Отивате да бягате. Имате информация за бягане на една ръка разстояние и сега търсите фитнес часовник, защото сте прочели, че отслабването няма да работи без тях. Обезсърчени сте от първоначалната инвестиция. Не знаете дали бягането ще ви хване сърцето. Опитайте да стартирате приложения. За началото те ще са достатъчни. Искате да знаете на какво можете да разчитате за спортните си дейности?

Започнете с безплатно работещо приложение

Инвестиция в фитнес часовник Ще чакам. Превърнете смартфона си в партньор, с когото ще тренирате по-добре. Приложението за изпълнение запазва всяко ваше изпълнение, ще ви помогне съставете план за обучение и ако искате, споделете вашите дейности с други хора в социалната мрежа. Най-изтегляните приложения за бягане у нас включват Endomondo (използвам и това), Sports Tracker и Runtastic. Предлагат се много повече, но ще представим само тези три по-подробно.

приложението

Изтеглете приложението, за да стартирате и стартирате. източник на снимки: adobestock

Първо ще се запозная с работещото приложение

Изтеглете работещото приложение безплатно и преди да стартирате, изучете го задълбочено. Открийте какво предлага безплатната версия и научете как да работите с нея. Когато бягането стане част от вашия начин на живот и не можете да си го представите без него, доплатете и използвайте всичко, което предлагат работещите приложения за вашия мобилен телефон.

Работещо приложение Endomondo

Случайно попаднах на приложението Endomondo. Потърсих работещи приложения и първо ми показа това. Затова го извадих. В началото на използването ме интересуваше само, колко километра изминах, колко време ми отне и колко килокалории изгорих. Когато преодолях най-високия резултат, приложението ме поздрави и винаги бях доволен.

Единственият недостатък, който срещам, когато прилагам Endomondo, е Неизправност на GPS сигнала, което изкривява и съжалява за постигнатите резултати, особено когато съм убеден, че днес вървеше наистина добре и определено бих подобрил „високия резултат“. Работя по безплатната версия. Не се занимавам професионално и това приложение е достатъчно, за да знам какво искам да знам. Заявлението е на словашки език, и това е една от причините да не мога да се сбогувам с нея.

източник на снимки: Flickr

Дори в случая с Endomond разработката се фокусира главно върху Android и iOS, но е съвместим с всеки мобилен телефон, не е нужно да се притеснявате за изтеглянето на това работещо приложение. Безплатната версия ще ви позволи и вие свързване към каишката на гръдния кош и споделяне и сравняване на резултатите от бягане в социалните мрежи. Винаги има с какво да се похвалиш и да поставиш летвата по-високо.

Endomondo платена версия

Те представляват платената версия първокласни услуги. Подобрена професионална версия на това мобилно приложение, която можете да изпробвате интервални тренировки и се състезавайте със собственото си време и специален режим, който ще ви спести фенерче. Предлага се за iPhone, Android и Blackberry. Ще изтеглите тази услуга за еднократна такса.

Друг вариант е премиум сметка, която трябва да се плаща всеки месец, но можете да създадете свой собствен план за обучение. Въвеждате информацията, която ще поиска приложението, ще си поставите цели и вашият личен мобилен треньор ще го направи вместо вас план за тренировка за бягане съобразени. От вас зависи да следвате плана и да видите как ще успеете да го изпълните. Телефонът ще ви напомни какъв вид бягане ви очаква днес и къде да се движите.

Мотивацията никога не е достатъчна

Сравнете с други и подобрете представянето си. Endomondo ще ви покаже кой и по кое време е преминал по подобен маршрут като вас. Така че вие ​​знаете как се справяте. Изтеглете резултатите си чрез GPX файл, за да не ги загубите. Приложението предлага освен тичане широка гама от спортове не само външни, но и вътрешни.

Ползи

  • ясно и просто приложение на словашки език
  • безплатни пътеки за бягане наблизо

Недостатъци

Работещо приложение Sports Tracker

Това приложение е едно от най-старите създадени за проследяване. Ще го инсталирате на Android, iOS и Windows Phone. Цялата Приложението е само на английски, но цялото е безплатно. Ето защо е много популярен в Словакия. Приложението работи с уебсайта Sports Tracker, където запазвате тренировките си, за да можете да сравните как е било при започването ви и как е сега. Виждайки как се усъвършенствате винаги е удоволствие и така че мотивацията винаги е силна, можете също да се сравните с представянето на приятелите си и понякога да се похвалите с нещо.

