вода

Може би сте чели някъде, че ще отслабнете по-бързо благодарение на топлата вода. Отчасти е вярно, но внимавайте ... Всяко „помощно средство“ за отслабване трябва да бъде „настроено“ правилно. Не трябва да забравяте, че на първо място при отслабване е храненето, след това режимът на пиене и накрая физическата активност. Топлата вода попада в категорията на питейния режим, прочетете ...

Ползите от горещата вода

Топлата вода затопля стомаха - за празен стомах топлата вода е буквално погалена. Топлата вода помага за започване на секрецията на стомашни сокове. За подпомагане на храносмилането сутрин е важно метаболизмът Ви да работи на 100%. Ако сте яли предния ден, тази вода също ще ви помогне да "измиете" парчетата храна от предишния ден по-бързо.

Благодарение на топлата вода ще ядете по-малко - топлата вода се затопля, но едновременно изпълва стомаха, така че ядете по-малко. Закуската е най-важното хранене за деня (не само по време на отслабване), но все пак не е нужно да прекалявате ...

Редовни изпражнения - ако имате проблеми с ходенето до „голяма“ нужда, то топлата вода е най-добрият естествен помощник. Не ви трябва нищо освен топла вода и това би трябвало да е проблем след един момент. Съставът на храната обаче е свързан и със запек, така че се уверете, че имате достатъчно фибри.

Елиминира мигрената и депресията - правилната хидратация на тялото, особено сутрин, насърчава доброто настроение. Знаеш ли, когато не пиеш сутрин, не го намираш и отиваш да направиш…. Водата сутрин, особено топла, е идеално начало всеки ден с добро настроение. Опитайте се да го наблюдавате поне 5 дни и ще видите.

Подпомага естествената детоксикация на организма - Сутрин тялото ни се пречиства най-много и затова е важно да снабдите тялото си с вода преди закуска. Ще прочистите не само стомаха, но и организма от токсични вещества. Топлата вода за сутринта обаче трябва да е редовност, а не само еднократна връзка.

Недостатъци на топлата вода

Трябва да го загреете - имате нужда от кана за топла вода, но всички я имаме у дома ...

Ами ако не харесвам топла вода?

Ако не харесвате топлата вода, има много начини да я „подобрите“ ... Много от тези „инструменти“ определено са у дома ...

  • Джинджифил
  • Лимон или вар
  • Канела
  • Карамфил
  • Med
  • Куркума или годжи плодове

За най-добри резултати използвайте преварена вода, естествено охладена или "напръскайте" половин чаша студена и наполовина гореща. Можете да добавите някоя от тези опции към тази напитка. Внимавайте да не добавяте мед всеки ден, за да не свикнете с гликемичния си индекс.

Оставете отговор Отказ на отговор

Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“