протеиново

Брауни са сред най-популярните сладки видове печени меденки. Докато класическите, които познавате от обикновените сладкарници, определено не са здравословно сладко, можете да консумирате протеинови брауни без много притеснения дори когато отслабвате и няма да наддавате от тях.

Те съдържат много по-малко калории, когато се използват растителни протеини и растителни суровини, те са идеални и за вегани, не съдържат твърде много въглехидрати и разбира се могат да бъдат без глутен и без нездравословно брашно. Коя домашна рецепта за протеинови брауни е най-добра? А можете ли да си купите и готови браунита? Прочетете и ще намерите всички отговори.

Протеинови браунита и тяхното въздействие върху загубата на тегло и здравето

Терминът протеиново брауни означава по-здравословна версия на добре познатите шоколадови меденки. Разликата между класическите и „фитнес“ е главно в липсата на традиционно брашно, напротив, към протеиновия прах се добавя протеин, който увеличава съдържанието на протеин.

Разбира се, като се има предвид, че поне отчасти формата и съдържанието на суровините за брауни трябва да бъдат запазени, това няма да е възможно без традиционното какао. Въпреки това, самото какао не представлява прекомерен риск по отношение на наддаването на тегло, особено ако то е под формата на качествено какао на прах. От гледна точка на отслабването и на целия организъм, протеиновите брауни са по-здравословен избор.

Меденки 300гр Кетомикс

  • източник на качествен суроватъчен протеин
  • с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • отличен източник на фибри за правилна работа на червата
  • без глутен

Що се отнася до предимствата на протеиновото брауни за отслабване, ето:

  • благодарение на високото съдържание на протеини, протеиновите брауни могат да ви задоволят много по-добре от класическите, освен това не изпитват глад за сладко
  • много протеини са важни и за мускулите, протеините са основният градивен елемент на мускулите, те действат срещу загубата им по време на диети, упражнения и загуба на тегло
  • такива по-здравословни сладки също съдържат повече фибри и различни други полезни микроелементи, което помага за храносмилането и индиректната загуба на тегло.
  • в сравнение с класическите брауни, в тези протеини няма нездравословни и лоши наситени мастни киселини и нездравословни захари, има и по-малко калории

Пазете се и от други сладкиши

Консумирането на по-здравословни сладкиши или меденки с протеини ще има смисъл само ако обърнете внимание на други сладкиши. Добрата новина е, че независимо дали става въпрос за шоколади, десерти или дори пикантни закуски, има алтернативи на протеини.

Домашни рецепти за протеинови брауни

Ако искате да приготвите протеинови брауни у дома, има няколко рецепти за това, които са сходни, но може да се различават леко с някои допълнителни добавени съставки. Основата на всяка рецепта е прахообразен протеин в обем от 50 грама.

За ваше вдъхновение ви представяме тези 4 интересни рецепти:

Брауни с ябълки: За тази рецепта са ви необходими протеинов прах, 3 яйца, 60 г ябълково пюре, 200 г червен боб, 30 г овесени ядки, 20 г какао, стевия, кокосово масло, канела и екстракт от ванилия. Смесете и печете при 180 ° C до 25 минути.

Извара-бадемови фитнес браунита: За общо 12 парчета са ви необходими 250 г извара, 5 яйца, 25 г фино смлени бадеми, 20 г какао на прах и протеин на прах. Смесете всичко, изсипете върху лист за печене и отново печете за 25 минути при 180 ° C.

Авокадо-протеинови браунита: За тази здравословна рецепта са ви необходими половин чаша брашно от спелта, половин чаша счукано авокадо, 120 мл кокосово масло, кокосова захар, половин чаша какао, 2 яйца и протеин на прах. Печете както преди.

Непечени протеинови браунита: Ако нямате много време, опитайте тази рецепта. Смесете 50 г протеин на прах, 25 г смлян тъмен шоколад със 70% какао, 2 супени лъжици ленено семе, 1 супена лъжица мляко и 1 супена лъжица кокосова захар. Поставете го в хладилника и готово.

Готови протеинови меденки KetoMix и техните предимства

Искате ли да приготвите не само гореспоменатите браунита, но бихте искали да опитате и истински протеинови меденки, но в същото време да направите по-малко, за да ги приготвите? Опитайте комбинация от KetoMix, производител на протеинови храни, напитки и храни за диетата Keto.

