помогне

Нито превантивната ваксинация срещу грип, нито използването на хранителни добавки няма да гарантират на организма достатъчна защита срещу болести. Най-добрият начин да укрепите имунната си система е да консумирате естествени храни. Избраните видове подправки също ще ви помогнат да започнете имунитет.

Предлагат се някои подправки антивирусни, антибактериални, аналгетични и противовъзпалителни свойства, които са много важни по време на грип и настинка. Освен че представляват значителна полза за здравето, те придават на храната уникален вкус и аромат.

Всички видове чесън за укрепване на имунитета

Чесънът е богат източник витамин С, В1, В6, манган, селен, калций, фосфор, мед и триптофан. Веществото, наречено чесън, е отговорно за острия аромат на чесъна алицин (образува се при смачкване или нарязване), който заедно с витамин С, флавоноиди и други вещества поддържа имунната система. Чесънът е буквално легенда по отношение на антибактериалните и антивирусни ползи. В традиционната медицина тя се нарежда в челните редици на природните лекарства. Според няколко научни изследвания е така естествен антибиотик. Той се бори с бактерии, които са устойчиви на често срещани антибиотици.

Как се използва? Чесънът запазва най-активните съставки в естественото си състояние. Пасва на ароматизиращ хрупкав препечен хляб, който можете капе се със зехтин. За да приготвите рецепта за грип, смесете я счукан чесън с мед и лимон. Приемайте по една чаена лъжичка от това домашно лекарство на всеки четири часа.

Джинджифилът е една от най-популярните подправки в света

В случай, че имате грип, заседнал в ноктите ви или около вас има много пациенти, не бихте могли да изберете по-добър помощник от джинджифила. В миналото е бил използван за лечение на проблеми с храносмилателния тракт, дори е използван по време на епидемии от чума. Съвременните научни изследвания са доказали неговото антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Детоксикацията е важна при грип и настинки. Джинджифилът е известен с това подпомага процеса на изпотяване, отделяне на вредни вещества и отделяне на слуз.

Как се използва? Той е много ефективен чай от джинджифил. Измийте парче джинджифил приблизително 2 до 3 сантиметра (или го отлепете) и го настържете. Налейте вряща вода и оставете да се влее известно време. За по-добър ефект се добавят карамфил и канела, за по-вкусен вкус мед и лимон.

Чаена лъжичка канела предпазва ежедневно от грип

Канелата е традиционна подправка, използвана в древните култури. В допълнение към тази сладка подправка поддържа апетита, помага при стомашни проблеми, бори се с гъбички и бактерии, понижава холестерола, облекчава мускулната болка, създаден е като превенция и средство за облекчаване на симптомите на грип и настинка. В традиционната медицина се използва заедно с джинджифил за лечение на вирусни заболявания. В комбинация с мед е ефективен срещу артрит. Една чаена лъжичка покрива приблизително 23% от дневната доза манган, 6% фибри, 3% калций и, според експертни проучвания, също предпазва от грип.

Как се използва? Направете аюрведичен чай за насърчаване на изпотяването. Ако не сте избегнали грипа, отървете се от вредните вещества с чая, от който правите Lyž чаени лъжички канела, ½ чаени лъжички кориандър и ¼ чаени лъжички джинджифил (ако не е прясно, използвайте прах). Залейте съставките с вряла вода и оставете да се влеят известно време.

Какъв е вашият опит с тези подправки? Помогнаха ли ви в борбата с грипа? Споделете вашите виждания с други читатели в дискусията.