по-добре

В здраво тяло, здрав дух! Точно това е мотото, което важи и за хармоничното хранене. Но как да се храним здравословно с възможност за ядене на ситост? Отговорът е здравословната диета на Антония Мачингова!

Диета или здравословна диета?

На пръв поглед към менюто на Антония Мачингова става ясно, че това не е драстична диета. Това е просто ефективен начин за коригиране на вашата диета така че да осигури на организма достатъчна хранителна стойност. Не притеснявайте тялото си с нисък прием на храна! За да постигнете здраво тяло, достатъчно е да коригирате диетата и малко упражнения.

Какви са ползите от промяната в хранителните навици?

Отслабване
Понижаване на холестерола
Регулиране на кръвното налягане
Намаляване на мазнините и кръвната захар
Подобряване на чернодробните тестове
Премахване на (пред) менструални проблеми
Регулиране на изпражненията и премахване на запек
Подобряване състоянието на кожата, ноктите и косата
Премахване на проблеми с панкреаса
Подобряване на заболявания (цьолиакия, болест на Crohn, колит, ...)
Подобряване на психичното благосъстояние

28 дни до здраво тяло

Най-голямата полза от това здравословно хранене е липса на ограничения. Няма значение дали сте жена, мъж или дете. Тъй като тялото ни се нуждае от известно време, за да свикне с промяната в диетата, Антония Мачингова създаде уникална 28-дневна рецепта, което наистина всеки може да започне!

Влияе върху теглото?

Знаете ли, че дори по-голяма доза храна от тази диета няма да навредите на теглото си? Точно! Хранителните комбинации от тази диета също могат да се комбинират в по-големи количества. И получавате не излишни килограми, а количество поети хранителни вещества.

Спазване на режим на пиене

Водата буквално може да направи чудеса с тялото ви! Ускорява изхвърлянето на токсини от тялото, премахва главоболието, коригира PH, помага на дамите да облекчат целулита или дори да разгражда мазнините. 3-4 литра тази полезна течност. Но ако не обичате прекалено чистата вода, обогатете я с листа мента, лимон, краставица или лайм.

Като се движим към по-добри резултати

Самата промяна в хранителните навици е сама по себе си ще повлияе на теглото и измерванията ви. Въпреки че не е необходимо, опитайте поне да се движат малко. Няма значение дали ходите на джогинг, на разходка, йога или просто използвате стълбите вместо асансьора. Малкото движение все още не беше наранило никого!