Източник на снимки: picabay

Данните, които можете да проследявате със Sports Tracker, включват разстояние, темп, надморска височина, изгорени калории, брой и честота на стъпките и сърдечен ритъм. Но вие измервате пулса си само в комбинация с каишка за гърди, която трябва да купите. Свържете ги чрез Bluetooth и наблюдавайте пулса, който трябва да поддържате, ако решите например да отслабнете. Едно от предимствата на това приложение е, че го правите помни кога да прекъсне бягането и записва само колко мили сте изминали реално.

Можете да давате данни за отделни тиражи качване с помощта на GPX файлове, можете да ги експортирате и запазите на едно място, дори ако решите да се сбогувате със Sports Tracker. Повечето функции и новини се появяват във версията за Android и iOS и може да се види, че разработчикът работи най-много с тях. Понякога се случва потребителите да не реагират положително на новата версия, но разработчикът се опитва да настрои всичко навреме и комуникира с потребителите за промените. Приложението е ясна и лесна за работа. Ще се сприятелиш с нея бързо.

Ползи

  • ясни пътеки за бягане в района
  • просто и ясно приложение
  • най-ниските изисквания за батерията

Недостатъци

Runtastic работещо приложение

Можете да изтеглите Runtastic на Android, iPhone, Windows Phone и Blackberry. До кога искате да спорите, че телефонът ви не поддържа работещи приложения? В това приложение можете проследете цялата основна информация - километри, темпо, изгорени калории, надморска височина или карта на маршрута. Точно като приложенията, за които говорихме по-горе. Тичахте ли добре? Маркирайте го, как се чувствахте след бягане. Теренът не беше много? Запишете го, за да можете по-добре да се подготвите за него следващия път.

източник на снимки: Flickr

Споделете спортната си активност с онлайн почитатели в реално време. Телефонът ви изпраща данни за вашето местоположение в мрежата, за да знаят къде се намирате в момента, колко бързо бягате и колко все още имате пред себе си. Този начин на комуникация може да не се хареса на всички, но да се получи насърчителни връзки, които ще бъдат загубени веднага по време на бягането, може да не бъдат изхвърлени и може да се почувствате като че ли сте в истински маратон за известно време.

Но това е еднократно заредена функция на версията Runtastic PRO. Също така ще получите връзка с каишката, ще започне автоматична пауза или възпроизвеждане на музика. Тези функции може вече да не комуникират с всяка операционна система по един и същи начин.

За плащате премиум златна сметка всеки месец и освен да се отървете от рекламите, които са благословени в това приложение, ще получите по-подробна статистика за вашите изпълнения на бягане и можете за сравнение как сте минали същия маршрут преди месец и както днес. Ако харесвате насърчение, записвайте звуци, които ще ви мотивират и ще ви подтикнат към по-добро представяне.

План за обучение за отстъпка (да, въпреки че плащате месечна такса), вие избирате от базата данни, създадена от обучителите и ще получавате информация за вашето обучение всяка седмица. Това приложение е предназначено за бегачи, които се занимават предимно с радост от бягане и забавлението, което носи в комбинация с Runtastic функции.

Ползи

  • За добра цена версия
  • много функции и в безплатната версия

Недостатъци

  • без За взискателни версии
  • план за обучение само като част от Premium версията

Направете приятели с бягането

Правилното оборудване не е всичко, от което се нуждаете за тренировка за бягане. Научете правилно техника на бягане, така че вашата дейност да носи очакваните резултати. Няма да е веднага. Всичко иска своето време. Стартирането на приложения за вашия мобилен телефон ще направи бягането по-приятно, но трябва да бягате сами!

Стартирайте с правилното работещо приложение и изберете протеини, с които ще тичате по-добре. Не се страхувайте да се редувате, опитвайки се да разберете кой е най-добрият.