кортизола

Николас Молнар

Писател и експерт/Публикуван

Споделете тази страница

Един от усложняващите фактори при стрес, кортизол или съхранение на мазнини е ензимът, който се намира вътре в мастните клетки и се нарича HSD ензим, съкратено на 11β-Хидроксистероид дехидрогеназа-1. Сигурен съм, че се радвате, че можем да го наречем накратко HSD. Ролята на този ензим, HSD, е да превърне неактивния кортизол (кортизон) обратно в активната форма на кортизол, който след това действа като сигнал за съхранение на мазнини в мастните клетки (особено в коремните мастни клетки). Настоящите изследвания ясно ни казват, че активността на ензима HSD е значително по-висока в мастните клетки в корема, поради което повишените нива на кортизол в организма са свързани с по-високото съхранение на мазнини в корема.

Някои проучвания са тествали нивата на кортизол в кръвта при хора, които са имали повече коремни мазнини, но не е имало връзка между високите нива на кортизол в кръвта и съхранението на мазнини в корема. Защо? Високата активност на ензима HSD причинява "високи" нива на кортизол в мастните клетки, особено в корема. От това изследване и логически разсъждения няма значение колко добре можете да се справите със стресови ситуации, така че колко добре можете да поддържате нивата на кортизола в кръвта ниски, пак можете да имате високи нива на кортизол в мастните клетки. Но не ме разбирайте погрешно, не казвам, че нивата на кортизол в кръвта са без значение, просто казвам, че това е половината от историята.

Така че вече знаете, че съхраняването на мазнини в корема е причинено от повишената активност на ензима HSD, чиято активност може да бъде намалена и по този начин да подпомогне ефективната загуба на тегло или, напротив, увеличаването на мускулната маса.