подправки

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Къри подправката (къри) е "топка" от подправки?

Защо тази подправка изобщо се нарежда сред топ подправките. Какво прави кърито за разлика от другите подправки? Съставът и ефектите на подправките къри са невероятни! Той трябва да бъде тестван върху вашата собствена кожа ...

"Най-силното" вещество в подправката къри е веществото куркумин. Да, веществото куркумин също е в подправката куркума, поради което тези две подправки са много сходни по състав, цвят и положителни ефекти. Подправката къри е основата на индийската кухня и може би се добавя към всяко хранене. Те познават всички положителни страни на тази подправка от хиляди години, така че защо не можете да я добавите към вашите ястия тук и там? Освежете вашата кухня с вкуса на Изтока ...

Относно подправките къри

Къри подправката не се състои само от един вид подправка, а точно обратното. Къри подправката се състои от различни видове подправки и затова в нея се крият всички позитиви. Къри пиперът няма точния състав, защото повечето го адаптират към вкуса си. Той обаче съдържа приблизително подправките, изброени по-долу. Къри пиперът се характеризира със своя жълт цвят и лют остър вкус, така че не добавяйте много към ястията в началото на употребата. С течение на времето можете да добавяте подправки къри към почти всички ястия (солена кухня) по ваш вкус.

Най-често съдържа подправката къри

  1. Куркума
  2. Кардамон
  3. Люти чушки
  4. Черен пипер
  5. Джинджифил

Какво съдържа подправката къри?

Определено не е достатъчно, вижте това. Витамини, минерали и ...

Фибри, протеини, въглехидрати, мазнини, калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, молибден, цинк, мед, натрий, манган, йод, хром, омега3, омега 6 киселини, витамини А, В, С, Е, К, холин, биотин, фолиева киселина, пантотенова киселина и бета-каротин.

Хранителна стойност на къри пипер (100g)

KJ - 1 486,8 Kcal - 354 Протеин - 14 g Вода - 0,2 g

Фибри - 30 g Мазнини - 7 Въглехидрати - 49 g

Кърито съдържа минерали - 100 g

Желязо 30,5 mg Цинк 3,7 mg
Калций 510 mg Мед 0,75 mg
Магнезий 233 mg Натрий 49 mg
Фосфор 370 mg Манган 4,7 mg
Калий 1,640 mg Йод 8 ug
Молибден 50 ug Chrome 19 ug
Омега 3 киселини 440 mg Омега 6 киселини 2 110 mg

Кърито съдържа витамини - 100 g

Витамин А 850 IU Витамин Ц 8 mg
Витамин В1 0,45 mg Витамин Е 15 mg
Витамин В2 0,32 mg Витамин К 99 ug
Витамин В3 5,9 mg Бета каротин 600 ug
Витамин В6 0,9 mg Фолиева киселина 90 ug
Витамин В12 1 ug Пантотенова киселина 3 mg
Биотин 30 ug Холин 68 mg

Ефекти върху здравето на подправките къри

Къри подправката не е само подправка за ориз, освен оцветяването, тя е и храна с тези положителни качества ...

  • Подпомага имунната система
  • Прочиства тялото
  • Нормализира нивата на кръвната захар
  • Подпомага храносмилането, метаболизма
  • Повишава апетита и подобрява редовното изхождане
  • Елиминира метеоризма, коремната болка
  • Подпомага образуването на костна и ставна маса

  • Той също така подпомага хематопоезата
  • Елиминира мигрена, болки в ставите или мускулите
  • Елиминира стреса и безпокойството
  • Подобрява бдителността и мозъчната функция
  • Може да изчисти дихателните пътища от слуз, премахва кашлицата

Къри подправка за отслабване

Подправката къри има положителни ефекти върху тялото и може да бъде полезна дори при загуба на тегло. Подправката къри подобрява и ускорява храносмилането и изгарянето на мазнините. Отслабването с подправка къри е по-лесно, но въпреки това положително, трябва да коригирате диетата си към редовна, лека и особено питателна, за да не започнете да губите мускулна маса вместо мазнини ...

Консумация на къри

Къри подправката е благодарна подправка, защото можете да я добавяте към всяко ястие (месо, ориз, тестени изделия, сосове, намазки, супи, бульони). От вашия вкус зависи къде би ви паснал. За начало използвайте къри пипер в съотношение 1 чаена лъжичка към 2-литрова тенджера. С течение на времето можете да увеличите дозата къри пипер до 1 PL на 2 литра тенджера, всичко зависи от вашия вкус. И тук всичко здравословно се нуждае умерено. Можете да консумирате подправки къри с чиста съвест 3-5 пъти седмично по време на хранене. По този начин вие доставяте необходимите хранителни вещества и с течение на времето функциите ви в тялото ви също ще се подобрят.

Щракнете за уголемяване

Свързани: „Куркумата е една от най-удивителните съставки на подправката къри. Със сигурност не сте знаели това за ефектите от куркума! “