Процесът на детоксикация на организма е начин да се започне за следващия период, но е и превенция, как да се предотвратят болестите на цивилизацията. За детоксикацията е писано много, но вие знаете точно каква е тя?
Процес на детоксикация премахва и разгражда веществата, които не принадлежат на нашето тяло, това означава, че освобождава тялото от отрови - т.е. токсини. Детоксикацията не може да се сравнява с лечебна процедура, но по своята същност тя трябва да помогне на лечението и да изпълнява предимно превантивна функция. Въпреки факта, че тялото ни се отървава от много токсини по естествен начин, много от тях се установяват в тялото.
Токсините са токсични вещества от растителен, животински и минерален произход, или приготвени по синтетичен път, които причиняват болестни явления в организма и също могат да причинят неговото изчезване. Тези вредни вещества могат да нарушат например производството на хормони, биохимичните процеси в организма, клетъчния метаболизъм и други събития, протичащи в нашето тяло.
Пролетната детоксикация е подходяща за тези, които страдат от:
- нечиста кожа
- лош дъх
- кисел вкус в устата и обложен език
- преяждане или анорексия
- хроничен запек, диария, метеоризъм
- миризлив стол
- по-тъмна урина (обаче, при поглъщане на цвекло, желателно)
- мигрена
- чести главоболия
- болки в гърба и ставите
- чувство на умора и слабост
- чувство на гняв и разочарование
- и за тези, които искат да започнат да отслабват
Рискове от грешен начин на живот!
Стресът, диета, богата на захар, промишлено преработени храни с ниско съдържание на важни хранителни вещества и липса на упражнения, всичко това блокира естествените процеси на детоксикация в тялото ни. Повишеното токсично натоварване влияе неблагоприятно върху функцията на имунната система. Непоносимостта към определени храни и алергиите са първите признаци, че тялото не е напълно в ред и че имунната система и храносмилателният тракт са отслабени. Въпреки че лекарите могат да предписват антиалергични лекарства, те не разглеждат първопричината -претоварване на организма с токсини.
Трябва да обърнете особено внимание на постоянния стрес. Изследванията показват, че високите нива на хормоните на стреса, напр. Адреналинът и кортизолът могат да превърнат полезните процеси на детоксикация във вредни. Замърсената околна среда се влияе и от интоксикацията на човешкото тяло.
Как токсините попадат в тялото ни?
Храната може да съдържа различни видове отрови, гъбички или други микробни токсични вещества. Токсините могат да попаднат там и от торове и пестициди. Това е и една от причините, поради които органично отглежданите храни, които не са били химически обработени, са станали популярни през последните години. Или вида на храната - сурова храна.
Ние приемаме други токсини, както споменах от въздуха. Мръсотията може да раздразни очите и храносмилателната система, което води до астма и други дихателни проблеми, например. Излишно е да казвам, че пушенето е друг начин за внасяне на други вредни вещества в тялото ви - освен това доброволно. Също така трябва да внимавате, когато купувате особено евтина козметика.
Той освобождава широк спектър от химикали в тялото, които могат да бъдат източник на токсини в тялото, тъй като те се прилагат директно върху кожата и косата. Когато избирате козметика, винаги си купувайте такава доказана натурална BIO козметика.
Тялото се отървава от токсините отчасти само
Тялото използва лигавиците за отделяне на токсични вещества. Токсините се отделят със слуз, сълзене, изпотяване, урина, жлъчка, фекалии и др. Бъбреците филтрират кръвта и урината отделя предимно карбамидни съединения, които са много токсични. Червата лишават тялото от остатъците от храносмилателния процес, кожата отделя токсини, а белите дробове отделят остатъците от въглероден диоксид. Черният дроб премахва токсичните вещества, които приемаме, както и тези, които се образуват в тялото.
В дебелото черво преобладава абсорбционният процес. Абсорбират се глюкоза, витамини и аминокиселини. По време на процесите на гниене и ферментация от дебелото черво се отделят токсични и токсични вещества, които замърсяват целия организъм. Следователно, Чистотата на дебелото черво е основата на здравето.
Как да улесним детоксикацията в тялото?
Въпреки че тялото може да се справи самостоятелно с някои токсини, в резултат на съвременния начин на живот все още има много от тях, с които трябва да му помогнем. Все още е вярно, че вашата диета трябва да е богата на плодове, зеленчуци, млечни продукти и месо.
Дефицитът на ензими задържа токсини
Освен това имаме плодове и зеленчуци, може да се каже. Ензими ускоряват биохимичните процеси и се характеризират със специфични свойства. Неварената храна е важна, защото съдържа ензими. Те помагат за ефективно храносмилане и храносмилане. Недостатъчните ензими в храносмилателните органи задържат токсини в дебелото черво, което може да доведе до язва или тумор.
Най-лесният начин за снабдяване на храносмилателния тракт с необходимите ензими е яжте пресни плодове, сурови зеленчуци, покълнали зърна и издънки на пшеница.
Когато се отдадете на здравословен обяд, не забравяйте да дъвчете правилно. Слюнката съдържа ензима ptyalin, който разделя нишестета.
Ензимът лизозим унищожава бактериите и микробите. Колкото повече смазваме диетата, толкова повече се освобождава птиалин.
