Грижата за чистотата на кожата, косата и зъбите днес се приема за даденост. Забравяме обаче малко за вътрешното прочистване. Повечето от нас са ежедневно изложени на замърсена околна среда, стрес и небалансирана диета. Тези фактори оказват негативно влияние върху състоянието на нашето тяло и ум. Следователно пролетта е идеалното време за промяна и детоксикация. Детоксикацията е процес на прочистване, по време на който тялото се отървава от токсични вещества, паразити, вируси, бактерии и гъбички. Има редица начини да помогнете на тялото си да премахне вредните вещества. В същото време правилният режим на пиене и модификацията на диетата остават от съществено значение.

съвета

Заменете кафето с чай

Водата е едно от най-важните средства за програма за детоксикация. Билковият чай Aromatika Health перфектно поддържа достатъчно количество течности. Има дехидратиращо и детоксикиращо действие и съдържа балансиран състав от билки, които имат благоприятен ефект върху чревния тракт и бъбреците. Той предотвратява задържането на излишната вода в тялото, така че ще бъде оценен дори от жени, страдащи от целулит.

Зелените чайове са буквално заредени с антиоксиданти. Matcha е смарагдово зелено, фино смлян прах от чаени листа. Постепенно заменям сутрешното си кафе с Allnature Premium Matcha Tea. Бях изненадан, че доставя енергия постепенно и за дълго време. Плюс това не дразни стомаха ми както преди. Използвам го за приготвяне на студени и топли напитки, той също го направи специален и подчерта вкуса на любимия ми пудинг от чиа.

Почистете червата и укрепете имунитета си

В основата на детоксикацията са чистите черва, които са от съществено значение за нашия имунитет. По време на лечението за детоксикация е препоръчително да се изключат месото, колбасите, полуфабрикатите, млечните продукти, бял хляб и сладкиши. Напротив, препоръчително е да се ядат много зеленчуци, плодове, бобови култури, допълнени със зърнена каша и пълнозърнест хляб. Елиминирането на алкохола и тютюнопушенето е нещо разбираемо. Юка е един от най-силните природни детоксикиращи агенти, които имат благоприятен ефект върху стомаха и червата. Хранителната добавка Nutristar Health за подпомагане на детоксикацията на тялото съдържа екстракт от това чудодейно растение. Те правят това изключителен сапонин, който буквално изхвърля вредните вещества от червата и стомаха. Това ще подпомогне естествения имунитет и усвояването на витамини и минерали.

Лененото семе е чудесно не само за детоксикация, но и за храносмилането като цяло. Съдържа много фибри, омега-3 ненаситени мастни киселини, витамини и минерали. Перфектно допълва овесена каша и каша от елда. Можете да направите бърз коктейл за детоксикация от смлени ленени семена и топла вода. Включих и тиквени ядки в менюто си. Те съдържат също толкова широк спектър от хранителни вещества. Благодарение на съдържанието на магнезий и желязо, те намаляват умората и изтощението. Когато запържите зърната сухи в тигана за кратко, те процъфтяват красиво и придобиват ядков вкус. Те перфектно допълват и обогатяват солени и сладки ястия. Чудесна алтернатива на семената и същевременно ощипване на кухнята са нетипичните студено пресовани масла. Конопеното масло има леко орехов вкус и предизвиква с него оригинални салатни превръзки. Благодарение на антиоксидантите, витамин Е и каротин, можете да го използвате ежедневно за допълване на ценни хранителни вещества. Има благоприятен ефект върху кожата, която страда от акне, псориазис или атопична екзема.

Детоксикация на черния дроб

Също толкова важно е прочистването на черния дроб, който е централният орган на метаболизма. В перспектива може да се каже, че това е „фактор за детоксикация“ на организма. За прочистването на черния дроб е чудесна марихуана. Съдържа активното вещество силимарин, което има благоприятен ефект върху детоксикацията на чернодробната тъкан. В днешното забързано време малко хора имат време да приготвят чай от тази билка. Топвет добавки съдържа екстракт от хрян и се дозира лесно под формата на капсули. Освен това той е обогатен с витамин С, който освен всичко друго подпомага нормалната функция на имунната система и производството на колаген. Liftea Metabolik съдържа набор от билкови екстракти и плодови сокове. Той перфектно допълва всяко почистващо лечение. Благодарение на съдържанието на сливен сок и екстракт от тамаринд, той има положителен ефект върху храносмилането и подпомага усилията за отслабване.

Изключително здравословни сокове

Почистването на тялото може да бъде перфектно подкрепено от 100% зеленчукови и плодови сокове. Не всеки има сокоизстисквачка у дома и се предлагат суперхрани с биологично качество. Сокът от Acai Berry се приготвя от ръчно набрани плодове Acai. Този суперплод, който наподобява на външен вид боровинки, е много богат източник на антиоксиданти и витамин С. Ще помогнете за прочистването на организма, естественото функциониране на метаболизма и същевременно ще се насладите на вкусна напитка. Освежаващият и нежен сок от алое вера Allnature BIO има детоксикиращи и антибактериални ефекти. Ще го оцените особено по време на грипния период и с повишен стрес.

Хлорела - кралицата на детоксикацията

Хлорела е кралицата на детоксикацията сред зелените храни. Тези зелени сладководни водорасли съдържат до 60% протеин и са буквално заредени с хлорофил и витамин В12. Хлорофилът е подобен по структура на хемоглобина, който е носител на кислород в червените кръвни клетки. Витамин В12 подпомага дейността на нервната система, производството на червени кръвни клетки и потиска умората и изтощението. Благодарение на сложното си съдържание на хранителни вещества, хлорелата има благоприятен ефект върху жизнеността, детоксикацията, храносмилането и имунитета. Започнах да го приемам преди четиринадесет дни и вече се чувствам по-малко уморен и имам по-добро храносмилане.

В категорията ЗДРАВЕ на notino.sk ще намерите редица хранителни добавки и суперхрани, които ще подпомогнат прочистването на организма. Ако все още се двоумите да започнете пролетна детоксикация, можете да изберете пакета за детоксикация Walmark за теста. Съдържа комбинация от топ продукти за детоксикация: Marian Pestrec 1000 mg и Chlorella Japan Forte. Като подарък получавате практична прясна кутия, в която винаги можете да имате здравата си десетка със себе си.

Kateřina Sátorová, продуктов специалист в секция ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