболие, разстроен стомах, наддаване на тегло и голям изпъкнал корем. Попитайте всеки патолог. Аутопсиите често показват, че дебелото черво е запушено на 80% с изпражнения. "

Кога да се извършва вътрешно почистване?
Как можете да разберете, че е дошло времето да освободите тялото си от натрупаните токсични вещества, паразити и други екскременти? Ако забележите един или повече от изброените по-долу симптоми, време е да пристъпите към вътрешно почистване:

  • Честа умора и слабост
  • Газове и подуване на корема
  • наднормено тегло
  • Алергии към различни видове храни
  • Недостатъчно храносмилане
  • Раздразнителност, капризност
  • Затруднено дишане и силно миришещо изпражнение
  • Паразити в изпражненията
  • Чести настинки, повтарящи се главоболия
  • Хроничен запек
  • Синдром на раздразнителен тракт (IBS)
  • Екструдиран корем
  • Незадоволително чувство на глад
  • Кожни проблеми, обриви и др.
  • Усещане за метален вкус в устата
  • Златната жилка

Как се извършва вътрешно прочистване на организма? Първо почистваме дебелото черво с фибри, за премахване на всички токсични отлагания, отлагания и паразити. Когато почистваме дебелото черво, трябва да допълним онези редки бактерии, които поддържат баланса на чревната флора, които впоследствие ще ви защитят. Той е част от имунната система. И накрая, като последна стъпка, с помощта на аминокиселини, витамини и минерали детоксикираме черния дроб, кръвта, мозъка, тъканите, в края на краищата цялото тяло. Всичко това може да бъде постигнато с помощта на няколко различни процедури, но според моя опит най-простият, ефективен и безопасен метод е да се използва програма за прочистване и детоксикация - фибри, витамини, плодове и зеленчуци, промяна в хранителните навици, намаляване на теглото.

Тази процедура ще ви позволи да:

  • прочисти дебелото черво от натрупани токсични бучки и предотврати образуването на нови бучки, използвайки диетични фибри от лечебни растения;
  • унищожават вредните паразити в дебелото черво и други части на тялото, включително чревни паразити и техните яйца;
  • помогна за възстановяване на нормалната функция на червата и му помогна да функционира правилно.

Това зависи от правилния състав на диетата
Опитайте се да ядете по-малко мазнини, спестете от салам, месо, десерти и шоколад. Ако мазнина, то ценно масло или качествено масло. Яжте много зеленчуци и плодове, за предпочитане сурови. Може да се препоръчат и замразени храни. Пийте много течности, 2,5 литра на ден, за предпочитане вода, минерална вода. Не претоварвайте с животински протеини: рибеното сирене и месото са достатъчни в достатъчни количества. Ограничете захарта, бялото брашно, сладките, алкохола и сладките освежаващи напитки. Ако искаме да помогнем на тялото си и да се отървем от здравословни проблеми, трябва да го разберем поне малко. Трябва да се научим да реагираме на неговите сигнали, за да покажем, че нещо не е наред. Въпрос на време е проблемът да се прояви под формата на заболяване. Нека да слушаме тялото си, да открием от какво се нуждае и да намерим приемлив и задоволителен начин да го постигнем.

Първият сигнал обикновено е чувство на умора.

Често сме уморени, не искаме нищо, отлагаме задълженията си за следващите дни и посягаме към кафе и цигара или чаша за укрепване. Разбирали ли сте някога колко енергия имат малките деца, защото те се движат в едно парче. С възрастта понякога енергията се губи и колко бързо я губим, това наистина зависи само от нас. Липсата на минерали и витамини може да бъде първият признак на умора. Нека потърсим причината за нашата умора и не я решаваме с кафе или други стимуланти. Болката от различни видове е много често срещан сигнал. Болката е защитен сигнал на тялото. Често прегледът не разкрива нищо, но фактът, че нещо ни боли, означава, че нещо не е наред. Какво правим, когато ни боли глава? Да вземем хапче. Боли ни стомахът, хапчето, боли ни гърбът, коляното и т.н. таблетка. Да, ще облекчим болката, но няма да премахнем причината. Болката означава неизправност, възпалително отлагане или друго увреждане на системата. Ако просто облекчим болката с медикаменти, състоянието ще се влоши, когато проникне в болестта, когато причината вече е ясна.

Качеството на изпражненията говори за качеството на диетата и здравето

Прекомерното и често изпотяване е доказателство, че тялото вече помага за отделянето на отпадъчни продукти чрез изпотяване. По това време бъбреците и черният дроб вече работят на пълни обороти и спешно се нуждаят от помощ. Нарича се низходящо отделяне на отпадъци, когато тялото вече не отделя в достатъчна степен отпадъчните вещества в изпражненията (то е нередовно и недостатъчно) и когато при липса на бъбречни течности те вече не са в състояние да отделят отпадъци, тялото просто си помага чрез повишено изпотяване. Използването на различни антиперспиранти не е отговорът. Антиперспирантите деактивират потните жлези и често ги увреждат. По-разумно е да освободите тялото от токсични вещества и потта ще се загуби.

Честа слуз в носа, възпаление на носните кухини, продължителна кашлица, чести респираторни заболявания, възпалителни заболявания на женските полови органи, възпалителни заболявания на ушите, проблеми с простатата, подутини в гърдите, образуване на кисти и др. всичко това означава, че тялото вече натрупва отпадъчни продукти в различни части на тялото, които имат контакт с "външната". Ако количеството на отпадъчните вещества в организма е по-високо от капацитета за отделяне и съхранение на отпадъци, токсичните отпадъчни вещества също попадат в кръвоносната система и отделните органи на тялото са повредени.

