Пиенето е част от живота ни, независимо дали искате. Ние просто не можем да съществуваме без вода. Това обаче не е само самата вода, това е и чай, кафе, супи, различни плодови сокове. Какво ще се случи с тялото ни, ако се отдадем на подобно лечение като тази млада жена?

пиеше

Кели Бърч е журналистка, която признава, че има проблеми с фигурата и теглото си. Тя осъзна, че теглото е възможна предпоставка за развитието на различни заболявания, то е един от рисковете за развитието на рак или друго животозастрашаващо заболяване. Затова тя се реши на интересен експеримент, който имаше за задача само - за да й покаже, че всичко върви по различен начин и това, което тя иска, може да постигне.

Един месец - чаша зелен чай на ден

Не изглежда много „оживено“ предизвикателство, защото много от нас пият чаша зелен чай вместо кафе всеки ден, без да се налага да се замислят какво са направили за здравето си и доколко това ще му се отрази. Това е просто тяхната рутина.

Но това беше голямо предизвикателство за Кели. След 30 дни тя обобщи наученото и как това се отрази на цялостното й здраве.

  • Научи супер студен чай

Приготвянето на чайове, особено на зелени, е едновременно просто и сложно. Някой ще каже, защото това е просто изсипани сашета и пиене на топла напитка.

Но който разбира чая като такъв, знае, че понякога не е достатъчно „просто да сипете“. Температурата на водата, продължителността на инфузията, начинът на сервиране - всичко това е съществен въпрос при приготвянето на чая.

Кели се е научила как да прави добър и здравословен зелен чай, макар и "студена" версия на него, като същевременно е в състояние да помага в домакинство с няколко деца.

Зеленият чай е горещ, но според Кели за нас не е пречка да не го пием изобщо. Според нея трябва да си купим ароматизиран зелен чай или да го приготвим според себе си и да го опитаме, така че горчивината да не ти пречи. Просто добавете мед, ванилия, канела или плодове, които обичате. Вкусът ще се подобри, но калорийната стойност на чая няма да се увеличи.

  • Тя консумира по-малко аспартам

Аспартамът е изкуствен подсладител, намиращ се в различни продукти, от дъвка до подсладени напитки, където се използва като консервант.

Кели обикновено пиеше вода преди експеримента, не избягваше, както при всеки от нас, от време на време да пие ледени чайове (без добавена захар) - където е аспартамът.

Тя хармонизира присъствието на това толкова, колкото и ние, и не го осъзна, така че се радваше на „нерести“ без ни най-малко подозрение какво прави със здравето си.

Но по-късно дойде отрезвяването. Изведнъж тя осъзна колко подсладени и ароматизирани чайове могат да направят да бъде опасно за здравето и затова избра друга алтернатива - тя просто започна сама да подслажда и ароматизира чая. Без разкаяние, без аспартам.

Когато Кели започна това предизвикателство, беше средата на септември. Времето на годината, когато започва грипният сезон, е, че вирусите и бактериите се размножават във въздуха, защото околната среда и промяната на времето им позволяват да го правят. Много от нас, които нямат достатъчен имунитет, могат да се разболяват от един ден до другия без големи проблеми.

През месеца на експеримента семейството на млада журналистка получи настинка, която „преобърна“ съпруга и дъщеря ѝ. но тя по чудо го избегна. Въпреки факта, че дъщеря й се озова в болница заради дехидратация, Кели сякаш живееше в балон през този месец и нито едно заболяване не я заплашваше толкова много, че да се наложи да си легне и да се разболее от грип.

Тя се чудеше какво е това. Това наистина е ефектът на антиоксидантите в чая, за кой зелен чай е толкова известен? Мислейки за това „съвпадение“, я накара да изпие няколко допълнителни чаши чай през сухите дни.

  • Тя се интересуваше повече от здравето си

Със сигурност не беше като изведнъж Кели да се замисли какъв живот води и как здравето й може да се подобри с чаша чай. Като цяло обаче тя започна да мисли за това, дали такива малки стъпки могат да доведат до подобрение и дали не е по-добре да започнете постепенно, отколкото да поемате големи ангажименти, което понякога дори не може да бъде изпълнено.

  • Тя се научи да се отпуска и нямаше нужда от вино

Почти на всяка стъпка се сблъскваме с това как мъжете изхвърлят проблемите си с бира и как жените ходят на срещи с приятелите си, основно с бутилка вино. Кели не е по-различна, тя просто посегна към чаша хубаво и качествено вино от време на време, само за да облекчи стреса и да предизвика благополучие. Тя обаче установи, че вече не й е особено необходима.

Тя размени чаша вино за чаша горещ чай и осъзна, че дори и с него, може напълно да се отпусне, да се отпусне и успешно да завърши деня без алкохол. Бонус? Без излишни категории!

  • Тя свали няколко килограма

За Кели, разбира се, не беше много, но също понякога се оценява минимална загуба. Самата тя не беше сигурна дали става дума само за пиене на чай или просто започна да мисли по различен начин и да се храни по различен начин, но признава, че промяната в начина на живот може да бъде загуба на няколко килограма.

„Все още мога да кажа, че пиенето на зелен чай има няколко предимства. Помогна ми да се отърва от различни изкуствени подсладени напитки и вино, помогна ми да започна да мисля като цяло по-здравословно. Въпреки че експериментът ми приключи, вярвам, че сега ще си направя чаша добър чай сам, защото ми харесва. Но трябва да внимавам, защото детето ми обича да ме копира и да пие всичко, което правя, а чаят все още съдържа кофеин ", каза Кели Брух.

А какво ще кажете за вас, бихте направили подобен експеримент?