Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

леглото

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

При ниска издръжливост в леглото тези упражнения също ще ви помогнат

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 24.07.2017

Ако дълго време страдате от лоша издръжливост в леглото, знайте, че лесно можете да си помогнете. Опитайте с упражнения - но не от вида, който познавате от силовите тренировки. Ще включите пениса и ума си в тези спортни дейности за промяна.

Лоша издръжливост в леглото? Това също ще помогне.

Лошата издръжливост в леглото днес е това, което вече притеснява голям брой мъже. Това е и това, което може да наруши иначе хармоничната връзка. Често ли партньорът ви има проблем с преждевременната еякулация? Започнете от себе си и му помогнете да преодолее този проблем. Не посягайте веднага към лекарства. Можете да разберете какви методи и методи можете да използвате в тази статия .

Изучете литературата

Наистина има много упражнения за мъже, които имат проблем с преждевременната еякулация. В интернет ще намерите редица професионални статии и ще намерите инструкции как да се справите с лошата издръжливост в леглото. Препоръчваме тези специфични упражнения.

Забавен дъх

Напомнете на партньора си колко важно е правилното дишане дори в случай на преждевременна еякулация. Нормалното дишане може да удължи мъжката активност в леглото. Практиката обаче е такава, че много мъже са без дъх още по време на любовната игра. Ако вашият партньор винаги дишаше свободно и естествено, той би контролирал повече страстите си. Издръжливостта му може да бъде три пъти по-дълга. Вземете всичко в свои ръце и през свободните си дни тренирайте дишане с партньора си по време на друга дейност. След това прехвърлете наученото по този начин „по-добро“ дишане в общите интимни удоволствия.

Много мъже „изтичат своя маратон“, преди да успеят да „тичат“ правилно поради една грешка, която правят - дишането е прекалено бързо. Опитайте се да забележите дъха си по време на секс (въпреки че това може да изглежда като обезсърчаваща задача) и работете съзнателно с него.

Ако страдате от преждевременна еякулация, например, ще помогне техниката 10-1-10, по време на която бавно вдишвате в диафрагмата за 10 секунди, задържате дъха си за 1 секунда и след това издишайте за 10 секунди. Практикувайте тази техника по време на паузи в любовта.

Стоп-старт метод

Ако вашият партньор има проблем с издръжливостта, можете също да използвате прекъсване на полов акт - но не само при мъжкия връх, но дори и по-рано. Партньорът трябва да може да различи точния момент на вълнение. Ако има чувство на голямо вълнение, само кратка почивка ще помогне (поне за известно време, пет до десет секунди).

Ще бъде още по-добре, ако повтаряте тази техника с нея възможно най-често (можете да практикувате в свободното си време, а не с остър номер). Освен това, ако партньорът се научи да бъде сексуално търпелив, проблем с преждевременната еякулация скоро ще премине. Ако помагате и като го провокирате с малка доза гъделичкащи думи, провокативни движения, свързани с чакането, със сигурност ще му помогнете само, а не обратното.

Компресиран пенис

Ако по-доброто дишане или методът стоп-старт не му помагат, време е да опитате третия трик. Това се основава на просто изстискване на пениса му. Важно е обаче правилното място за натискане. Трябва да натиснете директно под главата на пениса - жълъди, като налягането се концентрира директно върху уретрата, която минава по долната страна на пениса. Направете това докосване с два пръста там, където се намира пътеката. Самата преса трябва да отнеме десет до петнадесет секунди. Еякулацията твърде рано трябва да приключи.

Научете този трик перфектно и се опитайте да го приложите на партньора си няколко пъти, но винаги преди той да завърши. В противен случай няма да има значение. В същото време е необходимо да изберете по-подходящи позиции, които да ви помогнат в тази цел. По-добре е, ако в тази посока партньорът е и ще бъде надолу, а вие на него.

Упражнения на Кегел

Благодарение на това просто упражнение ще се научите да контролирате по-добре пениса си и кулминацията си. Упражнението е просто: разтягате и отпускате мускулите, които регулират потока на урината по време на изпълнението на нуждите (така наречените PC мускули). Вижте статията за повече информация за това упражнение Упражнения на Кегел както за жени, така и за мъже. Подобрете сексуалния си живот. Упражненията на Кегел трябва да се изпълняват редовно, ако е възможно. Ще видите резултатите след няколко седмици.

Интимен масаж

Дори нежният масаж е вид упражнение - благодарение на практики като сексологични каросерии или тантра, вие ще се научите да възприемате тялото и нуждите му по-добре и по-чувствително. Важно е да сте спокойни и да се насладите на дългата прелюдия и на целия любовен акт. В този случай пътуването е дестинацията и не е задължително да се стремите към оргазъм. Изследването на нови техники с партньор заедно има още един приятен страничен ефект - укрепване на връзката ви.

ТИП: Лошата издръжливост в леглото е не само резултат от стрес и изтощение, но може да бъде причинена и от ниски нива на мъжкия полов хормон, които можете да увеличите с диета. Опитайте хранителни добавки на естествена основа - като Zerex Extralong with Earth Anchor, която стимулира либидото, жизнеността и сексуалната издръжливост. Таблетките Zerex са свободно достъпни онлайн.

В заключение

Повече от сигурно е, че освен тях има и много други още трикове за слабата издръжливост на мъж в леглото, в който мъжкият партньор може да съдейства. Избрахме тези, които смятаме за най-добрите за дамите, за да можете да помогнете на партньорите си да ви доставят повече забавление в леглото. Или имате своя доказан начин да удължите забавлението в леглото с партньора си? Изпращайте съветите си към нас и определено ще зарадвате не само себе си, но и други мъже или жени, ако им давате съвети за подобрение в леглото.