Как да спазваме диета за решаване на зъбни проблеми

Ако четете тази статия, ще я знаете: Грижите се за зъбите си, четете ги с четка за зъби, използвате междузъбна четка, зъбен конец и четка с един пакет. Ходите редовно на зъбна хигиена. Въпреки това зъбите ви постоянно ви безпокоят - кариес, гингивит, чести зъбоболи ...

Обикновено завършва с обяснение - "ГЕНЕТИКА Е". Звучи сякаш е извън обсега ни. Не може да се промени. И все пак е възможно ....

проблеми

Последните изследвания показват, че хвърлянето на кариес само върху генетиката е грешка. Може да ви липсват специфични хранителни вещества, които зъбите ви лесно могат да разпаднат, въпреки че ги почиствате честно.

От какви хранителни вещества се нуждаят зъбите?

Преди хората не използваха четки за зъби. Много отдалечени райони в Арктика, Африка и тропическите гори на Южна Америка все още са обитавани от хора, които имат красиво здрави и прави зъби, въпреки че никога не са виждали четка за зъби. Как е възможно? Отговорът го знаем от 30-те години на миналия век. Това изследваше американският зъболекар Д-р Уестън А. Прайс.

Книгата на Прико Храненето и физическата дегенерация: Сравнение на първобитните и съвременните диети и техните ефекти (Хранене и физическа дегенерация: Сравнение на първобитната и съвременната диета и нейните последици) излезе в 1939 г. и през 2010 г. е преиздаден.

И така, кои са мистериозните хранителни вещества, които поддържат зъбите здрави? Над всички мастноразтворими витамини - A, D и K2. Освен това зъбите ни се нуждаят калций и добри бактерии - пробиотици.

Мъдростта на туземците

Д-р Преди Втората световна война Уестън Прайс обиколи света, изследвайки местните племена и групи хора, живеещи в отдалечени райони, където животът и храната не бяха засегнати от индустриалната революция. Той откри това Традиционната диета е богата на специфични хранителни вещества, независимо дали хората са живели в африканската савана, Шотландското планинско землище или Арктика.

Ще знаете витамин К2?

Витамин К2 е идентифициран едва през 2005 г. Прайс го нарича фактор X в книгата си, тъй като не може да идентифицира точно какво е, но значението му е очевидно. И до днес много хора не го познават, но информацията за неговото значение нараства.

Д-р Стивън Ли обяснява това много просто в своята книга „Зъбната диета: Калций е като цимент, витамин А има работници, които трябва да го натоварят в камион. Камионът е витамин D, кой цимент трябва да внася и витамин К2 е смесител, който прави бетон от него.

Витамин К2 играе важна роля за правилното усвояване на калция. Това е важно не само за зъбите, но и за костите.

Калцият и витамин К2 участват в правилното формиране на челюстта, което от своя страна влияе върху това дали зъбите са прави или криви.

Замисляли ли сте се защо почти всяко дете днес се нуждае от клечка за зъби? Напр. Преди 200 години не беше така - изследваните черепи го доказват.

Преди хората имаха по-широка челюст. Стесняване на челюстта това обаче не е генетичен проблем, а последица от хранителните навици. Днес на повечето деца им липсват важни хранителни вещества за правилния растеж на костите, включително челюстта. Не всички зъби ще се поберат в по-тясната челюст и резултатът е крива клечка за зъби.

Челюстта се формира от 12-ата година от живота на детето, така че зъболекарските машини се прилагат едва след това.

Дотогава имате време да се съсредоточите върху качествена диета, която ще помогне да поддържате зъбите си здрави и прави.

О, тези зъби ....

И до днес си спомням много живо чувството. Бях на около 12 години и седях на стол със зъболекар, който току-що беше извадил нерв от възпален зъб и след това почисти каналите с дълъг тънък инструмент нагоре-надолу, нагоре-надолу ... боли ужасно. Имах десет от зъболекарите. Около 10 години по-късно зъбът ми умря и под него се образува киста, трябваше да го извадя ...

До 20-годишна възраст бях запечатал почти всички столове - амалгама. Това е само началото на моята история за зъбите. Преди повече от година обаче, когато ситуацията отново ескалира, си казах, че е достатъчно. Грижа се добре за зъбите си и ги почиствам с различни инструменти и вече не съм готов да приема обяснението „Това е генетика“ - защото имам син и съм решен да направя всичко възможно да не изпитвам това, което правя с моите зъби. И тъй като много информация е достъпна само на английски, бих искал да споделя практически съвети на този уебсайт с хора, които нямат достъп до тях по друг начин. Повече за моята история можете да намерите в статията Вие също имате проблеми със зъбите си?

Зъбите са живи органи

Книга Холистична стоматологична помощ: Пълното ръководство за здрави зъби и венци (Холистична стоматологична помощ: Пълно ръководство за здравословни зъби и венци) тъй като Надин Артемис завинаги е променила възгледа ми за зъбите. Разбрах, че те са живи органи, които като другите органи в нашето тяло се хранят с кръв. Когато всичко работи правилно, кръвта ги укрепва и лекува. Те имат способността да се противопоставят на кариеса и да се регенерират - ако имат необходимите хранителни вещества.

Храната не влияе върху здравето на зъбите, като влиза в пряк контакт с тях, а отвътре. Важното е какви хранителни вещества от диетата попадат в зъбите чрез кръвта, която ги подхранва.

Историята на Dr. Щайнмана:

През 1958 г. зъболекар Д-р Ралф Р. Стайнман започна да поставя под въпрос ацидогенната теория, която смята зъбите за неизменни компоненти, които се освобождават за сметка на външните условия и пренебрегва възможността те да са живи органи, които имат собствена система за защита и регенерация. Ацидогенна теория казва, че кариесът се дължи единствено на действието на бактериите в кисела среда, което възниква по време на ферментацията на въглехидратите от храната в устата, което води до декалцификация на зъбния емайл.

Вярно е, че въглехидратната диета има висок ефект кариес. И не само това. Самият Стайнман се възстановява от астма, като спира да яде преработени храни и захар. Този подход е отговорът на лечението за много хора днес автоимунни заболявания.

Но да се върнем на Щайнман. Любопитството му се съсредоточи върху зъбите му. Той е вдъхновен от революционни идеи от 19-ти век, които твърдят, че има циркулация на лимфа в самия зъб.

Експеримент, който разкри как храната влияе на зъбите

Д-р Стайнман разработи флуоресцентна боя, чието движение той успя да наблюдава в тялото на плъха, използвайки хистологични и флуоресцентни микроскопични технологии. Боята се инжектира директно в стомаха на плъховете със спринцовка. След това наблюдаваше какво ще се случи в зъбите им. Само след 6 минути багрилото се появи в зъбната пулпа (вътре в зъба). В рамките на един час той наблюдава багрилото в зъбния емайл. Въпреки факта, че багрилото не е попаднало в тялото през устата и дори не е докоснало повърхността на зъбите, много бързо е попаднало вътре в зъбите. Източникът е проследен близо до тънките черва - откъдето хранителните вещества (но и вредните вещества) се абсорбират в тялото след преминаване през стомаха.

Още експерименти от Dr. Стайнман също се фокусира върху влияние на хормоните и минералите за развитие на кариес. Напр. включване калций и фосфор диета, делът на зъбния кариес при плъхове е намалял с 80%.

Д-р Стайнман е извършил редица успешни експерименти в продължение на 40 години, подробностите за които можете да прочетете ТУК .