Протеиновите меденки KetoMix са здравословни и имат следните предимства:

Източник на качествен суроватъчен протеин

Вероятно няма да изненада никого, че меденките съдържат протеин като основна съставка, но най-важното в сравнение с конкуренцията е, че това е качествен суроватъчен протеин. Освен това те съставляват 45% от обема на всички хранителни вещества, което е повече от другите марки.

Идеален обем въглехидрати, мазнини и фибри

Както при другите храни и продукти от тази марка, протеиновите меденки KetoMix имат оптимален състав по отношение на други хранителни вещества. Те са богати на фибри, напротив, в сравнение с класическите брауни, има само минимум мазнини и захар.

Пресни и в същото време с бърза подготовка

Протеиновите меденки KetoMix не са напълно завършен продукт, но от друга страна, можете да ги направите за няколко минути и с лесна подготовка. Всичко, което трябва да направите, е да добавите вода към сместа, да направите меденки и да изпечете. След малко ще приготвите свежи, ароматни и здравословни меденки.

Съставки с минимален риск

Без рискови химически добавки и консерванти, това е кредото, на което марката KetoMix отдавна се придържа. Това се отнася и за протеиновите меденки, които не съдържат глутен, така че те също могат да се ядат от целиакии и не съдържат глутамат. Но има соя и мляко.

ОТДЕЛЕТЕ СЪЩО НА ПЪРВИТЕ ФАЗИ НА ДИЕТА

Ако искате да приготвите протеинови меденки KetoMix у дома, можете да ги приготвите само веднъж, като здравословно лечение, но те също могат да бъдат редовна част от диетата по време на отслабване. Те също могат да бъдат включени в диетата Кето от първата фаза.

Хранителни стойности и състав на протеиновите меденки KetoMix

Протеиновите меденки се основават предимно на съдържанието на протеини, но далеч не са единственият компонент по отношение на хранителните и хранителните стойности. Напротив, съставът е много по-разнообразен и особено балансиран, което също е една от силните страни на тази марка.

Ето най-важните вещества, които се съдържат в 100 грама:

  • по отношение на енергийната стойност има 394 kcal, което съответства на 1649 kJ
  • Протеините имат най-голям дял на хранителни вещества, а именно 45 g, мазнините са само 9 g, от които мазнините само 6 g, въглехидратите 20 g, от които захари 3 g и фибрите 11 g

Що се отнася до протеините, съставът е соев протеин. В допълнение, меденките KetoMix съдържат също оризово брашно, яйчен белтък, фибри от цикория, царевично нишесте, копър, кориандър, канела, анасон, портокалова кора, карамфил, бахар, индийско орехче и орех, анасон, обезмаслено какао, ленено брашно, арабска дъвка, соев лецитин и други вещества.

Производител, произход и защо да посегнете към марката KetoMix

Ако за първи път чувате за протеиновите меденки KetoMix, знайте, че това е марка от обширна гама протеинови храни и напитки. Той е на пазара от няколко години и работи както в Словакия, така и в Чехия, с хиляди клиенти.

Най-важните причини да изберете марка включват:

  • доказан състав, независимо дали става въпрос за протеини, но също така и за други хранителни вещества или фибри, KetoMix използва повече видове протеини в сравнение с други конкурентни марки
  • ако не са директно готови продукти, тогава ще получите поне смес за приготвяне на готово ястие или напитка, докато имате нужда само от вода и няколко минути смесване
  • всички ястия и напитки са съставени в съответствие с препоръките на специалисти по хранене, те също могат да ви посъветват по вашето меню чрез официалния консултативен център на марката
  • това не е просто някакъв неизвестен производител или електронен магазин, зад KetoMix стои чешката компания True Loss Weight и хиляди препоръки и опит

Опаковка и цена на протеиновите меденки KetoMix

Протеиновите меденки KetoMix се предлагат само в една опаковка с обем 300 грама, което на практика означава до 10 порции за приготвяне на меденки. Опаковката е под формата на найлонова торбичка, която лесно се отваря и затваря. Самата смес е под формата на прах, което значително улеснява съхранението и теглото на опаковката не е голямо.

