Затова трябва да го стартирате с чист щит. Прочистете тялото си от всички вредни вещества. И не само отвън, но и отвътре. Искате ли да имате красива коса, здрави очи и гладка кожа? Опитайте задълбочена пролетна детоксикация на цялото тяло отвътре и отвън!

гладна

Укрепен имунитет

вътре:

  • целина намалява хормона на стреса кортизол
  • кисел багаж прочиства кръвта; освен това съдържа раска, която е богата на противовъзпалителни антиоксиданти

отвън:

  • редувайте топла и студена вода по време на душ - това укрепва кръвоносните съдове и имунната система
  • Веднъж седмично посещавайте сауната; като цяло отпуска и детоксикира тялото

Красиво тяло

вътре:

  • отдайте се на храни, които съдържат много вода (ябълка, краставица, домат), защото те изсветляват и елиминират вредните вещества от тялото
  • детоксикира - соя (неутрализира токсичните вещества), шампиони, червен пипер (подпомага отделянето на токсични вещества), артишок (стимулира храносмилането), къпини (подпомага бъбречната функция)

отвън:

  • опитайте се да ходите на чист въздух поне 30 минути на ден; кислородът и слънцето доставят енергия, допълват витамин D и хормонът на щастието - серотонинът - се вгражда в тялото; спортувайте вместо фитнес

Допълнителна кожа

вътре:

  • ананас подпомага производството на колаген и укрепва съединителната тъкан - като по този начин елиминира бръчките
  • авокадо поради високото съдържание на витамин Е, той забавя процеса на стареене.
  • сьомга съдържа омега мастни киселини, които поддържат кожата еластична и без бръчки
  • пийте чаша сок от цвекло всеки ден; съдържа силициева киселина, която прави кожата розова

отвън:

  • успокойте кожата си с вана с основна сол (купете в аптеката); неутрализира киселините и помага при почистващо лечение
  • пилингът на лицето перфузира кожата и премахва не само примесите, но и мъртвите клетки; правете го веднъж седмично

ТИП: Пилинг може да се приготви от бяло кисело мляко с мед. Добавете 2 супени лъжици бадемово брашно, разбъркайте и нанесете. Медът озарява и успокоява кожата, млечната киселина от киселото мляко почиства, а триците от брашното премахват мъртвата кожа.

Здрави очи

вътре:

  • банани помощ срещу кръгове под очите: биотин и калий помагат за регулиране на задържането на течности в тялото.
  • кестени съдържат вещества срещу зачервяване и изгаряне на очите

отвън:

  • торбичките за чаено покритие помагат срещу уморени и подути очи; изсипете една чаена лъжичка с чаша вряла вода, 8 минути. влейте и оставете напоения тампон върху очите за 10 минути

Блестяща коса

вътре:

  • кокосов орех - косата ще блести прекрасно
  • морков - яжте го възможно най-често; съдържа много бета-каротин, помага за растежа
  • Сусамът е отличен срещу сърбеж и суха кожа на главата

отвън:

  • Измивайте косата си от време на време с бадемово мляко, то укрепва корените на косата
  • зеленият чай придава блясък на косата и възстановява повредената й структура

Меки ръце и крака

вътре:

за здрави нокти:

  • лешници те са източник на витамини (биотин) и минерали
  • спанак, смокини, авокадо, скариди те снабдяват тялото с магнезий, който предпазва ноктите от напукване и чупене

отвън:

  • поглезете ръцете и ноктите си с маникюр или педикюр
  • срещу суха кожа, пригответе овесени ядки, пълни с вряща вода - оставете за 10 минути. влейте и след това потопете цели ръце в тях

Билков детокс!

  • Използва се за стартиране на органи в цялото тяло - бъбреците, черния дроб, жлъчния мехур, храносмилателния тракт; тялото ви ще функционира като часовник

Стъпка по стъпка:

  • Пийте билкови смеси поне 4 седмици заедно с лимонена вода
  • чай от касис или червена боровинка премахва умората
  • отвара от слабините на майката помага при инфлация и храносмилане
  • активността на черния дроб насърчава отварата от женско биле
  • валериана подобрява дейността на нервната система при отслабване, чирака от коприва, бреза или копър ще ви помогне