Протеини
Освен че подпомагат растежа на мускулната маса, протеините имат и редица други положителни ефекти върху здравето:
Как да изберем подходящ протеинов прах?
За спортисти
Допринася за увеличаване на мускулната маса и по-бързо възстановяване след тренировка концентрат от суроватъчен протеин. Съдържа основно протеини, но в тях липсват и мазнини, захари и лактоза. Ще ви изненада с приятно сладък вкус. Това обаче ще се отрази в по-високата калорична стойност, защото не е подходящо за хора, които искат да отслабнат. Тъй като суроватъчният протеин съдържа лактоза, не се препоръчва за лица с непоносимост към лактоза. (2)
За хора, които искат да отслабнат
За хора с непоносимост към лактоза
Палачинка тиган
TeflГіновГЎ
Керамични
Керамичният тиган Berndorf е идеален за приготвяне на протеинови палачинки
Съставки
Приближаване:
Състав:
Приближаване:
Състав:
Приближаване:
Състав:
Приближаване:
Можем да гледаме и цялата рецепта стъпка по стъпка в следващото видео:
- Страхотни протеинови палачинки
- Протеиновите кисели млека са най-подходящи за отслабване, ето ви домашни рецепти как да ги приготвите
- Протеиновите десерти, десерти и сладкиши са здравословни и ще ви помогнат да отслабнете, ето рецептите
- Протеиновите зърнени храни са идеални за закуска и отслабване, опитайте и тези домашни рецепти
- Протеинови палачинки