важно

Каква полза от есенната детоксикация и защо е необходимо да се направи? Въпросът е подходящ и отговорът е прост: ако успешно се отървем от токсичните вещества през есента, ще бъдем по-ефективно защитени срещу сезонни заболявания и храносмилателни проблеми, просто ще се почувстваме по-добре. Така че си струва да влезете в него.

На първо място, трябва да изясним защо е необходима детоксикация, защото тялото ни изпълнява тази много важна роля редовно. Вярно е, но не трябва да забравяме, че тялото ни не е машина, която можем да натоварваме безкрайно. За съжаление съвременният начин на живот означава, че постоянната нервност, стрес, бързо хранене, липса на упражнения и не на последно място храни, съдържащи добавки, бяло брашно и рафинирана захар, означават такава тежест, че след известно време не можем да се справим без помогне. Тази помощ е детоксикация, която се изплаща поне два пъти годишно. Едната трябва да е есенна детоксикация, а другата - пролетна детоксикация.

Има няколко вида детоксикации

Разполагаме с няколко начина, основно каквото и да изберем, ще постигнем целта си. Въпросът е само колко време и енергия отделяме за есенната детоксикация, респ. не трябва да забравяме как се справяме с възможните неудобства, свързани с лечението.

  • Например течното гладуване, което е ефективно, но не се препоръчва за онези, чиято имунна система не работи правилно, са слаби, болни. Освен това е доста трудно да се преодолее гладното с течности, тъй като това натоварва значително тялото, така че в случай на продължително лечение се препоръчва медицински контрол.
  • Например мнозина изпробват т.нар. пречистване, което всъщност е прочистване на дебелото черво с помощта на чайове и отвари от лечебни растения (цвете на черна основа, основна кора, сено, зърнастец, алое вера) или използване на други вещества с подобен ефект (рициново масло, ленено масло). Въпреки че този метод е ефективен, лошо извършеното „пречистване“ може да причини повече щети, отколкото ефект, най-голямата опасност е съответно дехидратацията. увреждане на бъбреците.
  • С положителен резултат можем също да използваме клизма, обаче, когато става въпрос за прочистване на дебелото черво, това не е най-приятният начин.
  • Детоксикацията на дебелото черво може да се извърши бързо и безболезнено, като се използват фибри. Предпочитаме неразтворими във вода влакна, които се намират в големи количества в псилиум (скелет от скороцелни семена), ръж, трици, зеле, лук, сливи, домати, пълнозърнести храни и семена от чиа. .

  • Можем да разчитаме и на лечебни чайове, ако искаме да премахнем натрупаните токсични вещества от черния дроб или бъбреците. За прочистване на бъбреците най-добрият избор е коприва, златна пръчица и листа от малина, за прочистване на черния дроб, глухарче, лешници, корени от тинтява, карамфил (мишка опашка) или зелен чай. .
  • Ако нашата цел е пълна детоксикация, нека комбинираме прочистването на дебелото черво, черния дроб, бъбреците, което може да бъде постигнато с цялостно, растително лечение.

Какво лечение е подходящо?

Бързо, 3- или 7-дневна детоксикация това е твърде голям шок за организма, но ако продължи относително дълго, е по-трудно да го наблюдавате и резултатът ще продължи да чака за себе си. Ето защо е най-добре детоксикацията да продължи поне 10 дни и, обратно, максимум няколко седмици. Тя трябва да включва прочистване на дебелото черво, детоксикация на бъбреците и черния дроб, и всичко това изключително с помощта на лечебни растения. Струва си да се информирате предварително за диетата по време на детоксикацията .

Защо през есента?

Разбира се, есенната детоксикация не е задължителна, но ако я вземем, можем да избегнем много неприятни симптоми и заболявания или поне да намалим риска от тях. Всъщност през този период той служи за подготовка на тялото ни за зимните месеци, когато ще бъде по-стресирано. През зимата обикновено ядем по-нездравословно, тялото ни почти иска мазни храни, мазнини и въглехидрати, докато пресните зеленчуци и плодове по-малко. Ако това не е достатъчно, ние се движим много по-малко през зимните месеци, така че неслучайно излишните килограми и токсични вещества се натрупват бързо. С есенната детоксикация обаче можете спокойно да постигнете, че тялото е достатъчно подготвено за тези предизвикателства, така че вредното въздействие от него е по-малко обременяващо.

Какво се случва, ако не детоксикираме?

Когато се натрупват токсични вещества, първо се съобщават общи симптоми, а болестите могат да се развият по-късно. Те могат да бъдат причинени преди всичко от нарушение в баланса на чревната флора, което от своя страна отслабва имунната система и причинява метаболитни нарушения.

Симптоми и заболявания, които могат да бъдат предотвратени чрез есенна детоксикация:

  • хронична умора,
  • физическа слабост,
  • депресия,
  • нарушения на съня,
  • неправилно храносмилане,
  • нарушения на изпразването (запек, диария),
  • хронично подуване на корема,
  • заболявания, причинени от дефицитни състояния,
  • сезонни заболявания (настинки, ринит, грип, ангина и др.).

И това не е всичко. Недостатъчното усвояване на хранителни вещества насърчава увеличената консумация, което по същество е пряк път към наднорменото тегло, както и до развитието на диабет и диабет, до развитието на сърдечно-съдови заболявания.