Просото, след нашата пшеница, са мънички жълти зърна. Получават се чрез пилинг на просо (лат. Panicum miliaceum). В миналото те са принадлежали към традиционните зърнени култури, но постепенно те са заменени от пшеница, ориз или царевица. Днес за щастие те се завръщат в нашите кухни. Те спечелиха сърцата ни благодарение на уникалния си хранителен състав и отличен ефект върху здравето ни.

Просото има свои позитиви

Обелени просото крие огромно количество положителен Имоти. Е без глутен, алкална, лесно смилаем и в същото време много пълен. Той е богат на минерали, като магнезий, калий, желязо, цинк, фосфор, силиций и Витамини от група В. Използва се при лечение на заболявания панкреас а далак, стомашна трудности или като естествени антидепресант. Благодаря нисък гликемичен индекс е подходящ и за диабетици. Наред с други неща укрепва кости, зъби, коса и нокти, детоксикира тяло и действа диуретично.

зърна
Чудо зърна просо от Далечния изток

Помощ за отслабване

Биете ли се с излишни килограми? Не можете да го намерите правилно храна на намаляване неговото везни? Просото е правилно избор. Диетични фибри съдържащи се в зърната прогонване усещане глад, забавя усвояване на захари и дългосрочно вие засищам. Това суперхрана не натоварва храносмилателната система, а напротив, облагодетелства правилната функция на червата.

Фибрите в пшеничните зърна забавят чувството на глад

Висока доза желязо

Просо те могат да се гордеят извънредно съдържание желязо. Това ги прави подходящи за бременна а кърмене Жени. Ролята на желязото е пренос на кислород по цялото тяло. Какво повече желязо, екип повече кислород за твоя скъпа. Поради богатото си съдържание на желязо, те са и отлична храна за пациенти с анемия.

Желязото е ключово за преноса на кислород в организма

Просо като част от вашата диета

Подготовка пшеницата е много проста. Преди готвене е необходимо да готвите правилно изплакнете и следващи пара във вряща вода. Ще се отървете от него по естествен път горчив вкус. След това го изплакнете със студена вода и оставете готвач във вода или мляко. Ако искате да получите орехов вкус, тост пшеница върху сух тиган златисто кафяво и след това се вари във вода. Пшеницата се използва за готвене двойно количество течност. По време на готвене значително набери на твоят сила на звука. Можете да го приготвите за няколко начини. Например как приложение, скоба в супи и сосове, под формата на ризото, сладка пудинг или сутрин каша. Рецепти с пшеница неуреком. Просто изберете своя.

Здравословни съвети Накрая: Яжте чаена лъжичка сурова пшеница а zapi вода или чай. Ще бъдете гарантирани здрави зъби.

Здравословна сутрешна пшенична каша

Можете да намерите просо с BIO качество и други здравословни храни в нашия магазин.

Знаете ли амарант? Това е и безглутенова зърнена култура, подходяща за диабетици. Прочетете повече за него.

пшеница - свещено зърно от изток

Приятен човек с приятелски настроена природа - това съм аз. Целенасочен съм. Обожавам предизвикателствата и отивам на нови неща "главата до главата". В крайна сметка мечтите трябва да бъдат изпълнени. Животът е само един и аз му се наслаждавам пълноценно. Опознаването на нови страни и хора е моето сърце. Ами домът е домът. Обичам уникални моменти в кръга на близките си. За мен са незаменими. На върха на интересите ми е здравето. И затова все повече се интересувам от здравословни храни, отделям време за себе си и решавам проблеми с отворен ум. И най-вече правя всичко с усмивка 🙂