Много добре познавам усещането за подут корем след хранене, неприятно чувство на безпокойство или начална умора, придружено от тежко чувство, че не мога да дишам правилно. Знам точно как е. Намерете отговори на вашите въпроси какво всъщност ме боли? Вероятно беше тази комбинация от храна. Ще си взема Ибалгин, Ще бъда по-добре или го дишате без лекарство с усещането, че ще отмине с времето.

Ясно ми е какви са „приятните“ възможности на днешното здравеопазване. Чувствате се като пакет, който все още има лош адресат: от общопрактикуващ лекар до гинекология, от гинекология до ендокринология, оттам до гастроентеролог за колоноскопия или гастрофиброскопия и оттам до дерматолог.

Себе си Знам сценарий на Невечна история, който пише самия живот и вие играете основна роля в него. Чувствате се ЗАГУБЕНИ, дори не знаете дали сте в правилния отдел и питате: "И какво ми става?" ще получите рецепта с лекарства, които приемате от 3 месеца и след това се появяват.

И може би сте се хванали да гуглите в интернет, ИЛИ ...

ИЛИ

4. Имате потвърдена свръхчувствителност към храна, но не знаете какво да ядете.

5. Опитвате се да спазвате диета, но семейството или приятелите имат неподходящи забележки.

6. Не знаете как да комбинирате ястията, за да стане вкусно?

Е, има повече от достатъчно! Така че нека разгледаме проблема един по един.

Няма да ви казвам колко лесно беше да разберете корена на проблема, защото не, не беше толкова лесно, колкото можете да прочетете в електронната ми книга за диета, облекчена от екзема. И определено не е добре да игнорирате гореспоменатите симптоми. Имаме само едно здраве.

Да, трябва да наблюдавате и да стигнете до същността на въпроса. Ако чувствате, че лекарството просто изключва малката аларма, която звучи във вас, трябва да се запитате какво алармата иска да ви каже и дали няма да ви навредите повече, като я изключите.?

Разбира се, в никакъв случай не казвам, че трябва да приберете всичките си лекарства в кошчето и нека се преструваме, че е възможно без тях. Въобще не. Поради непоносимост към лактоза, имах язви в червата и трябваше да приемам лекарства, за да ги премахна.

Ако искате да започнете да се храните по различен начин, често трябва да се справяте с няколко неприятни фактора като собствения си ум, лекарите, семейството и отношението им към нова диета, неподходящи забележки и екологични проблеми.

Нова диета носи различно измерение, различен поглед върху храната, независимо дали сте склонни да бъдете веган, обичате риба или сте страстен всеяд като мен 🙂

Когато успешно се отървах от екземата, започнах да забелязвам промени в себе си, новата ми храна промени вкусовите ми рецептори и най-накрая можех да си позволя да нося тениски с къси ръкави през лятото, защото екземата ми имаше лагери на лактите.

промяна

Всеки от нас има различни причини, поради които иска да промени диетата си, горните причини са ми приоритет. И когато при мен идва мързелът, нежеланието да готвя каквото и да било, винаги си спомням пътя, по който поех и днес:

Благодарен съм за това, което успях да променя

Вашето здраве си струва да му дадете това, от което се нуждае, и да се отървете от това, което го боли.

Така че нека да разгледаме добре предразсъдъците и страховете от промяна в диетата:

Все още не знаете защо сте болни след хранене

Ако сте сигурни, че здравословните ви проблеми са свързани с храна, препоръчвам да направите тест за непоносимост към храна и алергия Sepea Elisa Screen 200+. Тестването е почти безболезнено и се прави само от капка кръв от пръст. Възможно е да се тествате за повече от 200 храни и тестовете са точни и ще получите доклада на избрания от вас език (словашки, чешки, английски).

Стигнах до този тест чрез моя терапевт по алтернативна медицина, който ми обясни тяснотата връзка между храната и екземата. Докладът стигна до 246 тествани храни. Този кръвен тест регистрира консумираната храна през последните 3 месеца и ми показа повече от 30 храни, които представляват риск за консумацията ми.

Първото препятствие е преодоляно. Разбрах какво ме боли.

Имате един от следните симптоми: екзема, коремна болка, неправилни изпражнения, мигрена, ревматоиден артрит, болест на Crohn и не знаете къде е погребано кучето?

Ако имате някой от горните симптоми, това е повече от ясно има нещо нередно в тялото.

Знам колко е трудно да се следи какво може да бъде или коя храна е това, което дразни тялото ви.

Спомням си как го купих веднъж в неделя Шам-фъстъци, която отворих веднага след като се прибрах у дома. Изядох около пет от тях, когато полудях на шестия от ужасно разстройство екземата започна да сърби ужасно. Още тогава знаех, че ядките са вредни за мен и докладът само потвърди това с времето.

Във всеки случай всеки от горепосочените и повтарящи се симптоми след хранене си заслужава вниманието.