Хранене при лошо храносмилане

Супи- Подходящи са бульони от обезмаслени тънки кости и обезмаслено месо, зеленчуци, а не от надуваеми зеленчуци (като кейл, зеле), за да се изключат бобовите растения при трудно храносмилане. Подходящи са млечните продукти и картофите. Като скоба използваме: конци, грис, крупи, юфка, ориз, кнедли от грис и яйчна „мъгла“.

Мляко- както и млечните продукти, ние предпочитаме немаслените видове. Използваме сирене, извара, кисело-млечни продукти. Елиминираме пикантните видове сирене.

Прикачени файлове- сервираме варени, задушени картофи, картофено пюре, тестени изделия, бисквити и кюфтета, ориз, кнедли.

Месо- подходящ е от млади животни, немазен и добре поставен. Лошо телешко, говеждо, агнешко, свинско, гълъби, птици - пилешко, пуешко, не "дебела" патица, сладководна обезмаслена риба, пъстърва и филета от морска риба. От пушените меса са подходящи свинско и птиче шунка, птици не пикантни колбаси.

Зеленчуци- винаги трябва да е млада и по възможност прясна, рядко използвана стерилизирана, подходяща е и замразена или сушена. Надуваемите видове са неподходящи: кейл, карфиол, зеле, лук, репички, краставици, черен пипер. Подходящи видове - моркови, магданоз, целина, тиква, млада кольраби, цвекло, глави. салата, спанак. Карфиолът, грахът и царевицата се прилагат според поносимостта на пациента. Подходящ и под формата на салати.

Бобови растения- за стомашно-чревна инфлация.

Плодове- пресни, ябълки, банани, портокали, грейпфрут, мандарини, череши, вишни, сливи, кайсии, праскови. Подходящи са и под формата на компоти, салати, плодови сокове, желета и сокове. Неподходящи видове са киви, ягоди, малини, за съдържанието на зърна, които механично дразнят храносмилателния тракт.

Безмесни ястия и сладкиши- пудинги, пудинги, рула, юфка с извара, галета, грис. Каша: грис, ориз и овесени ядки. От сладкишите препоръчваме пандишпанови сладки със сладко от кайсии, пълнежи с добавена сметана, тесто, пълнени вафли и фини бисквити.

Хляб, сладкиши- подходящи са бели водни видове, за предпочитане еднодневни, коледни, бисквити, пандишпани, сандвич.

Подправки- не използваме пикантни, пикантни видове подправки. Подходящи са по-леки видове като майорана, босилек, магданоз и целина, дафинов лист, рака, копър, бульон от сушени гъби и бульон от лук, доматено пюре. Подходящи са също ванилия, канела, карамфил, кора от лимон и портокал, както и сок. Ние премахваме оцета и го заместваме с лимонов сок.

Не сервираме алкохолни напитки, спиртни напитки, много топли и студени напитки и ястия, черно кафе и газирана вода и малини (механично дразнещи храносмилателния тракт).

Диетични фибри. Диетата с високо съдържание на фибри е особено важна за преодоляване на синдрома на раздразнените черва и прочистване на чревния тракт. Много хора, засегнати от това заболяване, избират люспи с високо съдържание на пшенични трици като подходящ източник на фибри. Въпреки това, фибрите в тези люспи може да са твърде твърди за червата и някои хора да са чувствителни към тях. Поради тези причини храни като плодове, зеленчуци и кафяв ориз са много по-подходящи. Пациентът трябва да яде поне 5 порции плодове или зеленчуци всеки ден. Овесените продукти са подходящи. Адекватният прием на течности е от съществено значение за здравословната функция на червата. Чистата вода е по-подходяща от напитките, съдържащи захар или кофеин.

Ето как да ядете дневна доза фибри:

  • · Паничка с мюсли (4 g),
  • · Филия пълнозърнест хляб (3 г),
  • · Салата от пресни плодове, купа (4 g),
  • · Пшеничен тъмен сандвич (5 g),
  • · Плодове, ядки, стафиди (2 г),
  • · Порция бобови растения за обяд или вечеря (7 г),
  • · Зеленчукова салата (4 г).

Можете да получите качествени фибри за прочистване на чревната система ТУК (щракнете)

Хранене, което трябва да бъде изключено от диетата
Храни, съставени от пшеница, като хляб, тестени изделия, тестени изделия, пица, житни бисквити и пшенични люспи, ястия за хляб, ястия от брашно и ястия, съдържащи пшенично брашно, краве мляко и сирене, мая, гнилостни и ферментиращи храни, като хляб, незабавно супи, смеси от сосове, гъби, алкохол, соев сос, оцет, захар и храни с високо съдържание на захар, като бисквити, сладкиши, шоколад, сладкарски изделия, сладкиши и безалкохолни напитки, фъстъци, сушени плодове.

Принципи на рационалното хранене.

Качествен източник на хранителни вещества, който ще ви помогне да отслабнете, да укрепите имунната си система и да я прочистите организъм отвътре получавате ТУК (щракнете)

Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракнете) или го направете АНАЛИЗ НА ВАШИЯ ХАРАКТЕР (щракване)