Ето преглед на цялата важна информация за опаковките на меденки:

Меденки 300гр Кетомикс

  • източник на качествен суроватъчен протеин
  • с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • отличен източник на фибри за правилна работа на червата
  • без глутен

Цената на опаковката е висока на пръв поглед, но е необходимо да осъзнаете, че има смес, благодарение на която можете да приготвите до 10 порции протеинови меденки. Когато конвертирате цената в 1 порция меденки, ще откриете, че тя е под сумата от 2 евро, което е отлично в сравнение с конкуренцията.

Приготвяне на протеинови меденки KetoMix

Въпреки че протеиновите меденки KetoMix не са завършен продукт, той не е далеч от него. Това е смес от прах, в това отношение марката се придържа към обичайната концепция, която доказа своята стойност с други храни и ястия. Окончателната подготовка обаче е проста.

Първо трябва да загреете фурната, да зададете температурата на 170 ° C

Сега изсипете 2 dcl хладка вода в шейкър или по-голям съд, добавете 1 доза от сместа, която е 30 грама, започнете да бъркате, докато направите тестото

Имате готовата смес, следващата процедура е подобна на приготвянето на обикновени домашни меденки, меденки или брауни. Вземете дълбока тава за печене или форма за печене, подредете я с хартия за печене или я намажете с по-здравословно масло, като кокосово орехче или гхи, изсипете тестото тук, изправете го и можете да го изпечете. Времето за печене е до 5 минути.

Наблюдавайте целия процес по време на печенето, за да предотвратите изгарянето на меденките. Преди да завършите, можете да поръсите меденките с например настърган кокос. Ако искате, можете също да добавите парчета плодове, ядки или семена в чинията или плесента, т.е. някои други здравословни съставки.

Консумация и съхранение на протеинови меденки KetoMix

Можете да ядете протеинови меденки поотделно като здравословна сладка, но можете да ги включите и в диетата си по време на Кето диетата. В този случай меденките могат да се използват от първата фаза и можете да замените до 2 от 5-те основни хранения през деня си с една порция.

Ето принципите за правилна консумация и съхранение на меденки:

  • ще намерите срока на годност на опаковката на сместа, след което няма да използвате сместа
  • Съхранявайте опаковката на сухо място от пряка слънчева светлина и от замръзване
  • сместа не е подходяща за консумация от бременни жени и кърмещи жени
  • Меденките не са подходящи за хора с непоносимост към лактоза, има и алергени

Други продукти на KetoMix

Що се отнася до марката KetoMix, както споменахме по-рано, тя е производител на широка гама от храни, храни и напитки KetoMix. Можете също така да трансформирате такава полза в съставянето на цялото си меню от маркови храни. Можете също така да спазвате диетата Кето.

Известно е от гледна точка на отслабването и се основава на протеини:

Кето диетата е свързана с кетоза, която е метаболитно състояние, при което тялото изгаря първични мазнини, а не захари като източник на енергия, това състояние се постига чрез ограничаване на приема на захар

Също така е важно да увеличите протеина чрез KetoMix храни:

  • те имат оптимално съотношение на хранителни вещества, особено протеини, мазнини и въглехидрати
  • в същото време те са богати на фибри, което е важно за правилното храносмилане
  • те са под формата на готови продукти и смес, която приготвяте за няколко минути

Повечето храни, напитки и храни KetoMix съдържат много витамини и минерали, което е друг важен плюс. Напротив, не е нужно да се притеснявате за използването на каквито и да било опасни добавки или консерванти, няма такава опасност. В допълнение към храната и напитките, марката KetoMix предлага и свободно достъпни хранителни добавки, които подпомагат изгарянето на мазнини.

Меденки 300гр Кетомикс

  • източник на качествен суроватъчен протеин
  • с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • отличен източник на фибри за правилна работа на червата
  • без глутен

Гамата от храни и ястия KetoMix включва протеинови супи, омлети, каши, тестени изделия, сушено месо, сладкиши, сосове, спредове и други основни ястия, които могат да се използват през целия ден. Разбира се, при избора на множество вкусове трябва да липсват протеинови блокчета.

