Звучи странно, но има доказателства. Според учените, който редовно взема балон, се справя по-добре или поне толкова добре за тялото си, сякаш спортува.
Много мързеливи хора ще бъдат доволни от този доклад на британски учени. Те откриха, че джакузито има толкова положителен ефект върху потреблението на калории, колкото и ненужните упражнения.
Пот във ваната и във фитнеса
В проучването участниците първо трябваше да лежат в 40-градусова баня, преди да започнат обилно да се потят. Във втората част на експеримента, за промяна, те зациклиха като душ. Резултатът? Докато се отпускаха в красива, приятна и релаксираща вана, консумацията на енергия се увеличи с 80 процента и те изгориха около 140 калории - които биха достигнали след около 30-минутно бягане. И не само донесе баня! Нивото на захар на тези участници също е честно десет процента по-ниско след банята, отколкото след колоездене.
Идва разочарованието
Но! Ако разглеждахме това проучване като добра възможност, бяхме мотивирани от него и разменихме работата във фитнес центъра за вана, нямаше да постигнем много. Така че още не изхвърляйте маратонките си за бягане, те пак ще ви трябват! Тъй като изпотяването във ваната не замества никакво редовно движение. Има положителен ефект върху тялото и ума, което е най-важното.
- Тренировка на бягаща пътека срещу спининг - Здравословна релаксация - Здраве
- Рокерът топи мазни възглавници като бягане, но е по-нежен - Здравословна релаксация - Здраве
- Танцовото движение е идеално фитнес обучение - Здравословна релаксация - Здраве
- Храносмилателните проблеми също влияят негативно на нашите тренировки - Здравословна релаксация - Здраве
- Три големи грешки, които допускаме след тренировка - Здравословна релаксация - Здраве