Не вярвате, че можете да се излекувате по друг начин, освен с лекарства

Това е въпрос на съображение. Проведох прилично 5-годишно лечение с кортикоиди, от дете пия дълго време антиалергични лекарства, претърпях лечение на екзема в устройство, имитиращо Мъртво море: изпълниха ме с вана от сол и слънчева светлина ме огряха отгоре. Цялата процедура ми струваше нехристиянски пари и заедно с лечението с кортикоиди отне половин година и винаги се връщах от лекаря с нова рецепта и мехлеми.

От моя собствен опит знам, че проблемът ми е бил само прикрит и не лекуван, това е натоварило черния ми дроб и съм отслабил няколко органа.

МОЯТ СЪВЕТ: Ако не опитате, няма да разберете!

Не е нужно веднага да се ядосвате на лекарите. Сам избрах пътя си, защото някъде в ъгъла на душата си не бях убеден, че това, което бях направил досега, беше правилно.

Може би вече сте поставили под въпрос лечението без лекарства. Също така се съмнявах, когато бях на диета и проверявах лактите си през първите два месеца, но резултатите показаха своя път. Не можем да искаме промяната да дойде веднага. Дори Рим не е построен за един ден.

Имате потвърдена чувствителност към храната, но не знаете какво да ядете

Ако имате тест или знаете какво не можете да ядете, не фокусирайте вниманието си върху това, което е вредно за вас, а върху това, което можете да ядете. Възползвайте се от недостатъка. Преподавам как да замествам отделни храни в собствените си Обърнете се с непоносимост към храна - заменете диета, която е вредна за вас и се отървете от здравословни проблеми.

Знам, че вкусът на добрата храна може да резонира в главата ви, от което трябва да се откажете за известно време. Но осъзнайте това не трябва да се отказвате от цялото хранене, а само от една съставка, която съдържа.

Разбира се, ако докладът ви казва, че не можете да приемате жълтък и яйчен белтък, е много вероятно да не замените тигана, но ще се научите да приготвяте различна закуска. 🙂

Навикът е желязна риза, но ако знаете какво можете да ядете, проявете креативност и започнете да експериментирате. Може да не работи така, както сте си представяли в началото, но не изгаряйте мостове веднага.

Опитвате се да спазвате диета, но семейството или приятелите имат неподходящи забележки

Важно е да се осъзнае, че хората и техните реакции често се основават на собствените им страхове, тревоги и предразсъдъци.

Ако слушате коментари от вашето семейство или приятели на вашия кетъринг адрес, трудно е. Особено в началото човек се нуждае от разбиране и подкрепа от заобикалящата го среда. Може би точно както се опипвате от самото начало с новия си навик, те могат да се промъкнат през нещо друго, което ще ви отразява:

Хората не обичат да оставят стари коловози, така че за тях е неразбираемо защо изведнъж искате да се отклоните и да тръгнете по своя път.

Те не се доверяват на вашето решение, когато досега сте се наслаждавали на обикновената им храна и доброволно постите в името на здравето.

Те имат личен проблем и по някакъв начин ви завиждат на вашата силна воля, която те нямат, а закачливите им забележки са отражение на тяхното мислене и понякога ниско самочувствие.

Те просто проектират своите потиснати страхове и травми във вашия неуспех или успех на постоянство.

Важно е да осъзнаете, че това е единствено ИМЕНОТО МНЕНИЕ.

Затова не им се сърдете, ако между вас има размяна на мнения. В идеалния случай бихте могли да говорите за това как се справят възрастните и да обясните защо го правите и да ги помолите да уважават вашето решение, но не във всяко семейство.

Моят съвет:

Когато отидете да посетите семейството си, предварително разберете какво ще бъде приготвено за обяд и дали е добавена хранителна съставка, която е вредна за вас, напр. пшенично брашно, за да се сгъсти супа или мляко, помолете ги да вземат една порция, преди да смесят изброените там храни. По този начин ще бъдете сигурни, че ще спазвате диетата си и в същото време няма да обидите другите.

Ако не желаят да направят такава отстъпка, донесете си вече приготвена храна.

Търсете разбиране от приятели. За съжаление, много пъти именно приятелите, за които сте обект на закачки, ви дразнят, защото сте решили друго. Ако ви е неудобно с коментарите на вашия адрес, сменете леко темата и започнете да се забавлявате, напр. за времето, книгите или филмите:).

Може също да се изненадате, че днес във вашия район почти винаги има някой, който има проблем с хранителни алергии. Може да откриете, че трябва да кажете повече с този човек, отколкото с тези, които не могат да говорят нещо повече от обикновена реч. Врана до врана и новата диета понякога носи промени във формата на кръга от хора. Това е нов път, за който трябва да се подготви, но който определено не трябва да се страхува. 🙂

Не знаете как да комбинирате ястия, за да стане вкусно

След като разберете какво не можете да ядете, все още опипвате в море, пълно с въпроси?

Какво е киноа? Какво е сорго? Подходящо ли е пшеничното брашно за сладки храни? Какво е тапиока, за бога? Тъй като все още срещам подобни въпроси и хората често ме питат какво да заменя, когато не могат да имат яйце или харесват вкуса на зелено бананово брашно, реших да обобщя отговорите на тези въпроси в тази електронна книга.