Тези, които обичат да опитат, също ще се насладят, има селекция от здравословни сладкиши, която включва не само протеинови меденки, но и бисквити, шоколади или други десерти, както и солени закуски и чипс. KetoMix предлага и протеинови напитки, където можете да избирате между няколко вкуса от кокос до ванилия, като напитките включват суроватка и соев протеин.

KETO DIET НЕ Е ЗА ГЛАДЕН

Кето диетата не е екстремна, краткосрочна или редукционна диета, когато представлява значително ограничение на диетата. Не е нужно да се притеснявате от гладуване, но и от загуба на мускули, благодарение на достатъчно протеини. Диетата е дългосрочна, с продължителност няколко месеца.

Как и къде да купя протеинови меденки и други продукти на KetoMix

Голям плюс на марката KetoMix е не само богат избор от продукти, но и възможността да купувате директно от уюта на вашия дом. В допълнение към магазина за маркови камъни можете да посетите и уебсайта www.ketomix.sk, където ще научите информация за продуктите, а също и за диетата Кето.

Има и официален онлайн магазин, от който можете да закупите:

  • без да се налага да ходите никъде, точно от уюта на вашия дом
  • Чрез компютър, таблет, лаптоп или смартфон изборът зависи изцяло от вас
  • след няколко минути куриерът ще ви достави пакета в рамките на 3 работни дни
  • за възможно най-добрата цена, за по-големи поръчки дори без пощенски разходи

Добрата новина е, че можете да поръчате храна, напитки и други продукти не само поотделно, но и в пълни опаковки за 7, 14, 21 или 30 дни диета. Това значително опростява планирането на кетъринга, освен това дори и най-големият пакет не е твърде тежък и тежи само 5 кг.

Меденки 300гр Кетомикс

  • източник на качествен суроватъчен протеин
  • с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • отличен източник на фибри за правилна работа на червата
  • без глутен

За доставка можете да избирате между няколко куриерски услуги, като пакетът може да дойде директно до вашия дом или до най-близкия клон на Mailroom. Можете да платите с наложен платеж, но можете да платите и предварително чрез интернет банкиране или разплащателна карта. Ако имате някакви въпроси или притеснения, има официален телефон и онлайн информация.

Опит с протеинови меденки KetoMix

Протеиновите меденки KetoMix са популярни на пръв поглед, просто прочетете някои отзиви, препоръки или дискусионни публикации в интернет форумите. Меденките се използват както от жени, така и от мъже, главно защото са по-здравословна алтернатива на класическите брауни с високо съдържание на мазнини и въглехидрати. Тук определено няма опасност.

Освен това меденките са много лесни за приготвяне, всичко, което трябва да направите, е да добавите вода, да направите тестото, както и домашно приготвени рецепти, просто не трябва да добавяте нищо друго тук, украсете го колкото е възможно повече. Лесното приготвяне означава също свежест и бързина, които са и други предимства.

В сравнение с конкуренцията, хората хвалят меденките KetoMix както на вкус, така и с това, че имат не само много протеини, но като цяло съставът е оптимизиран за здравословен начин на живот и отслабване. В една опаковка има до 10 порции меденки, така че ще ви издържат по-дълго. Фактът, че тук няма глутен, също е похвален, така че меденките могат да се ядат и от целиакиите.

Оценка в края

Както домашните протеинови браунита, така и меденките от производителя KetoMix са здравословна част от диетата и ще ви помогнат да задоволите апетита си за нещо сладко, но в същото време не увеличават риска от напълняване. Можете също така да ги приготвите с ядки, плодове или семена.

Ако изберете меденки KetoMix, ще получите и:

доказан и качествен състав, независимо дали става въпрос за протеини или въглехидрати

безпроблемна подготовка, но и пресни меденки след изпичане

възможност за консумация от време на време, но също и в рамките на диетата на диетата Кето

здравословна „сладост“, която ще прогони сладкия вкус, а също така ще засити стомаха

Протеиновите меденки са подходящо допълнение към оригиналните сладкиши, можете да ги сменяте без никакъв риск и не е нужно да се притеснявате за напълняване. Ако искате, можете също да добавите някои здравословни съставки или фибри към рецептата за меденки KetoMix.