прочистване

Дял

Пролетният сезон не е просто символ на будна природа, приятни температури и слънчеви положителни дни. Тъй като се освобождаваме от ненужните слоеве дрехи, трябва да почистим тялото след зимата от неприятните токсини, които са се складирали в тялото ни през зимата.

Думата детоксикация често се бърка с диета, но двата термина назовават различни процеси.

Не се препоръчва почистването на тялото след пролетта, само за да можем да започнем диета възможно най-скоро и да изглеждаме привлекателно през лятото. Докато през зимата сме по-склонни да се излежаваме, да ядем тежки ястия и да преяждаме, с настъпването на пролетта греховете, които сме започнали да тежат върху телата ни. Поради това е подходящо да се облекчи тялото от излишни и вредни токсини, да се прочистят не само стомаха и червата, но особено черния дроб, който е основната движеща сила при прочистването на организма.

Пии много вода

Основното правило за всяко почистване е да имате достатъчно течности. Водата е важно средство за клетъчната функция, тъй като тя събира примеси и отлагания и ги извлича от тялото. По време на периода на детоксикация трябва да се отдадете на повече от обикновено, поне два литра. Започнете деня с чаша чиста вода с лимон и не пропускайте чаша вода поне половин час преди хранене. Можете също така да засилите режима на пиене с билкови чайове по време на прочистване, в идеалния случай с билки, които подпомагат детоксикацията на организма.

Крехкото растение от дива роза, което расте под формата на храст по сухите склонове на гръцките планини, е ефективно в борбата с всички видове вируси и им пречи да проникнат в клетките. Чаят от това растение Cistus Incanus детоксикира организма, укрепва имунната система и има противовъзпалителен ефект. Съдържа 95% листа пюре и 5% листа мента и ще бъде оценен особено от хора, чувствителни към метеорологични промени, чийто имунитет е отслабен и страда от чести вируси и настинки.

Зелено в чиния

За да освободите тялото си от токсични вещества и замърсители, трябва да дадете на тялото си достатъчно фибри. В допълнение към фибрите, зелените зеленчуци съдържат и необходимия хлорофил, който прочиства тялото от токсини и действа като антиоксидант. Ако не обичате зеленчуци в чиния, смесете ги с плодовете и си поглезете чаша пресен сок. В допълнение към фибрите, вие снабдявате тялото с достатъчно количество витамини, минерали и ензими. Не забравяйте да добавите лимонов сок към соковете, който е отличен източник на витамин С, постоянен борец срещу токсините.

Ход

През зимата хората са склонни към хибернация повече от всякога, тъй като бързото затъмняване и студеното време не ги мотивират да предприемат положителен подход към спорта, нито на открито, нито във фитнес центъра. През пролетта обаче дните се удължават и приятното време е отлична атракция за раздвижване на тялото. Ако се страхувате, че твърде рано и започване на действие ще ви отблъсне от физическа активност, по-дългите разходки са идеална алтернатива. Намерете сродна душа, с която ще се мотивирате в упражнения и движението скоро ще се превърне в естествена част от седмичния ви график.

Cistus Incanus

Крехкото растение от дива роза расте под формата на храст по сухите склонове на гръцките планини. Той е ефективен в борбата с всички видове вируси и предотвратява навлизането им в клетките. Чаят от това растение детоксикира организма, укрепва имунната система и има противовъзпалителен ефект.

Cistus Incanus се цени от хора, чувствителни към промените във времето, имунитетът им е отслабен и страдат от чести вируси и настинки. Чаят Cistus Incanus съдържа 95% листа пюре и 5% листа мента.

Препоръчителна доза:

  • 2-3 чаши на ден

Залейте хълмистата лъжица с 250 мл вряща вода и я оставете да се влива в продължение на 8-10 минути.