Как работи проектът Call 52?

предизвикателство

Проектът ще продължи през 2020 г., а отделни предизвикателства могат да бъдат намерени на mojstob.sk и sklon.sk.

Всеки седмица в понеделник ти ще чака един нов ПОЗИВ 52, в който ще можете да участвате и постепенно предприемат стъпки за подобряване на навиците си.

Всяко предизвикателство ще бъде ръководено лично от един от експертите от екипа на STOB. През цялата година ще имате възможност да се вдъхновявате или активно да получавате съвети от експерти в областта на храненето, спорта и психиката.

Какво ви очаква в проекта?

Всяко предизвикателство се обявява чрез едноминутно мотивационно видео, в което един от експертите на STOB представя темата на седмицата и представя нейните ключови и интересни факти. Те са допълнително разработени в практически фокусиран блог и в професионално замислена статия, в която участниците ще научат не само практически съвети и съвети как да включат нови навици в живота си, но и по-задълбочени познания по дискутираната тема.

За кого е предназначен проектът?

Проектът учи своите участници, че е възможна трайна промяна в начина на живот и можем да постигнем това с частични и постепенни стъпки с малки промени, които ще направят всички щастливи и ще ги насърчат.

Проектът Challenge 52 е уникален с това, че освен хранене и упражнения, той предлага на своите участници теми, които подчертават значението на психичното здраве и психохигиената в живота на всеки. Именно акцентът върху психиката и психичното здраве е съществена част и идеологическа основа на подхода на STOB (не само) за предотвратяване на наднорменото тегло и затлъстяване и възприемането на по-здравословни навици на живот.

Обадете се на номер. 6 Закусвам всеки ден

Брой преглеждания: 24

Кои са най-честите грешки тази сутрин? Най-голямата грешка е, че не закусваме. А който не закусва, той.

Обадете се на номер. 5 Не съвпадам

Брой преглеждания: 49

Вкусваме най-сладко, когато нивото на кръвната захар спадне. Ако нивото на захарта е твърде ниско, изпитвате дискомфорт като. слабост, главоболие, неразположение, липса на концентрация и голям глад. И това са прости захари, които могат бързо да върнат това ниво на нормални стойности. Как да предотвратим този спад?

Обадете се на номер. 4 Не съм мързелив, не съм седнал

Брой преглеждания: 27

С настъпващата фаза на отслабване, повечето от нас също са склонни да си поръчват много редовни и интензивни упражнения. Мирно дори всеки ден.

Обадете се на номер. 3 Ям редовно

Брой преглеждания: 15

Какво означава да се храниш редовно? И колко пъти на ден аз - мога - трябва да ям?

Обадете се на номер. 2 Знам целите си

Брой преглеждания: 11

Поставете правилните цели

Обадете се на номер. 1 Картирам навиците си

Брой преглеждания: 14

Запишете навиците си

Бюлетин

Абонирайте се за нашия бюлетин и получете преглед на новини, събития и курсове в областта на отслабването:

Адрес

Център за хранене и здраве Hygeia
Медицински център Budovateľská 6
82108, Братислава