Нощен бухал ли сте или ще станете малко по-рано? Ранните птици имат едно голямо предимство! Те имат намален риск от развитие на опасно заболяване, което често завършва фатално. За какво точно става дума?
Всички сме различни. Някои обичат да стават рано и да започват деня, когато мнозина все още са в леглото. Други знаят как да нощуват дълго време и нямат проблем да работят в полунощ. Трудно е да се каже кой е по-зле от здравна гледна точка. Едно проучване обаче разкри това една от тези две групи е по-добра от другата, поне по отношение на риска от едното заболяване.
Прочетете също: Обикновена хигиена на ръцете, в която се убеждаваме от години: Всъщност е по-различно!
По-голям шанс за диагноза
Тези, които стават по-рано, са с 48% по-малко склонни да развият рак на гърдата, отколкото тези, които са нощни сови! Според проучването става въпрос за женския пол. Изследването включва повече от 400 000 жени. Проучване, проведено от университета в Бристол, също показа, че жените, които спането по-дълго от препоръчаното седем до осем часа на нощ увеличи шансовете им за диагноза с 20 процента за всеки допълнителен отработен час. Едно от обясненията може да е, че тези, които функционират по-добре сутрин, са спали по-добре и са се събудили по-рано. Жените, които са били будни по-късно вечерта, може да са нарушили съня си, което може да повлияе на риска от рак.
Ефект върху женското тяло
Изследователите вярват в това събуждането късно може да повлияе и на часовете на тялото на жената, което допълнително увеличава риска. Това се потвърждава от предишни проучвания, които са установили, че нощните работници и хората, които са изложени на повече изкуствена светлина през нощта, са по-изложени на рак.
Изследователският екип, който представи констатациите си на конференция в Националния институт по рака в Глазгоу, анализира гените на жените и ги попита дали са станали рано сутринта или са били до късно през нощта.
Д-р Ема Пенери от благотворителната организация за грижа за рака на гърдата обаче посочва това Промяната на навиците на съня не е толкова проста, като има предвид, че понякога това зависи от работата, родителството или дали е замесен друг фактор, поради който жената има такъв сън.