- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей бебе днес, 30.9. Наистина започвам диета. Ще опитам по този начин: Това е на всеки 4 часа. Не е след 18:00. Къде мога да отида? Редовно ще тичам + ежедневни упражнения, дълги разходки с кучето. Излизам с приятелите си всеки ден, така че ще продължа. Също така започнах да приемам Bio C.L.A Booster 3 × 2 таблетки на ден. Ще пропусна сладки, мазни, пържени и мазни храни или поне ще ги сведе до минимум. Няма да съм сладкиш. Трябва да сваля 20 кг, така че ако не го достигна, ще продължа така и ще продължа да се ограничавам и да не ям вечер (Chrome помага). Така че ще има по-дълга диета. КОЙ ГО ПРАВИ С МЕН. Аз съм 162 см и 83 кг (приблизително) и на 17 години.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
бебе, което може да ми даде съвет за бедрата и дупето
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
е, имам 55,6 от тази сутрин, но бедрата и дупето ми са смутени, просто имам нещо против и въпреки че отслабвам, пак не ми харесва. но за закуска ядох предимно кисело мляко, за десети плодове и кисело мляко мляко, за обяд някои задушени зеленчуци с малко дресинг, оловрант малко корнфлейкс с кисело мляко и вечеря зеленчукова салата, или малко тестени изделия, или вместо плодове кисело мляко и т.н., разбира се, тук и там също ядях нормална храна, но малка порция, аз съм вегетарианец, така че изобщо не съм ял месо от една година и също ми липсваха сладкиши. На 27 години съм
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
monika777 и какво правеше през цялото време, когато отслабна толкова много, бих искал и да имам такива 56кг хм?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз също бих искал да отслабна. Имам 163см и 59кг. това е доста. waa. Трябва да сваля поне 54 кг, но ново, тъй като съм мързелив. през деня ям малко. Закусвам сутрин и след това обядвам само. дори това само малко и здраве.и няма да отида вечерта. и не разбирам защо не мога да отслабна . моля да ме посъветвате някой.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ще ми трябват съвети какви упражнения трябва да практикувам, за да загубя няколко сантиметра от бедрата и дупето
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че скъпа, ти също пишеш какво и как правиш, и докато правиш, ние ще вземем от друг това, което работи и ще се подкрепяме. жените все още се държат заедно
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей бебе, бих искал да се присъединя към теб. така че преди бременността тежах 53 кг, по време на бременност натрупах само минимум около 6 кг лена след бременност вкъщи в допълнение към малки започнах да се храня доста нередовно, понякога нищо не означаваше през целия ден и през нощта, когато малко заспивах изядох половин килограм, така че това се отрази и на теглото ми, което се изкачи до 63 кг, преди два месеца започнах да отслабвам и така започнах да ям закуска десети обяд оловрант и вечеря, разбира се понякога го разбивам, но вече съм загубил 56 кг, все пак бих искал да завърша трите, но вече върви много бавно. така че вероятно ще сложа колата в гаража и ще се разходя
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей nivea. Бих искал да се присъединя. така че вероятно е твърде късно . когато започнахте през септември ... как се справяте досега. в противен случай аз natom ece horsie.mam 172cm a 88KG a 17r. ами просто strasneeee
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ahojteee . Аз също се присъединявам, имам нужда някой да ме затегне и бих имал мотивация:(
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
nivea111. Ще го направя с вас, също така трябва да отслабна с 20 килограма и това е постоянно. така че след 18-и не яжте и подслаждайте сладко. хората ми държат палци нагоре: D: D