Когато бъдете помолени за промяна и ви се прииска да експериментирате, пристъпете към тази рецепта. Рецептата е пълна с протеини, а също и без глутен. Следващия път, вместо пилешко соте, направете тези кюфтета от кайма. Ще видите колко вкусни ще бъдат хрупкави. И ще се съчетаят чудесно със салата. Пригответе се за подготовка.;-)

Време за подготовка: 50 минути +1 ч да легнете

Какво ще ни трябва за около 30 броя (5 порции)?

  • 500 г пиле
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 100 g качествено сирене (напр. Edam до 30% масленост)
  • 150 мл качествено мляко
  • 100 г царевични трохи + за завиване
  • морска/хималайска сол
  • смлян черен пипер (пропуска се, ако правим рецепта за деца)

За салата:

  • 500 г салата от смес (напр. Маруля ромен, бебешки спанак, рукола)
  • 2 стръка стрък целина
  • 1 супена лъжица домашен мед
  • 2 супени лъжици umeoctu
  • 2 супени лъжици зехтин

Как ще продължим?

1. Измийте пилето, нарежете на кубчета и сложете в блендер.

2. Добавете зехтин и разбъркайте гладко.

3. Поставете месото в купа, добавете настъргано сирене, мляко и царевични трохи.

4. Добавете сол и черен пипер и разбъркайте добре.

5. Поставете пилешката смес в хладилника за 1 час.

6. След час извадете сместа и направете лъжица с размер около 30 г, можем да я увием в галета и да я поставим върху лист за печене, застлан с хартия за печене, който капнахме със зехтин.

7. Поставете пилешките топчета в загрята фурна на 200 ° C. След 15 минути завъртете куршумите и печете още 15 минути.

8. Разкъсайте салатите в купа, нарежете целината и я залейте с дресинг от мед, умеокт и зехтин.

Тип: Пилешките топчета могат да се сервират с кисело мляко-чесън.

Хранителни стойности на 1 порция (6 топки + салата):

след

Желая ви приятно прекарване в кухнята и добър вкус!:-)

PS: Можете също така да включите деца в подготовката.

Можете да намерите други вкусни рецепти от месо и без месо в нашите книги:

Ако харесвате пилешко, използвайте го и в тези рецепти:

Пилешко соте в китайски стил - с кокосов сос, ядки кашу и ориз

Пилешко соте с нахут и зеленчуци - вкусен здравословен обяд, приготвен за половин час

Пилешки гърди с кисело зеле - здравословно ястие за обяд, готово за 30 минути

  • Най-добрите шоколадови мини торти, покрити с горещи плодове, които някога ще правите - 9 февруари 2021 г.
  • Пригответе фантастична сладка картофена торта, известна като богата на протеини бабу - 3 февруари 2021
  • Страдате ли от отслабен имунитет? Тази салата от кисело зеле и ябълки наистина ще попълни вашия витамин С - 29 януари 2021 година

Статията е добавена на 03.03.2018 г. и е включена в категорията: Безглутенови месни ястия Рецепти за обучение Рецепти за деца Рецепти за деца от 2 години | Автор: Юлия Рашлова