Киселинно-алкален баланс
Звучи като обогатена песен, но балансираната диета е най-ценното нещо, което можете да дадете на тялото си. В допълнение към достатъчно ензими в диетата, киселинно-алкалният баланс също е важен. Храната от животински произход, като месо и млечни продукти, с изключение на пълномаслено прясно мляко, произвежда продукти със силно кисела реакция. Сладкиши от бяло брашно, бял ориз, рафинирана захар и други имат подобен ефект. Необходимо е да се увеличи делът на алкалните храни (плодове, зеленчуци) в диетата и да се намали делът на киселинните храни.
Това намалява риска от прекалено подкисляване на организма, което може да доведе до различни заболявания. Минералните елементи са важни при изграждането на телесните тъкани, особено костната тъкан, където фосфорът и калцият са основните структурни компоненти.
Режим на пиене
Водата е едно от най-важните средства за детоксикация. Той разрежда токсините и помага на тялото да ги отделя през кожата и бъбреците, също така увеличава способността за изпотяване по време на тренировка. Човешкото тяло се състои от около 60% вода. Без физическа активност губим почти 600 мл вода на ден чрез дишане и леко изпотяване.
Подходящ източник на вода в храната са плодовете и зеленчуците, които съдържат до 70-90% от тази течност. Големи количества вода съдържат краставици, маруля, домати, тикви, зеле, ревен, аспержи, пъпеши, тикви и др. Консумацията на храни с високо съдържание на натрий допринася за задържането на вода в организма. Калиевите и калциевите соли, от друга страна, подпомагат отделянето му. Идеално е да пиете чиста вода или слаб 100% сок, трябва да избягвате подсладена напитка тип Кока-Кола.
Видове пролетна детоксикация - Диета, масаж, но и измервателни уреди
В продължение на хиляди години хората са изобретили редица процеси, които детоксикират тялото. Може би най-често срещаният начин е диетата, която трябва да включва увеличени количества плодове и зеленчуци. За детоксикацията помага и физическата активност - в идеалния случай, например, упражнения за пилатес или йога. Сауната е измислена от скандинавците през 11 век, за да прегрее и изхвърли примесите от тялото. Може би по-малко известни са детоксикационните масажи, като ръчен лимфен дренаж.
Знаете ли обаче, че токсичността на нашия организъм може да бъде тествана и със специално устройство? Въпреки че устройството EAV не е в състояние да извършва микробиологични анализи, сравними с резултатите от професионални лаборатории. Въпреки това, по отношение на определен организъм, той може да определи дали разследваният токсин е вреден за организма или не. Предимството на измервателните устройства е възможността да се провери дали детоксикацията вече е настъпила в необходимата степен или трябва да я продължим по същия или различен начин. Използвайки устройството, ние също така надеждно определяме годността за използване на специфични препарати за детоксикация.
Хранителни добавки - улесняват процеса на детоксикация
Ако решите да детоксикирате тялото си, това е така,Добре е да се подкрепи този процес, както и да се допълва витамини, които са свободно достъпни на нашия пазар. Използването на хранителни добавки е подходящо и ако не сте в настроение да спазвате взискателни диети или време за редовно посещение на фитнес залата. Много популярни са хапчетата от водорасли хлорела или цианобактериите спирулина, които имат силни антиоксидантни ефекти. За да научите повече за тези добавки, прочетете нашата статия: Хлорела и Спирулина: Чудотворни водорасли и цианобактерии.
Хлорелата и спирулината са доста новост на пазара и те получават вредни вещества от тялото по много ефективен начин. И двете добавки съдържат сложен състав от вещества, които ни помагат при детоксикация.
Естествените разтворими фибри насърчават чревната перисталтика, подпомагат храносмилането и защитават храносмилателната система. Основният детоксикиращ агент е Montmorillonite, естествена глина, която абсорбира и свързва токсините, включително глутена.
Консултирайте се с експерт
Когато коригирате менюто, това зависи от възрастта, преодолените заболявания и цялостната физическа форма на човека. Пациентите, бременните жени, децата и хората, които трябва да спазват определена диета, трябва да се консултират със своя лекар или диетолог за това как да прочистят организма. Ако прочистването има смисъл, то трябва да бъде последвано от диета в съответствие с принципите на здравословното хранене или редукционна диета, ако трябва да започне прочистването.
Детоксикация и загуба на тегло
Искате ли да отслабнете? Ако метаболизмът ви се забави с години на неправилна диета, това ще бъде трудно. Но детоксикацията ще ви помогне да стартирате метаболизма си. Благодарение на него, не само ускорете изгарянето си, но в същото време количеството жизнена енергия ще ви се върне, докато симптомите на целулит ще облекчат или вече няма да страдате от подуване на корема.
Как да започнете?
Детоксикирайте се в момент, когато нямате екстремно психологическо бреме и не решавате по-сериозни здравословни проблеми. Наградете се за овладяване на детоксикацията на тялото. Планирайте колко дълго ще се пречиствате и ще се възнаграждавате във всяка фаза на успеха. Това е предимно индивидуално решение, нещо различно подхожда на всеки. Работете в хладилника - всички боклуци са изчезнали. Направете списък на храните и добавките, от които ще се нуждаете, и ги поръчайте. Мненията се различават колко дълго трябва да продължи пролетната детоксикация. Някои предпочитат почистващи препарати през уикенда, други ги държат със седмици.
Детоксикацията е лесна за започване - например започнете с чаша чиста вода и я изпийте чак до дъното.
- Пролетната детоксикация започва с правилното хранене.Подарете си много здраве
- Пролетна детоксикация на организма - Naturpeak
- Есенна детоксикация Защо е важно как да я започнете (1
- Пролетна детоксикация и прочистване на тялото
- Пролетна книга за всички весели деца - Затворено училище - как да се преподава у дома