Как една проста система помага за постигане на сила, здраве и жизненост за цял живот

Mgr. Антония Мачингова работи в Кошице. Завършила е UPJŠ, катедра по Андрагогия, но работи по здравословен подход към храненето повече от 15 години. Той организира редица лекции, жилищни семинари и курсове по готварство по тази тема. В своите книги той се опитва да подходи по пътя по прост начин.

edition

Други формати

Книгата съдържа 28-дневна програма и демонстрационна програма за месечно хранене според светофара, както и демонстрация как можете да приготвите например коледно табло от здравословни ястия.

Други формати

Редовна цена Редовно 12,00 €

Разпродадено, но има и друго издание.

Въведете имейл и ние ще ви уведомим, когато книгата е налична.

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Това заглавие е налични и в колекцията за добра цена!

Книга Яжте стройност съдържа 28-дневна програма за хармонизация на организма, съвет за диета по кръвна група и примерна програма на месечно хранене според светофара, също и демонстрация на това, как можете да приготвите здравословна чиния от здравословни ястия, например, но По-конкретно ще откриете, че:

- Редовното хранене не означава да се храните правилно
- защо режимът на пиене е важен и в какво количество е полезен за организма
- както при меда и олиото - че те са полезни за организма, а мазнините се създават и съхраняват по друга причина
- което е причината за спестяване
- че честото претегляне = стрес и причината, поради която не можете да отслабнете
- че наистина не е нужно да се притеснявате да се храните до насита

Храната в 28-дневната програма е предназначена да допълва с хранителни вещества, които метаболизират мазнините и укрепват имунната система. Тъй като това е процес, препоръчително е да разгледате и измервате в началото и след това в края на програмата. Някои храни от 28-те могат да причинят задържане на вода в тъканите. Това ще доведе до временно увеличаване на теглото и може да ви демотивира. Затова не се претегляйте. Честото претегляне е причината, поради която никога няма да отслабнете много или много трудно. И не е задължително да е така. Уверете се сами, като бъдете търпеливи. Не забравяйте режима на пиене, който е толкова важен, колкото и диетата. Не се сравнявайте. За всяка тази програма работи индивидуално, в зависимост от хранителния дефицит. Променете входа, така че изходът също да може да се промени.

Част от книгата е плодова и зеленчукова памет в словашко-английската версия, предназначена за деца.