Кошмарите се класифицират от експертите като разстройство на съня - парасомния.

разстройства

Коренът на думата море може да се намери в германския термин „mar“, който може да се преведе като призрак. Според портала zdravoteka.sk кошмарите са интензивни, неприятни сънища, които засягат човек, като предизвикват у него негативни чувства, като страх, безпокойство, тъга или гняв. Този тип разстройство на съня е най-често при деца, но може да засегне и възрастен, както и в случая на сомнамбулизъм - ходене на сън. В случай на кошмари при дете, това може да е само временно нарушение на съня. Експертите казват, че ако страшните сънища продължават и до зряла възраст, те могат да бъдат причинени от неврологични или психиатрични заболявания.

При малките деца най-негативното преживяване е, когато детето не осъзнава, че това е само сън, тъй като способността да различава реалността и сънуването идва само в предучилищна възраст. Детето (както и възрастният) обработва всичките си преживявания чрез сънуване. Следователно негативно настроените мечти са резултат от тяхното настроение, емоции, чувства, мисли или страх, които те са изпитвали през деня. Експертите съобщават, че те са реакция на стрес или травмиращо преживяване, което може да включва неправилни модели на сън, неподходящ филм, кавги на родители, родители, които започват работа, раждане на брат или сестра, напускане на родител и много други.

Кошмарите обаче може да нямат очевидна причина, понякога се появяват без обяснение. Техните прояви са сходни в случая на възрастен и дете. Посочва се, че човек, изпитващ кошмар, не контролира движенията на тялото си, има учестено дишане, крещи, плаче или издава различни звуци, изпотява се прекомерно и т.н. Най-често описваните кошмари изобразяват падания, дебнене, смърт, убийства, наранявания, природни бедствия, затвор, загуба на зъби и др.

Жителка на град Барбора също описва своите кошмари: „Кошмарите ми са, че усещам някой или нещо да стои до мен и иска да ме грабне - понякога се случва. Друг път виждам деформирани герои, призраци, които ме преследват. Винаги се събуждам много внезапно и вдъхвам дълго време на това, което съм преживял, дори и само насън. "

Смята се, че кошмарите засягат общо 5-6% от населението на света.

Човек многократно се събужда за кошмари. След събуждане той може да бъде дезориентиран, объркан и да отнеме повече време да се успокои и да заспи отново. Това разстройство се появява в REM частта на съня, най-вече през втората половина на нощта. Ако негативните сънища се случват в NREM частта на съня, ние вече не си спомняме тяхното съдържание и общите им промени в името - night des или професионално pavor nocturnos. Не само прекомерният стрес, но и прекомерната употреба на алкохол или наркотици могат (и в двата случая) да допринесат за тяхното развитие.

Следователно е важно да се храните правилно, психохигиена, здравословен начин на живот и, в случай на психични заболявания, посещение на експерт.