това

Витаризмът се нарича иначе и като сурова храна. Какво буквално означава сурова храна. Това не е просто начин на хранене, а вътрешно убеждение. Тя се основава на факта, че суровата диета съдържа ензими и други полезни вещества, които се унищожават при термична обработка (над 42 градуса). По този начин виталианът се храни само с пресни сурови храни, ядки, семена и сушени плодове. Подобно на други насоки, тя има своите доволни поддръжници и твърди противници.

Най-често срещаният аргумент срещу живата диета е липсата на протеини и витамин В12, противниците твърдят, че протеинът може да се получи от листни зеленчуци, а витамин В12 може да се произвежда от тялото им. Ако е здрав и го снабдяваме със сурова храна. Разбира се, всякакви животински продукти са напълно изключени. Така че месото, млякото, яйцата ... Всеки, който иска да стане виталий, трябва да избере съвсем различен подход към храненето, отколкото сме свикнали.

Плюсовете със сигурност включват отслабване, което идва много скоро. Тялото е дълбоко пречистено от всички замърсители, може да се каже, че става сияйно. Вашите здравословни проблеми трябва да изчезнат. Но началото е жестоко. Най-добре е началото на лятото да започне с кратко гладуване, за да свикне тялото с него. Трябва да се съобразите с факта, че ще се биете със себе си около месец. Тялото ви ще се детоксикира, така че в началото ще се разболеете, ще бъдете уморени, може да ви боли глава. Ако издържите това, ще влезете във фазата на прилив на енергия и ще почувствате първите резултати.

Както и да е, това е бягане на дълги разстояния, трябва да сте убедени, че е подходящо за вас. Не се хвърляйте в него. По-добре първо съберете информация, подгответе се психически, след това със сигурност ще продължите по-лесно. За всеки от нас има нещо различно, няма нужда да отхвърляме витаризма. Помогна на много хора от продължителни здравословни проблеми, твърди се, че много знаменитости също се хранят по този начин, напр. Дженифър Лопез.