плодове

Дял

Понастоящем са известни няколкостотин различни вида смокинови дървета, най-известният от които вероятно е обикновената смокиня от семейството на копринените буби. Тези широколистни или вечнозелени дървета са класифицирани като тропически до субтропични дървета, чиято родина може да се намери в Средиземно море. Днес различни видове смокинови дървета са широко разпространени, особено в Югоизточна Азия. Крушовидните плодове се образуват в подмишниците от тъмнозелени и добре оформени листа. В началото те са зелени, но с течение на времето стават или жълти, или лилаво-червени. Плодовете на смокинята, известни още като смокини, често се консумират в изсушено състояние, но например в края на лятото и началото на есента пресните плодове са добре достъпни в нашите магазини. Не е проблем да отглеждате вкусни смокини в собствената си градина. В следващата статия ще разгледаме защо всъщност си струва да се консумира този вкусен плод и как той влияе на здравето ни.

Те са пълни с важни вещества

Смокините са преди всичко склад на много важни вещества, от които човешкото тяло се нуждае за правилното функциониране. И какво се крие в тях? Сладките и сочни смокини са източник на много аминокиселини, които са основните градивни елементи на протеина. Освен това те транспортират в тялото магнезий, калий, желязо или мед. Те също така съдържат витамин С и много от витамините от група В, бета-каротин, флавоноиди и антиоксиданти.

Те понижават високото кръвно налягане

Смокините трябва да включват хора с високо кръвно налягане в диетата си. Те са богати на калий, който е от съществено значение за поддържане на добри нива на кръвното налягане. Това е така, защото липсата на споменатия минерал в диетата в комбинация с прекомерен прием на натрий често стои зад високото налягане. Освен това смокините могат да помогнат за поддържане на стабилно ниво на кръвната захар.

Те понижават нивото на триглицеридите в кръвта

Смокините действат и за понижаване нивото на триглицеридите в кръвния поток. Повишеното им ниво в кръвта може да бъде опасно за човешкото здраве. Те допринасят за увеличаване на риска от различни сърдечно-съдови заболявания, които несъмнено включват страховитата атеросклероза. По този начин смокините помагат да се защити здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Тъй като те също имат ефект върху понижаването на кръвното налягане, те могат да помогнат за предотвратяване на сериозни сърдечно-съдови заболявания.

Те помагат при анемия

Консумирането на смокини също може да бъде от полза за човек с анемия. Зад това състояние има редица причини, включително нарушения на абсорбцията на желязо, повишен разпад на еритроцитите и хематопоетични нарушения, дължащи се на заболявания, неправилна работа на някои органи и липса на много вещества, особено желязо. Смокините са наистина много богати на това минерално вещество, така че като ги консумирате, е възможно да допринесете за предотвратяване на проблеми с анемия.

Те лекуват болки в гърлото

Плодовете на смокинята също могат да бъдат чудесно природно средство срещу болки в гърлото. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите 5 до 6 смокини в половин литър мляко. Оставете напитката да се охлади, подсладете я с качествено мляко и сервирайте на лъжици. Това ще подготви чудесен помощник при кашлица и болки в гърлото, което е много полезно при лечението на респираторни заболявания. Помага на организма да се бори с вируси и бактерии. Благодарение на състава си смокините също поддържат имунитет, което вероятно ще бъде приветствано от всички през есента.