Не само по време на хранене или чрез чайове - от векове черпим съставки, които поддържат нашето здраве от природата. Независимо дали става въпрос за кашлица или стомашен проблем, хапчетата може да не са единственото лекарство. Природата е пълна с толкова много витамини, че ако разчитахме главно на тях, може би щяхме да доживеем до 150 години. Диетата на 21 век има много негативи и тъмни кътчета, които често дори не виждаме. Трябва обаче да гледаме още повече след това, което ни предоставя природата. Той крие не само много здравословни вещества, но и разнообразие от вкусове, благодарение на които гастрономията непрекъснато напредва и изненадва.
Ако искахме да опишем напълно всичко добро, което се крие в природата, вероятно нямаше да свършим толкова бързо. Днес обаче ви предлагаме 4 съвета от природата за интерес, които имат недвусмислен вкус и имат чудесен ефект върху някои от здравословните ни проблеми. Вкарайте ги в диетата си!
Спанак
-мразен от мнозина и обичан от мнозина. Но едно не може да се отрече: тази храна е толкова здравословна, че дори и най-пламенният противник трябва да я яде! Консумирайки спанак, получавате витамини С, В3, В5, В6, Е, К. Освен това спанакът е богат на фолиева киселина, минерали (като желязо, йод, фибри, магнезий и много други). И това не е всичко. Спанакът е перфектен и благодарение на източника на антиоксиданти, благодарение на които тялото ви е по-пречистено. В допълнение към споменатите положителни резултати, той помага и за предотвратяване на рак. Но природата не е невероятна?
бъз
Понякога децата му не се колебаят да опитат сладките му цветя. Сиропите се правят най-често от черна основа. Черната основа е изумителна именно защото носи със себе си интересен вкус и много полезни вещества. Знаете ли с какво ще ви помогне? Потърсете помощ от нея, ако имате проблеми с кръвообращението, кръвоносните съдове или възпаление.
Бреза
Знаете ли, че корените от бреза обогатяват пулпата с хранителни вещества? Вкусът му е сладък и съдържа минерали като калий, желязо, също витамин С или аминокиселини. Можем да благодарим на Бреза, че се бори с ревматични заболявания, настинки, анемия, артрит, че ни кара да изглеждаме по-млади, улесняваме отслабването и дори укрепваме имунитета си. Брезата не само изглежда красива, но също така има свой характерен вкус и положителни ефекти. Разбира се, само за тези, които използват това, което предлага бреза.
Риган
Нямаше как да не класифицираме такава невероятна билка като риган. Неговите аромат, вкус и ползи за здравето не трябва да остават незабелязани. Използвайки риган за подпомагане на храносмилането на стомаха, риганът също е полезен при отделянето на жлъчка. Освен това - храната има по-добър вкус с нея, така че е подходяща и за тези, които страдат от анорексия. Знаете ли, че от него се прави и чай? Ще ви помогне с бронхите, белите дробове, има и малко седативно действие. Но риганът помага и при ревматизъм, укрепва имунитета, има антибактериален ефект, помага да се спи добре.